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零秒绝杀-第25部分

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    这些饮食建议科学合理,成本不高,都是常见的食材,在食堂专门开个小灶就能满足条件。

    小包间里一个人都没有,白叶和陆源是最早的,白叶问陆源:“大乃呢?”

    陆源说道:“他说要回一趟宿舍,好像有事。”

    白叶哼了一声,说道:“屁事,钱路不会又让他跑腿吧。”

    自从上次白叶在宿舍里狠狠教训了钱路一顿,他已经不敢再使唤王友荣了。

    没过一会儿,戴浩然进了包间,看上去有些垂头丧气,下课前他被班主任给叫去了。

    陆源问他怎么了,戴浩然叹了口气说道:“昨天作业来不及做,抄的白叶的,然后毛老师就把我叫去了。他说我做的太好,肯定是抄的,让我重写。”

    这话把陆源逗笑了,毛老师对学生的要求还是相当严格的,尤其对篮球队的,最常说的一句话就是“你们要想好好打球,就先好好学习”。

    接着,篮球队的其他成员都纷纷抵达,分别是高一5班的任兆亮,高一17班的曾虹智,高二3班的孙悠悠,高二3班的李勇,高二21班的张润,高三5班的邹舟,以及校队的队长,高三22班的张帆。

    王友荣是最后一个进来的,大家都开始吃了,他才拎着一个大蛇皮袋冲进了包间,然后站在门口喘粗气。

    “带了什么东西啊,王友荣。”陆源见王友荣一副欲言又止的样子,主动问道。

    王友荣这才说道:“是…是鸡蛋。”

    说着,王友荣从蛇皮袋里掏出一个又一个的小网袋,每个网袋里装着十几个鸡蛋,然后给每个队友都送了一袋。

    “哇,你回宿舍是去拿鸡蛋的呀,正好早上要多吃鸡蛋!”自从进了篮球队,陆源吃鸡蛋的数量猛增,妈妈都开始问他,怎么最近这么喜欢吃鸡蛋了。

    拿到鸡蛋陆源显得很开心,反正对他来说只要有人送东西给他他都会很开心。

    白叶点了点头,把鸡蛋轻轻放到了腿边,王友荣说道:“这个…白叶,这里多了一袋给你的,你一个人住在外面,吃鸡蛋不方便的。”

    白叶听到了一愣,旋即哦了一声,收下了鸡蛋,和另一袋放在了一起,最后说了声“谢谢。”

    这是王友荣乡下的父母给王友荣送来的,因为王友荣打电话回家说自己在运动队要多吃鸡蛋,结果他老妈就送了一蛇皮袋鸡蛋过来。

    其他人大多表示感谢,不过并不是每个人都接受王友荣的好意。

    坐在里面的孙悠悠就一脸不情愿地接过了鸡蛋,随手往地上一放,只听“啪”地一声,网袋里的鸡蛋碎了一大半。

    “哎呀,不好意思,我忘记这是鸡蛋了。”孙悠悠一副都怪自己不小心的样子,把摔碎的鸡蛋拎起来,扔到了垃圾桶里,嘴里则嘟囔道:“烦死了,懒得拿。”

    这个孙悠悠是高二的学长,司职后卫,长得獐头鼠目,头上三个旋,两个在头顶,一个在额前,头发乱的像鸟窝。

    进了球队没几天,这家伙就开始针对王友荣,喜欢拿他开玩笑。偶尔也调侃调侃陆源,以学长的身份使唤陆源做这个做那个,让陆源觉得很不爽。

    陆源就坐在孙悠悠不远的地方,听到了他后面的嘀咕,心头一火,问道:“你什么意思。”

    孙悠悠斜了陆源一眼,回道:“我没什么意思,干嘛,想和我意思意思?”

