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“哇塞，是不是真的啊？还一套一套的？”杨舞倒对叶阳洋的话很是相信。
而杨天由就奇怪了：“老三，真的假的啊？怎么平常我也没见你那么早起来过啊？你可总是不到点就不起床的？”
“我要对你们进行的是初级的训练，我自己早就过了这一阶段了。你什么时候见我正经的练过功？实际上我每天躺在床上就是在练功了，到了我这一阶段，只要不断的练功，就不需要睡觉了。”
叶阳洋说的是半实话，但换来的却是四根中指。对于叶阳洋的自吹自擂，众兄弟有志一同的表示了他们的轻蔑。不过，对于中华武学的向往，还是让几个家伙停止手上诱人的游戏，纷纷爬上床，难得的早睡了一次。
上床之前，叶阳洋又想起来教了大家一套睡觉时呼吸的方法。这套呼吸方法倒不是什么武功秘籍，只不过是后世的一种科学的保健呼吸疗法。用这种方法呼吸着睡觉，还有一种浅层自我催眠的效果，让人能够享受最充分的睡眠，提高至少百分之六十的睡眠效率。
普通人掌握了这种呼吸方法后，只有三个小时的睡眠，就能恢复日常消耗的精力。
当然，这种呼吸睡眠法不是一天就能掌握的，需要不停持之以恒的坚持，调整状态让身体产生习惯性才行。
叶阳洋爬上自己的床铺，例行的进行着精神力冥想锻炼。虽然，并不能让自己的精神力有寸进，但叶阳洋却知道‘逆水行舟，不进自退’的道理。越是进步缓慢的时刻，就越是要坚持下去。
桌上的闹钟的长短针走到了凌晨五点三十分的位置那一秒，叶阳洋便自动的睁开了眼睛。他身体的生物钟已经达到了一个完美的境界，只要他睡觉前想着明早几点钟醒来，他就一定能够不迟一秒的准时醒来，比闹钟还要准时。
（我这里今天又是停电又是打雷的。趁着刚来电，赶快更新一章五千字。虽然比往日少了一千字，但木有办法，大家都凑合着吧。）
第111章晨练
叶阳洋爬起床，借着从窗口洒下的皎好的月光，一个一个的叫大家起床。
很明显，昨天叶阳洋教的那套呼吸方法并没有被大多数人掌握。除了向羽被叫醒后，朦胧着眼睛，迷迷糊糊的爬起来了，老大李扬和杨舞却死活不肯穿出暖烘烘的被子。
“算了吧，现在都是什么时代了，还学么劳子武功啊。你又不肯教我们上乘的内功心法，再怎么学我们也学不到那种可以打断钢板的本事，还不如让我们继续睡觉的好。”李扬不耐烦的又将脑袋缩回了被子里。
而杨舞倒好，干脆就不理叶阳洋。
叶阳洋无奈的又去叫下一个，却看见杨天目光清醒的已经爬了起来。
“你昨天没睡？”叶阳洋愣了一下。这个时候，连向羽睡意未去，头一点一点的在那里满脸痛苦的穿衣服
现在的天气乍暖还寒，这么冷的早晨从热烘烘的被子里被叫起来，的确是一件非常痛苦的事情。
“不是啊。”杨天想了想，说道，“我也不知道怎么回事。昨天按照你教的呼吸方法睡着了，结果今天很早就醒了，一点睡意都没有，就在被子里睁着眼睛想事。你一起来，我就跟着起来了。”杨天笑道，“你教的那套呼吸方法，不是什么内功心法吧？”
叶阳洋这才明白过来，笑着拍了拍杨天的肩膀：“不错，不错，你的悟性很高，这么快就掌领了这套用来睡觉的呼吸法。不过，这可不是什么内功心法，只不过是能让人充满进入深度睡眠态度，提高人的睡眠效率的方法而己。对于治疗失眠倒很有奇效，如果你有朋友或者是亲戚失眠，你可以把这种方法教给他们。”
