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．在你的祈祷、打坐、确认上，请求导引。
．请求启示，让你的训练发挥最大功效。
．针对减肥、戒除不良生活习惯的进展，请求针砭。
．请教你在心理、艺术创作、精神成长上，最主要的障碍是什么。
．请教你在个人成长上，最有利的特质是什么。
．请求指导，强化你的有利特质，并克服自我发展的障碍。
．请求揭发你面对难题时的态度（若能改变态度，难题就得以解决）
．请求揭发不良的旧习与旧信念，它们不再对你有用，反而会妨碍你。（你可能因此而发现许多你觉察不到的旧信念，它们依然死缠着你）
．请求梦见过生日或过年，它们可能检讨你的过去，前瞻未来。
我们对自己、对世界都有基本假设与信念，而对这两项问题的重要性产生自觉，正是我们研究做梦所要强调的。当你探讨自己对某些人、某些事、某些经验的种种态度，就能发现，¨fēng yè 。ｎｅｔ电子书 xué ¨这些态度如何广泛影响着你对世界的感受与反应。你大概已经知道，你的许多梦会探索这些态度，看它是否不合时宜而需要改变，或是很值得鼓励再加强，梦会探讨你在心理或精神成长上的努力，这些探讨将令你有更丰富的领悟，当死板的态度转变而更富弹性，就不再是你自我发现之旅的路障，而是可以让你张帆旅行的和暖顺风。
第四部 开始执导
第十二章 梦境制作人俱乐部
与别人共同探索梦境，对于了解自己的梦境，往往会有意想不到的助益。而最理想的团体人数是四至六人。
本章详细介绍戴兰妮带领做梦团体的准备工作、活动内容及参与心得。让你对「做梦团体」的组成能有进一步的认识。
当你决定开始研究梦境，等于展开你对自己存在的丰富之旅。这个航程将是你个人的单独体会。在所有的人类当中，唯独你能品味一切，体验所有历程的唯一人选。然而，拿冒险事迹与别人分享，将帮助你深入暸解你的体验，让你的回忆与未来的经验，更为生动。而组织一个做梦研讨团体，更能加速你对梦境的学习和体会。同时，你也将提升到新的理解层次，接纳自己、接纳他人。
在与受辅导者进行个人晤谈时，我常鼓励他们加入我们的做梦研讨团体，藉此探索自已的某一部份。从我们「戴兰妮与芙劳斯做梦研究中心」结业的学员，有百分之八十都受过训练，可以参与团体讨论。参与研讨的团体对大家都有好处，因为，许多学员都是治疗师，而且是未来做梦研讨的教师（我比较喜欢称他们为教练或面谈者），此其一，其次，即使对只想研究自己梦境的人而言，也能从中获益，因为，他们可以在团体中观察其他的做梦者或面谈者，如何不以先入为主的观念提问题发问，而是贴着梦境努力探索问题，最后诱出极有价值的领悟，这对他们未来研究自己的梦，想必有所启示。
梦境面谈的方法要遵循一套程序，并多方练习，我发现到，熟悉梦境面谈的最有效方法就是在团体中观察、练习。我们中心的做梦研讨团体，每周聚会一次，每次约一至一个半小时，很多学员一参加就是一年、两年。我们也有密集的短期训练方便外地人或外国人，但是，只有按时规律练习，才能真正学到专门技巧。把学习如何了解做梦比拟为学习外语，有点不伦不类，不过也有值得并论之处，亦即两者都必须不断练习，才有可能熟能生巧。
我与芙劳斯博士都发现到，我们每个月举行一次的做梦研讨团体，很受已结业学员欢迎。当初设立这种研讨会的目的是配合对做梦有兴趣的学员配偶或朋友，让他们偶尔加入探讨，可是想不到却有许多旧学员为了「温故知新」，为了继续练习而成群加入。
当然，我们的做梦研讨团体是由受过严格训练的专业人员带领。然而，你居住的地方不一定有专业的做梦分析师或教师。不必因此而气馁，做梦研究本来就是一门新兴学问，人才还不多见。在本章里，我们将提出一些指导方针，协助各位成立做梦研讨团体。我们也将提供一些建议，让你有计划地做梦，让你了解与享受你的做梦人生。不论你是决定要单打独斗，或是用团体的方式研讨梦境，底下的说明都会带给你帮助。
制作人俱乐部
与别人共同探索梦境，对于了解自己的梦境秀获益匪浅，而最理想的团体人数是四至六人。「制作人俱乐部」的每名会员都应该把梦
境记录下来（参见附录），而且，制作人不仅要在团体中讨论自己的梦境，也要个人自行探讨。理想上，这个团体每个月要聚个一至四次，每次二至三小时。如果聚会太频繁，会影响大家的生活，有强迫之感，不如偶尔碰面有趣。不过，如果聚会不定期，而且时间拉得太长，就会令人觉得松散，提不起兴致，因而错失分享与练习的良机。因此，如何提高大家聚会研讨的动机非常重要。研讨团体的成员可由两三名好友、同事、家人、教友等等人士组成。
团体中的气氛是最重要的因素。好的开始是成功的一半，所以，你的团体在成立之初一定要建立互信、苦乐与共、不审判的气氛，以后才能顺利推展下去。而且，每一个会员随时都要尊重他人的感受与隐私权。刚开始的时候，要求每个人都把做梦的敏感主题拿出来讨论，可能有些困难，不过假以时日，只要彼此懂得互相信任，这种欲言又止的问题大都会消失。一定要有耐心，鼓励自己与别人保持开放心情。当然，每个成员对于别人的隐私部份都有保密的责任，而且，如果某个做梦者不在场，其他成员不该私下讨论他的梦或白天事务。
