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三、贴好“玉枕关”之后，随即慢慢立起腰腿，全身放松而须要笔直。立直之后，开始用中指、食指、无名指、轻轻敲击后脑的“玉枕关”。左右两手交互着动，频频敲击，这种动作名叫“鸣天鼓”而敲击的音调节奏，照规定应该用“渔阳三挝”。分二四边音与中音的击鼓法。再用“幽冥钟”一百零八杵的撞钟法。在音符的理论，叫做“黄钟”、“大吕”合奏，始为“鸣天鼓”。初学的人，不必这殷细致讲究，只运用指头轻敲，发出鼓声就可以了。
四、呜天鼓做完之后，继续就原姿势双掌抱着后脑，慢姐俯身弯腰，腰胯放松，将头向两膝的空裆中间弯垂下去，向胯下弯垂，以不能再垂再弯为度，但不可硬作强求，能弯垂多少算多少，同时双腿要挺直，不能弯曲的。与打躬的样子相似。
五、弯腰与垂头之后，随即慢慢直立起来，还原全身笔直的架子。再度鸣天靛一次。
六、在弯腰与垂头的动作中，牙关微微咬紧，同时呼吸大半闭着，只可很微细地用“鼻呼鼻吸’，功夫探了，可以完全把气
闭着。直立起来之后，则照普通呼吸。
第十二式、持尾摇头的口诀：
膝直膀伸，推手及地，
瞪目摇头，凝神一志，
直起顿足，伸肱直臂，
左右七次，功课完毕，
祛病廷年，无上三昧。
这口诀是易筋经的最后一个，也是结束练功的一种方法。看来简单，实则这方法能使全身二十部常经奇经的气脉，通通调和，使全身气血因各别锻炼之后，统一松散开来，会全身在练功之后，觉得轻松舒适。兹分述操作次序如下：
一、就打躬击鼓的架子，把两掌从后脑向正前方推去，使两只胳膊伸直与肩相平行。
二、把两掌十指交叉，轻轻扣着，掌心向地，再向胸前收拢，约距胸两拳远近，随即慢慢下推及地，不能推掌到地的人，以能推多少算多少，同时腰部放松，随着双掌下推之势，一齐下弯。但，双腿须要笔直。
三、双掌推到地上，将头部四面微微摇转。
四、随即缓缓伸腰，两掌同时上提。不可参前落后，恢复原来直立的姿势。
五、双掌松开，向左右各挥动七次，两足各顿地七次。
六、这个架子的呼吸，完全用普通的自由呼吸。
七、虽然不用特别的呼吸，但要把意识集中两个地方。在直立的时候，集中在鼻尖上。在推掌及地的时候，则集中在掌心里。因为这样意识集中，呼吸放松了，是接着去练“静功”的准备阶段，也是“由动入静”的联系办法
作品相关 心里话：学会珍惜
无名今晚本打算再码一章，却因为班级聚会大家都喝多了，需要照顾兄弟，所以无法更新了，请大家原谅。
无名是个普通大专二年纪生，从小经历了很多事，呆的地方很多，看多了离合聚散之事。
今晚却感触良多，不吐不快！
大专只有三年，作为大二的我仿佛感觉转眼就要毕业，面对的是比本科生更重的就业压力。这大学一年半多来，在网络上我写书算比较失败，断断续续，但也认识了不少编辑、作者、书迷，不管以后无名是否还会在这个圈子中混，我会永远记的你们的名字！
第一个赏识无名的原幻剑编辑星月茁，不断照顾谅解我的教主龙大，平易近人的起点编辑兼大神安逸，认识你们真的很荣幸。
帮过我的作者们，冰魂，默幽，神州小子，蚂蚁，众生大，番茄，无赖夏天，罪己等等！
一直支持我的书迷，飞虎７４，坏苹果，MJ中的MJ，风中的小鱼等热心书迷的支持，以及那些不留名的朋友的默默支持鼓励，真的很感谢。
