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龙折身，本是连环拳之中的一式防御之招，此招有两个名称，按象形取意则名为“浪子回头”，如果按照易经方位，则取名“龙折身”。
对应易经之中：九四，或跃在渊，无咎，何谓也？曰：上下无常，非为邪也。进退无恒，非离群也，君子进德修业，欲及时也，故无咎。
但是董广此时不能用手，也无需用手，步子一斜，身体一转。一个龙折身换胯，缓劲，他的后腿紧紧地擦着圈子的线，这时候身体正面恰好顶住邱坤的撞击。
董广的右脚微微往前挪动，离开后面的圈线。左脚在前猛然发力。整个人似要往前冲撞的时候，身体却突然一转，肩膀一带。
《孙子兵法》：兵者诡道也，故能而示之不能，用而示之不用。近而示之远，远而示之近。利而诱之，乱而取之。实而备之，强而避之。怒而挠之，卑而骄之，佚而劳之，亲而离之。攻其不备，出其不意。此兵家之胜，不可先传也。
邱坤也做好的抵挡的准备，身体在不由自主中微微前倾。却突然被董广转身的肩膀一带，发劲的方向错误。
“再前进之中，突然转身。这样我能形成的冲击力，实际上会更大一些，而且能把邱坤的力量化掉一部分，邱坤撞击的力量就没有办法达到我的身上了。”
这是董广在格斗之中的本能反应，脑子转的飞快。
邱坤的桩功果然不错，董广自打练拳以来，从单腿站开始，虚步单腿站、闭眼单腿站、闭眼虚步单腿站、无极桩。经过这五个层次，五个阶段的练习，桩功竟然才略微高于邱坤一点。
邱坤肩膀被董广带住，身子一侧，后脚脚步不由微微一进，这个时候两个人都已经离圈外很近。
“哈哈，来我们的功夫不相伯仲啊，刚才是我你了，董广，停手如何？”
邱坤一声大笑，这虽然只是一个步法争斗，但是到现在已经显而易见的可以出，两个人的功夫都在明劲之内。
“邱教练腰马功夫扎实，步法灵活，进入明劲的时间比我董广长，经验老道，这个游戏，正好我能多向您学习一点，所以咱们还是比完吧！”
董广在撞击过之后，两个人的身体这个时候已经形成了一个接近于平行的状态。
不过稍一折转，依然是董广自己的身体朝向圈外，这时候更加不利的，仍然是他。
“既然你还想再比会儿，那就继续吧。”
邱坤身体微微一蹲，随之一脚向外铲出。董广在身体前撞后，左脚并不停留。紧接着斜上了一步。走了一个圆。
两个人的身体这时候在空中俯瞰，正好构成了这个太极图之中的曲型分割线。一阴一阳，一正一背。
邱坤所用的正是工字伏虎拳之中的铲脚马，工字伏虎拳之中腰马功夫共有十二种，一曰立马，二曰铲脚马，三曰二字钳羊马，四曰四平大马，五曰吊脚马，六曰弓箭马，七曰麒麟马，八曰落脆马，九曰下坐低马，十曰扭马，十一曰蹲马；十二曰独脚马。
这里所说的马，其实就是一些拳术在练习之中的步型，如马步弓步之类，这种步型在最开始仅能作为拳术发劲的一种练习方式，但是在功夫进入明劲之后，通过一些游戏的练习或者独特的锻炼方式，逐渐开始锻炼这种步型的作用。
但是如果真的想要使这种步型，在同等级高手对阵的实战之中，也可以很好的运用到，要么打法可以达到一种嫁打的高度，要么功夫达到暗劲。否则很难有人能完全掌握这些步法在格斗之中的奥妙。
邱坤也是知道，这种游戏之中，不能运用手脚。很是方便这种步型的使用，所以才敢这样运用步型。