与另一个人分享他的自我探索经验，这是莫大荣幸。你将会更了解他人、更了解自己的感情、更了解人类，你应该好好珍惜和利用这个机会。在团体中分享梦境时，幽默是很好的催化剂。只要不嘲弄别人，我们尽可哈哈畅笑，幽默能让我们的自由联想更为丰富，也为梦境探索的历程加添乐趣，如果做梦者认为自己的梦是丑陋的、尴尬的、恐怖的，团体中的幽默感将驱走他的这些影像，让他看到开朗有趣的另一面。
每名会员都要把做梦笔记带来。团体聚会的开场白最好是简短讨论一下梦，或是讨论会员和梦有关的阅读经验或出席参加梦境研讨的经验。第一次聚会时，会员可以互相自我介绍，扼要介绍自己的生活与有趣的做梦人生经验，以及参加团体讨论会后希望有什么收获。
经过初步的意见交换后，现在该是听做梦故事的时候了。在我带领的团体中，一名做梦者每周得告诉大家一个他所做的梦，而其他学员利用余下的时间轮流访谈他。我则指导面谈者，当面谈者胶着而无法再继续探讨下去时，我就鼓励学员互相帮忙。起初，每名学员都跃跃欲试，希望每周把自己做的梦拿出来让大家访谈他，可是不久他们就发现到，扮演面谈者学到的东西更多，也更了解梦。一般而言，把自己的梦拿出来让大家讨论的时候，做梦者只关注于自己的梦境内容与生动的做梦经验，结果却无法吸收梦境面谈的技巧与方法。大致上，如果做梦者想探索自己的梦境，可以在团体之外另做个人晤谈，或是利用时间多和朋友、同事或其他学员交换意见。
自愿把梦说出来的人，事前应该详细复习，这样才能流畅表达梦境。如果梦境内容能以现在式、第一人称的方式表达，这个做梦经验就更能吸引听众。另外，做梦者在讲述他的故事时，别人最好不要插嘴。类似底下的补充，很不恰当，例如说：「上次我做的梦很像你现在讲的‥‥」、「我那部车（或灯具、狗、房子等等）跟你梦到的很像！」、「你说的这种事，以前我也发生过」‥‥这些打岔也会让做梦者分心，而且，其他想进入做梦者梦中世界的会员，也会因此受到干扰。做梦者在讲述他的传奇时，我们最好肃静倾听。
做梦者在讲故事时，通常包含着他的想法与感情，故事讲完后，做梦者还要描述一下笔记中他对梦境制作人的访谈。之后，做梦者可以选择团体中的某一会员充当面谈者。如何面谈的方法我们在本书第三章曾有详细说明。面谈者可以一次一名，轮流访谈梦境制作人。
必要时，制作人和面谈者可以请求团体给予观念或反馈，不过，如果未经邀请，旁观的会员不得妄发议论，因为这会打乱整个面谈历程的思维并影响问题的提出。整个面谈一定要打破沙锅问到底，直到出现「啊哈！」或美感经验，除非做梦者与面谈者真的已经没有元气、注意力涣散，无法再坚持下去。通常，面谈结束后你都会学习到宝贵经验。初次访谈别人时，你对梦的理解与领悟，进展很慢，当经验逐渐累积，你的面谈进度将变得神速无比。面谈结束的时候，其余会员可以针对面谈者的反应、提问题方式、作风、方法等等，提出自己的看法评论一番。所用的态度、所提的问题，能获得什么回应？面谈者问的问题是不是中肯？有没有替做梦者妄下结论？或者面谈者拙于发问？或是咄咄进逼？我很反对学员这样说：「如果这是我的梦，我会认为它的意义是‥‥」为什么呢？有三个理由；第一，我希望面谈者集中精神，仔细探索做梦者的经验，而不是面谈者个人经验的投射；第二，梦境面谈的关键方法是要做梦者专注于自己的独特梦境影像，而且在对话时，绝对不能插进面谈者的观念与描述，如果允许面谈者自行加添自己的观念、投射或个人意见，可能会让做梦者脱离自己的经验，同时减少做梦者用自己语言发现梦境意义的可能性。第三，我们组织做梦研讨团体的目的，就是要帮助做梦者了解自己的梦，也要让其他的人成为优秀面谈者，最后让他们独立运用这套方法了解自己的梦，或是一对一面谈而不必依靠团体。乌尔曼博士是个很敏锐、很有经验的梦学工作者；他的方法可能比我们的方法更适合某些做梦者，所以，我们愿意推荐他的好书《梦的研讨》 （Working With Dreams）。
如果做梦者一切都准备妥当，便可邀他重温「旧梦」，用带着感情的方式把故事讲出来。讲完之后，如果时间够用，便可由另一名会员接棒讲他的故事，然后一直轮流下去，直到散会。
有时候会员们抱怨梦境故事太多了，不知该讨论那一个，根据我的经验，最适合团体讨论的梦就是感情最浓烈，或是最令做梦者困惑的梦。另外，在讨论之前三天内所做的梦通常最容易了解，因为做梦者记忆犹新，很容易自由联想。
如果团体讨论是由家庭成员所组成，其中有大人、有小孩，那么，大人绝对不可以强迫孩子诠释他们的梦。此外，当孩子叙述自己的梦境时，自认为无所不知的大人就强加解释说某东西代表什么，这样的做法也很要不得。身为大人，你反而应该以孩子的立场看他的梦。其实，不只是小孩，其他任何一员，他们对于了解自己梦境的能力，一定都比你在行，因为梦是他们自己做的。当然啦，对于你自己做的梦，绝对是你最为内行。如果说，别人反过来强迫你接受他的意见或解释，你又做何感想？假如大人想鼓励孩子，让他有兴趣探索自己的梦，那么绝对不可擅自批评或改正孩子对梦的看