“怎么老大，老二还不起来啊。”向羽穿好衣服，打了一下哈欠，揉揉眼睛，睡眼惺忪的问道。
“老大，老二这两个懒鬼不学了。”叶阳洋拉了一下向羽羽绒服的拉链：“不要穿那么多，穿多了不少活动身体。”
“可是，外面好冷啊。”向羽苦着脸答道。
“等一下活动开了，就自然不冷了。现在冷一点没关系，还可以清醒一下你的大脑。”
叶阳洋带着杨天和向羽两个人往宿舍楼后面的那一片林子走去。走在路上，叶阳洋想了想，还是给赢盈打了一个电话。
谁知道赢盈听完叶阳洋的电话。没有学过睡觉呼吸法，睡得正香甜的赢盈还完全没有从美梦中走出来，一看时间才是凌晨五点半，不由勃然大怒，完全忘记了昨天一定要叶阳洋教她武功的事情，对着手机就是一通大骂，骂完后立即关机。嘴里咕哝几声没有任何意义的声音，身体一歪，脑袋一沾枕头，又沉沉的跌入了梦乡之中。
叶阳洋听着手机里的嘟嘟忙音，心中无限的苦笑，自嘲的摇了摇头。
清晨格外清静，跟在后面的杨天和向羽把手机里赢盈的骂声听得一清二楚，两人在后面，一点也不给叶阳洋面子的笑了起来。
宿舍后面的林子很大，有数百平的面积，里面种植了一些桂树，樟木，因为林子里树木种植的时间不长，每一根都很瘦小，树与树之间的间距也很大。林子里还有不少的大理石制作的石桌石凳，供学生在林间学习时休息使用。
叶阳洋在林子的深处，捡了一个相对开阔的地方。然后对着两个‘徒弟’站定。
他看着面前两个精神弈弈的家伙，叹了一口气说道：“练武是一件很辛苦的事情，其中的辛酸实在是不足为外人道矣，我希望你们能够作好充分的准备，要学就努力的学下去，不要半途而废。”
“是，师父，我们一定会好好的刻苦学习，绝不辜负你的栽培。”向羽笑嘻嘻的拱了拱手，开玩笑道，现在冷风一吹，他的睡意早被吹得无影无踪，现在精神头好的很。
对于学武，向羽还是抱着一种好玩的态度来的。对他，叶阳洋虽然知道向羽的毅力还是不错的，也吃得了苦，但是对于他能不能最终坚持下去，还是不抱信心。
叶阳洋又看了看站在一边，双手负背，背挺的很直，自有一股气势的杨天。叶阳洋惊讶在，一向哭哭啼啼，从来对什么都无所谓的杨天眼睛里看到了坚持。
“好吧，今天我先教你们一套最基本的内功心法※lt；※lt；九阴真经……”叶阳洋还没说完，向羽就忍不住打断了。
“日哦，你是在开玩笑吗？※lt；※lt；九阴真经耶，这不是金庸的小说※lt；※lt；射雕英雄传里的最高武学秘籍吗？还最基本的内功心法？”
杨天也不满的置疑道：“开什么玩笑，你当我们是傻子吗？这个世界上哪有什么※lt；※lt；九阴真经？这都是小说家给编造出来的……”
叶阳洋见到两个兄弟一付气势汹汹的兴师问罪的样子，也不答话，只是用力一拍身边的一棵樟木。碗口粗的樟木，一掌就被劈断了。
杨天和向羽看到樟木的断口处，顿时知机的立即闭嘴。
叶阳洋满意的看到两个人安静下来，并作出一副洗耳恭听的样子。叶阳洋当然不是胡编乱造，※lt；※lt；九阴真经确有这种武功，但并不像小说里那样，人一旦练成就天下无敌了，书里面也没有什么九阴白骨爪的招式。只是一种很玄奥的内功心法，功法大成者战斗力也很强大，但大成者却少之又少。
在后世，※lt；※lt；九阴真经曾经被当作星际宇航员选修的一套内功。这套内功可以增进宇航员的精神力修为，在基因改造技术尚未大成的时代，能有效的让宇航员在漫长、寂寞而又危险的星际旅行时，保持健康的身体和精神状态。