南拳可以说中国武林之中运用腰马功夫最好的拳术之一，其他门派的拳术也各有所长，如咏春派在快手之中，极为武林之人称赞。
但是兵家拳在这些方面就要稍微差一些，其实兵家拳分为五派，第一派是战场之兵，所练器械和拳术有进无退，有放无收。万众一起，才能打出那个气势，在战场上堂堂之师，布阵可用，从而杀敌取胜。
战场之上，群兵对垒，对个人武艺实在是不怎么重的。就算功夫进入当世所说的化劲，也很难一个人对战场产生什么大的影响。想要万军之中取敌首级，一身功夫不入抱丹，几乎不可能做到。
如霸王项羽、武圣关羽、天王冉闵、护国公秦琼、虎将薛仁贵、十三太保李存孝、武穆岳飞等，虽然名将数出，但是中华历史五千年，他们个个都是纵横一世的人物，一身所学，搏杀本领，怎么可能只是在当世所谓化劲高手的级别。
兵家拳术的第二派一般是泛指守城军，此种士兵所学武艺，大多一去一回。只在十步之间纵横来去，坚守城池，防御大军进攻。
历史上守将大多都出现在国家危难之时，而且最终的命运不太好，所以功绩不为外人所知
此类守将之中，较为著名的将领有田单，战国末年齐国将领，曾以一己之力，在齐国国土尽失的情况下，占据一城为营，以齐国百姓为兵，坚守数月城池，之后等燕军疲困，更率领百姓收复齐国七十余座城池，历史上没有一个守将能做到比他再出色了。
其次还有张巡、余玠、孟珙等人，但是大多数结局并不太好。
兵家拳术的第三派是指骑兵部队，此类功夫更注重马上技艺，著名将领有卫青、霍去病、狄青、徐达等人。
兵家拳术的第四派相当于现在的特种兵，最擅长执行单兵任务。最为有名的是汉武帝时期的傅介子。
傅介子曾经独自一人，奔驰千里，斩杀楼兰王。也因此奠定了丝绸之路的政治基础。
兵家拳术第五派为禁卫军，也成禁军。禁军分为两种，如水浒传中，林冲就是八十万禁军教头，这一类禁军是指守卫京城的禁军，又可以称为外禁军。
第二种是皇宫之间的禁军，也叫作侍卫。所学武艺颇为精湛。清初著名词人纳兰性德就曾被赐予御前侍卫的身份。
除此之外，清末民初的武术大家八卦掌宫宝田以及八极拳霍殿，也是侍卫出身，一身武艺精妙非常。
董广如今的兵家连环拳，来去之间，十步纵横。其实属于兵家拳术之中，守城军所使拳术技艺。虽然简单，却不乏威力。
未来董广能练习到哪一步，也全他自己下的功夫如何。
“继续，邱教练”
紧接着董广突然跻身而进，邱坤突然两腿并拢直立，躲过攻击。他这招，是工字伏虎拳之中的最为经典的立马，接着邱坤回身向董广一靠，互撞之中，董广携身对撞。
这个时候，董广的挺进招式已经用老，几乎来不及变力，只能停步和邱坤对撞，硬生生的承受下来邱坤这一撞。
两个人脚步后退，几乎同时踩上了圈线。一局桩功的对拼，两个人的功夫竟然不相上下。
“哈哈，你的桩功，跟谁学的，不过你练的拳，桩功的技巧还是有些少了。”邱坤一步站定，整个人身子已经稳在了圈外，不过董广又过了一两秒才稳定住身形，虽然和邱坤站的位置同样紧紧挨着圈线，不过谁高谁下，已经可以得出来了。
“邱教练厉害，不愧是咱们实战组的副总教练”
这是董广跟人交手以来，最不利索的一仗。以前不论董广是打败对手，还是被对手打败，他几乎都是在十招左右结束战斗。从没有像玩这种游戏一样，花费了这么长时间，大约要有十来分钟，两个人才同时踩线。