无名不清楚你们的真名，不知道你们的年龄，你们的容貌，只知道网名这代号。
但相逢何必曾相识，我永远记得的大家！
也许喝多了就难免有些罗嗦多话，有些感伤，写了一大堆遗言、告别的话，哎……
让我们一起在这茫茫尘世一起走过，因为小说相识，在彼此的生命中流下痕迹。
无名只想对大家说：珍惜我们的生活！
原大家永远是朋友！
作品相关 重生之名动天下 序（试阅）
七十二章没码完，发章新书的章节，大家试阅下，提点意见。
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华灯初上，流离的点点灯光，嘈杂的汽车声装点着上海这座国际都会。
雨点沿着紊乱的轨迹滑落，彩色霓虹由于雨水的折射而弯曲流动起来，无数种光的颜色随机地重叠，形成新的鲜活色彩，马路两边梧桐旁的路灯在飘忽的磅礴大雨中朦朦胧胧地散着迷幻的金色光芒。
“夜上海”，这个词道尽了上海的神韵。
上海是属于夜晚的，每当华灯初上的时候，人流变的更加熙熙攘攘，朝九晚五的人开始享受精彩的夜生活，而晚九朝五的人的一天才刚刚开始。
可今夜人却格外稀少，宽阔的街道上只有一些抱着玫瑰出售的小贩，因为今天是2010年2月14号，情人节，稀疏的小雨更添几分温馨。情人节这个舶来品，早已成为了人们生活中不可缺少的日子，在这天，浪漫就象马路边的石头一样不值钱，每个人都在制造，山盟海誓脱口而出，见证着一段段的成人童话。
夜色里的东魅灯火通明，可谓是看得见风景的酒吧，今夜的生意更加火暴，挤满了心中空虚的人，他们来这里寻找激情，发泄郁闷，期待着闪电式的爱情发生在自己身上，好消除那令人疯狂的孤单寂寞感。
这里，充斥着香烟和美酒的味道，热血沸腾的舞曲让舞池里挤满了人。每个人都在疯狂扭动，女人在这里变成了妖精，疯狂的摇摆着性感的腰臀，男人们醉翁之意不在酒，不断寻找着目标，用来温暖今夜的床。
音乐混杂着醉人的酒香轮番轰炸每个人的中枢神经，此刻，人都坠落成了动物，只剩下赤裸裸的欲望。
这个城市追求的是幽雅而非沉醉，可在情人夜，吧台边的伤心人们却一杯杯的豪饮着，借酒消愁。东魅的乐队在新天地中算得上是比较有特色的，与别的酒吧每晚一个驻场乐队不同，这里每晚有两个乐队的现场表演，一个上海本土的，一个来自菲律宾，两种不同风格，各有特色。
今夜却全是由本土乐队表演，先上场的是“霹雳火”乐队，他们要从九点演到十一点，“霹雳火”刚成立两年多，由六人组成，一个主唱，一个吉他手，两个贝司手，一个鼓手，还有个DJ，短短两年间，凭着出色的实力已在圈内闯出一番名堂，硬是抢了东魅那群菲律宾佬的饭碗。
此时已经八点四十，几人调试好了乐器，就等着舞曲结束好出场了。
看着舞池中疯狂扭动的男女，染了一头蓝发的鼓手彬子哲人般的感叹道：“这些空虚的人在向地狱的深渊坠落，别看他们外表光鲜，其实就是一具具行尸走肉，活着简直是浪费资源。”
“切”贝司手萧军强、萧军旗两人中指竖起，四指回笼，一起朝彬子比了个国际性挑衅手势，表达了对他大言不惭的鄙视。两人是亲兄弟，那军旅气息浓厚的名字是他们那打过越战的老豆起得，打小在父亲的逼迫下，练就了一身好武功，别看兄弟俩平时沉默寡言，可一上舞台立刻变了人般，激情四射，活力避人。