所以叶阳洋才会知道这套内功的心法。不过，在基因改造时代开临后，人们可以轻而易举的提高宇航员的身体素质，这些武功慢慢的就没落，被淘汰了。
（关于九阴真经，哈哈，我也是从网上抄来的。在小说中并没有什么威力，毕竟，我这本写的也不是武侠小说）
第112章努力
“※lt；※lt；九阴真经始创者已经不可考，据说源于唐朝，后经北宋翰林官黄裳、全真教王重阳诸先贤的整理而大成，后于清代收录于※lt；※lt；四库全书当中。※lt；※lt；九阴真经的孤本原件，目前藏于北京故宫……”叶阳洋将自己记忆里的有关※lt；※lt；九阴真经的知识娓娓讲来，“※lt；※lt；九阴真经一书，内容主要讲的是道家的炼气，至于什么九阴白骨爪等招式，以及练成后天下无敌，那都是小说家之言，事实上并没有这种功夫。至少，我是不知道有谁练成※lt；※lt；九阴真经能够天下无敌的。当然，这也不能代表它一点作用都没有。在内功心法当中，它也算是上乘的，有着延年益寿，增强体魄，轻体静神的作用，可以大大的提高你的身体的各项素质。如果，你们能练出‘气’来的话，那么与人对敌时，拳脚上用上‘气’，一拳一脚之间威力更是大增。当然‘气’可不是那么好练的，没有个几年的时间，恐怕很难有所成就。”
叶阳洋说完，也不管杨天和向羽眼睛里冒出的那一团团火星，迫不及待的样子。
“我将在接下来的日子，将※lt；※lt；九阴真经的心法与口诀教给你们，其他的就看你们自己的领悟能力了。至于招式，※lt；※lt；九阴真经是道家炼气的法门，并没有什么武功招式。那么，我就教你们几招散手自由搏击的招术，如果努力学习的话，等闲三五个人是近不了你们的身的。
※lt；※lt；九经真经嘛，每一次炼气，都需要特定的时间，因此现在不方便你们练。等会儿，我将心法和第一层口诀抄给你们，你们慢慢的领悟，不懂的再来找我。现在，我先教你们几套简单的散手。”
杨天和向羽两人已经被叶阳洋一大通唬弄，给彻底忽悠住了。特别是，叶阳洋露一手，将一棵碗口粗的樟木给击断后，就彻底征服了这两个家伙。到底是男孩子，谁小时候没有一个武侠梦。因此，一旦相信了之后，叶阳洋说什么他们就信什么了。
叶阳洋想了想，按照昨天晚上考虑很久后，综合了一些未来宇航员的体能训练，以及在网上搜集到的‘截拳道’以及其他的体术基础训练的方法，让两个家伙热身活动开了身体后，又布置了一些简单的基础训练方法。
断成两截的樟木就像一个目标，刺激着杨天和向羽的大脑，为了朝武林高手迈去的美梦，毫无怨言的抛洒着汗水，检验着叶阳洋一晚上想出来的‘武林高手速成’可行性。
叶阳洋自己则坐在一张铺了件衣服的石凳个，考虑着怎么加快杨天和向羽的身体强度的方法。
用基因改造剂当然简单，但这个办法是不可能的。虽然杨天和向羽是兄弟，但是大家还没亲近到可以共享秘密的程度。而且，无论是基因改良剂还是基因改造剂，都有极大的缺陷，叶阳洋可不想让杨天和向羽陷入到危险当中。
叶阳洋看着杨天向羽两人在那里，一只腿支撑着身体的全身重量，不停的作着屈膝下蹲的动作。这是他从网上淘来的一种对腿部力量的锻炼法门，经过叶阳洋的大脑高速的运算，确认为有着非常良好的效果的训练方法。而杨天和向羽刚好都是双腿比较长，弹跳力好的人，因此，叶阳洋综合他们的优点，决