这也足以说明了邱坤立腿稳定，以及桩功的老道。
“我工字伏虎拳以桩功是最为厉害的，董广你这一手桩功竟然能够跟我不相上下。”
邱坤也很惊讶，这对手来的不错。在城国术界明劲之中，一身桩功能跟他匹敌的人少得很，只不过这种功夫在格斗之中上不了门面，邱坤也就没有对外宣传。
“董广你这身功夫确实不错。”
“副总教练笑话了，希望以后咱们能互相交流借鉴一下桩功上的经验”
趁着这个机会，董广也赶紧把自己想要学习桩功的想法提出来。
“哈哈，你太客气了，我比你大，就喊你一声老弟，你喊我哥吧，正好我也有心思你是怎么把桩功练得这么纯的。”
邱坤也是很豪爽的就答应了董广的要求，并且认下来了董广这个兄弟。
第七十四章 少林派马步的练法
“来吧，搓几手。你的手法我还是得的，我虽然没有签下一个主教练的权利，但是我可以先签下你做一个副教练，到下午我讲完实战课，你在跟他们这些主教练切磋一下，只要能获得五个人的承认，你的级别就可以晋升为主教练了。”
邱坤很明白的告诉董广，实战组的主教练，情况和其他组不同。道馆联盟的高层管理人员考虑到种种因素，副总教练最多只能签下一名副教练。
邱坤见董广实力不错，所以需要先说明这方面的内容。董广也是思考了一下，道馆联盟在这种问题的处理上确实不错。就点头应允。
“也对，桩功在更多的时候，只是代表咱们两个的身体腰马运用情况，或者偶尔还可以一下咱们的防御状态，但是攻击实力还是需要搓手的。那咱们来一场吧，邱教练。”
“哈哈，不是说了让你喊我邱大哥吗？怎么，难道你不起我？”邱坤装作不高兴的样子。
“邱大哥！”董广喊着，还是觉得有些不顺口，邱坤应该也要有四十了吧，怎么也算是大叔了。“难道邱哥这是要装嫩，对，也不是没有这个可能的。”
“行，那咱们开始搓手吧，我先给你简单说一下我们工字伏虎拳的手型吧！”邱坤自筹年龄比董广大很多，也不想占董广的便宜。
“工字伏虎拳的手型主要有：拳、单珠拳、双珠拳、虎掌、排指掌、双指掌、勾手。硬打硬的功夫也是很实在的。你要心一点”
董广把他说的都记在心里，这些对自己是很有用的。工字伏虎拳固然厉害，不过兵家拳术也不差，论单人搏杀技巧，兵家五派之中，执行单兵任务的士兵，搏杀技巧武艺最高，内禁军功夫毋庸置疑，可以排在第二。兵家又是以杀戮起家，各门各派从来没有武者，杀人能比得上兵家！
外禁军与城守军并列第三，董广练习的就是城守军的拳术。论单兵搏杀，董广自然也不会怕邱坤。
“开始吧，我都记着了，邱大哥！”
“行啊，你这滑头，不跟我说一下你的拳了！哈哈”
董广一步踏进圈内，邱坤随之而进，右腿向右侧稍微一跨，两腿屈膝半蹲成马步，同时两臂虎掌便屈肘推出。正是虎形拳之中的‘抱印’。
通臂拳中也有类似的招式，叫做白猿抱印。是古通臂拳之中起手第一式。
在拳术技击要领之中，双掌猛然推击，使对方身体不稳。之后虎掌屈握，抓住对方衣领。向一旁拉扯。
董广自然不会被邱坤这么轻易的拿下，他在一瞬间进步。两手握拳从腰间钻出，两手皆掌心向上，这样出拳，在平时锻炼身体的时候是连环拳活动脊椎的方式。
在连环拳的格斗打法之中，董广握拳猛转，爆发力同样不。拳头刚刚挨到对方手掌下方，董广不等邱坤回神