    陆源把手里的筷子一扔,猛地站起来,指着垃圾桶说道:“把里面的鸡蛋捡起来。”

    孙悠悠也从位置上站起来,来到垃圾桶前,朝着里面猛踩了一脚,啪啦一声,还没碎的几个鸡蛋彻底碎了。

    “里面已经没有鸡蛋了。”孙悠悠摊了摊手说道。

    陆源正要发作,捏着拳头的手却被旁边的白叶紧紧握住,摁在了桌子下面。

    眼看气氛不对,和孙悠悠同班的李勇站了出来,说道:“哎算了算了,一袋鸡蛋嘛,来来,悠悠,发个红包给大乃不就行了。一袋鸡蛋多少钱啊大乃,一分钱够不够?不够?两分?三分?”

    李勇一边说着,一边掏出手机,一副要给王友荣发红包的样子,脸上的表情却带着一股子嘲笑味。

    白叶突然怒气勃发,说道:“大乃也是你叫的!”

    一时间,整个包间都安静了下来。

    集训开始了仅仅四天,白叶就在训练中把每个人都给打服气了。而且,所有人都知道,这个北京来的人,有了不得的背景。

    李勇不敢再说什么,把手机收起来继续吃饭。

    其他人都没说话,包括队长张帆,大家在都默默地吃饭。

    陆源则给王友荣打好了饭,递到他面前,说道:“吃吧,晚上训练会很累的。”

    王友荣收好蛇皮袋,点了点头,没再说什么。

第二十四章 铁头功

    早早地吃过晚饭后,篮球队一行人前往体育馆,开始进行热身活动,消消食,为晚上的训练做准备。

    陆源和白叶将王友荣送的鸡蛋放回教室,再到体育馆的健身房和王友荣一起做一做力量训练。

    在高中篮球队,力量训练并不是重点内容,因为高中生还在长身体,过早过多的上力量对他们的身体是一种伤害。

    不过适当的力量练习还是必要的,像王友荣,铅球队出身,一天不摸杠铃浑身不舒服。

    上个星期在溧城宾馆跟着白叶练习基本功的时候,王友荣就常常趁着练习的空隙,到力量训练区玩一玩哑铃和器械,只有这样他才会觉得周身舒畅。

    等陆源和白叶送完鸡蛋到了健身房,王友荣已经完成了一组哑铃训练。

    他穿着小背心,胳膊的肌肉因为充血而凸显出来,手面青筋暴露,汗水从额头和胸口流淌下来,热气在他的头上蒸腾。

    如果王友荣不说话,也没有表情,他看上去就是一个无比威猛的铁汉,远超普通高中生的身体和凶恶的面孔,还有那钟馗般的大眼,绝对会让很多人心生敬畏。

    只是一说话,他就露了馅。

    看到陆源和白叶回来,他放下哑铃,用毛巾擦了擦汗,咧着嘴说道:“白、白叶,陆、陆源,你们要不要推一推杠铃?”

    他不仅声音细的像个女孩子,而且情绪一旦有波动,就会开始结巴,现在他是高兴的。

    白叶脱掉外套,换上训练t恤和马甲,说道:“练你个头,看你一身死肉,好好练练腰间绕球!”

    王友荣傻笑着挠了挠头,既不点头同意也不出声反驳。

    相比而言,陆源倒是显得很积极,撸了撸袖子,屁股往卧推凳上一坐,对王友荣说道:“来,给我上杠铃!”。

    王友荣笑了笑道:“你还是继续练光杆子吧。”

    接着他把一个没有放任何杠铃片的光杆子放到了陆源的手上。

    陆源觉得手上一沉,但他很快控制好了平衡,吸了口气,轻松地做了十个卧推。

    做完陆源说道:“大乃你太看不起我了!这个星期你都让我推光杆子,我觉得我起码能推40公斤!”