“你是在说自己吧？”自认乐队第一帅哥的李华飞指着舞池中疯狂扭动的男女，不屑地讽刺道：“如果说他们是将要坠落地狱的迷途羔羊，那么你就是诱惑他们走入歧途的魔鬼，你这个地狱中的头号色鬼，新天地的第一种马有资格嘲笑他人坠落么？”
李华飞是乐队中年龄最小的，刚二十岁出头，却是大家公认的天才，精通钢琴、吉他等乐器，能翻唱能原创，拥有自己的音乐部落，在网上还是一小有名气的网络歌手，街舞水平也仅次于在老第坊呆过三年多的杨伟。
不知为何，李华飞和彬子总是互相抬杠，谁也不肯吃亏，这不，彬子刚一装清高，李华飞立马顶了过去。
四个不知愁滋味的年轻人嬉笑怒骂着，杨伟走到吉他手身旁坐下，从怀中套出根中华塞到他正胡乱拨动着琴弦的手中，自己也点上一根，闭着眼深深的吸了口，然后缓缓地吐出美丽的烟圈，看着它慢慢飘散。
“郝强，今天萧兰结婚吧？”
“恩”郝强木木的点了点头，亦将手中的中华点燃。
“你不去看看？”杨伟磕了磕烟灰，小声问道。
郝强手中的烟轻轻的抖动了下，一撮烟灰掉落，苦笑着摇了摇头：“我去干吗？新郎又不是我！”说到这里，他顿了一下，看了看杨伟，突然打了杨伟胸口一拳：“我心中猛然感觉空劳劳地，难道真是因为那个傻丫头的离开？不会的，那唧唧喳喳个没完的丫头最招人烦了，现在竟然也嫁做人妇了，过的真快啊！”
这烟的味道有些怪，郝强吸了口后继续说道：“听说那人是工程师，一年能赚五六十万呢，她因该会很幸福吧？”
杨伟笑了笑，搂住郝强的肩膀，使劲勒了勒说；“强子，你相信命运么？咱兄弟俩可以说是同病相怜了，都遇上了‘新郎不是我’的糗事，真是缘分那！”
杨伟是个满脸横肉的山东大汉，就是那种可止小儿啼哭的尊容，曾在老第坊干过三年，从清洁员，到服务生、陪舞、调酒及DJ，一步步的自学成才。老第坊的老板为了让客人感受到热烈而又放松的气氛，特别花重金让每一个员工接受专业的舞蹈训练，可以说那里的员工个个都是舞林高手，杨伟更是其中翘楚，拉丁、恰恰、爵士舞、街舞无不精通，在脱离老第坊后给不少腕伴过舞。但自从他那爱慕虚荣的老婆跟着一外国佬跑道了澳大利亚后，就再也没应过场，按他的说法，隔几天去酒吧驻次场赚的钱就够花了。
“去，这种缘分我可不想要，一边凉快去！”郝强使劲甩开杨伟的胳膊，转头看了看他，耸耸肩说：“我从来都相信命运，相信那冥冥中的天意，可今天我却想好好的骂骂这贼老天，为什么我就做不出一番事业，不能给萧兰幸福，难道我真的那么不堪、没用么？”
“强子，你不比别人差，其实你也是个天才，只是你自己没发现罢了！”杨伟蹲在郝强身前，盯着他的眼睛正色道：“每个人的精力都有限，能在一个领域中作出一番成就就算得上成功，可你呢？”
说到这里，杨伟将烟掐灭，扔在地上继续说道：“心理咨询，网络小说，吉他，街舞，你哪样落下了，还都小有成就，可以被分成几份的精力换来的成绩可能超过那些全身心的扑在一样上的人么？”
郝强指了指自己，很是怀疑的问道：“我也算小有成就？”
杨伟笑咪咪的说道：“不算么？人不能骄傲自大，但亦不必妄自菲薄，你现在需要学会的是怎样取舍和树立明确的目标！”
“取舍和目标，你是让我放弃一些东西对么？至于目标，我一直都有啊，做一个成功者，让自己身边的人都获得幸福！”说到自己的愿望，郝强的双眼即刻蹦射激动的光芒，对成功的深深