    陆源已经练了好几天的光杆子,第一天练完,第二天胳膊和胸肌酸疼的不行,这两天已经好了很多,他想着能不能推更大的重量。

    白叶已经换好了衣服,准备去场上练练投篮,他见陆源自信满满的样子,说道:“卧推最重要的,是在进行推举时,能够保持躯干的稳定性,这样才能做到既锻炼手臂和胸部的力量,也不会造成肌肉拉伤和锻炼不均衡。大乃说的没错,再练一个礼拜的光杆子,把核心练稳,之后再上重量。”

    陆源听了哦了一声,继续举着光杆子进行练习,王友荣则恭维道:“白…白叶,你懂的真多。”

    白叶哼了一声,离开了健身房。

    ……………………

    过了一会儿,在跑步机上跑完步的孙悠悠进到了力量练习区。

    他看陆源拿着根光杆在推,不由说道:“哎呦,孙悟空嘿,耍棍子呢?旁边的猪八戒,要不要来根钉耙,我看你比较适合种地。”

    两人对孙悠悠的挑衅无动于衷,陆源继续推着他的光杆,王友荣则在一旁指导他。

    见两人都不理睬自己,孙悠悠并没有罢休,而是继续在一旁冷嘲热讽,一会儿说王友荣笨重不适合打篮球,一会儿说陆源只会蹦来蹦去像个猴子,不如去练跳高。

    孙悠悠之前并不认识陆源他们,只是三个人在篮球队新人选拔上大出风头,成为校园的焦点人物,让小心眼的孙悠悠心怀妒忌。

    想当初他进篮球队的时候,就幻想着能万众瞩目,受到全校女生的欢迎。

    谁知道去年溧城中学在县大赛半决赛溧城中学输给了明光中学,一时间篮球队在全校都抬不起头来。

    这次新人选拔中,三个人豪言要拿冠军,现在整个溧城中学的篮球氛围都被带动了起来。学生们的空间、贴吧上,关于篮球队的讨论,达到了前所未有的高峰。

    在孙悠悠看来,自己的风头完全被新人抢走了。

    不止如此,孙悠悠在队中司职后卫,身高和陆源差不多,选拔结束后,学校的贴吧里关于篮球队帖子里,都在提议让陆源担当球队的首发后卫。

    有一个分析帖直言不讳地提出,陆源是真正的天才,孙悠悠则是个垃圾,完全配不上篮球队的首发。

    看到这个帖子后,暴怒的孙悠悠做了两件事,一是花钱通过人肉搜索找到了那个发帖说他是垃圾的学生,找校外的小痞子打了他一顿;二就是在日常训练里,打压陆源,以及他的好朋友王友荣。

    当然,白叶他是不敢惹的,所以他常常乘白叶不在的时候埋汰两个人,现在就是个好机会。

    但是,陆源和王友荣依旧认真地交流着力量训练的技巧,不理上蹿下跳的孙悠悠,这让孙悠悠恼了起来。

    终于,他看着陆源还在拿着卧推杆进行练习,忍不住走上去,说道:“你这样练有什么意思,让我来帮帮你!”

    说完就伸手猛地压住了陆源的卧推杆,不让陆源往上推。

    陆源原本正在均匀地发力,感受着腹部的呼吸和躯干的平衡,结果孙悠悠这一下彻底破坏了他的节奏,一个不稳,差点从卧推凳上掉下来。

    这下王友荣愤怒了,平日里孙悠悠欺负欺负自己也就算了,反正他被人欺负惯了。可他这样干扰陆源,是有可能造成陆源受伤的!

    王友荣上前一把将孙悠悠推开,然后赶忙把陆源扶起来。

    王友荣身高力大,这一推把孙悠悠推了一个踉跄,差点摔倒在地上。

    “窝草你妈!死变态你再动我下试试!”孙悠悠站稳后,对着王友荣怒吼道。

    王友荣因为声音细小,没少被人嘲笑,不过自从和白叶、陆源在一起后,他不再那样羞怯,慢慢敢于说话交流了。

    孙悠悠第一次听到王友荣说话,就嘲讽他是变态,这是王友荣最最讨厌,最最难以忍受的一个称号。

    王友荣的脸涨的通红,捏紧了拳头,他已经到了爆发的边缘。

    这时,陆源突然从卧推凳上跳了起来,甩开卧推杆,大步走到孙悠悠面前,死死地盯着他,,一句话都不说,看得孙悠悠心里有些发毛。

    “干嘛,想打我啊?打啊,你打啊,打了你就要退出篮球队,还要吃处分,记过!信不信我让你开除!”孙悠悠叫嚣道
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