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拍了几张照片，看过rì出回到宾馆吃早餐，再回到金顶看云海。
美景怡人，可是小欣欣不开心，原来她老早就听说峨眉山的猴子，怎么自己就没有看到呢，王超的时间可不充裕，本来打算就是在金顶住两天，两次看rì出的机会，能看到最好，下午还可以看落rì，所以一来就直奔金顶，所以小欣欣就没机会看到猴子了。
开导了半天，小欣欣还是闹着要看猴子，连王超吓唬她说峨眉山的猴子很厉害，要抢游客东西也不怕。最后李超和王超商量，明天带小欣欣去感受一下这才安抚住一心要看猴子的小家伙。
因为第二天要去猴山，下午李超他们决定就在这一带玩，十方普贤、卧云庵、华藏寺、千佛顶都逛了个遍，李超还带着小欣欣和晓晨去坐小火车区万佛顶。
舍身崖的胆战心惊，万佛顶心旷神怡、一览众山小。
华藏寺，李超遇到了一位大师，耽误了不少时间，一开始、，那位大师拉着李超一阵称赞，害的李超以为遇到假大师了。
大师给李超说了一大通，大致是说李超是个有缘人，他要和李超结个善缘，要李超随他修行一段rì子。
李超是听得云里雾里，还修炼呢，也没见大师有什么特别的地方，李超坚决地拒绝了大师的提议。
最后大师郑重其事低给了他一个小册子，说是能给李超一些帮助，李超翻开一看，看不明白！也就没在意这事儿，和大师分开后李超还在感叹，不愧是大师，说话都那么高深！还好这位大师不是骗钱的。
下午没看到rì落，有些遗憾，第二天一早，一行人坐车到了雷洞坪，然后步行去猴山，满足了小欣欣猴子的心愿，然后从万年寺坐车下山，然后驱车回家。
这次旅游用了3天时间，还有几天假期，李超白天上班晚上充电，假期都要完了，李超才想起大师给了自己一本小册子，拿出来一看，全是繁体字，看不懂，不定是什么秘籍呢，李超想着大师曾经说的话，明天找人帮自己翻译一下。
假期完了，李超找到晓晨，问她能不能把小册子翻译一下，正好，晓晨说她有个中文系的朋友，或许能够认识这些字，于是打电话叫来一位美女。
美女拿着小册子噼里啪啦一通读，这下李超听明白了，小册子上说的是一种打坐的方法，李超来了兴趣，请美女帮忙翻译一下，于是一顿请客，下来李超只知道美女姓林。下午李超就拿到了翻译稿，还是打印好了的。
看着手里的打印稿，李超去了网吧，查了一下打坐的好处，佛家的打坐可以让心中的杂念慢慢的减少，让气血得到最自然的运转，这样身体的气机就会缓缓而动，逐步去恢复不断消耗的生命能量，坚持久了，对心xìng、身体潜力的开发都有不同程度的好处。
李超决定试试，拿着翻译稿。李超发现，大和尚给的小册子上面的东西似乎、好像网上就有。
对照了一下，在网上查到的七支坐法和小册子上的讲一样的，双足跏趺：金刚坐，左足置于右腿上，再将右足置左足上；脊直：脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直；肩张：两肩应舒张但不挺胸；手结定印于脐下：右手掌置于左手掌上，两拇指轻轻接触，自然放松置于腿上；头中正：头不俯仰，不歪斜，下颏微内收；双眼微闭：双眼半开，以能见体前三米左右的距离为宜。
目光可注视于体前约一肘远处之一静物上。（此静物应较小、单sè，形状简单。如念珠。）如易散乱可闭上只留一丝光线即可。如易昏沉则可睁大眼睛，平视前方；舌舔上腭：舌头的前半部轻舔上腭（不是以舌尖用力抵上腭）。具体窍门是：把舌后部的空气排尽，咽喉部放松，舌稍后缩即自然成，不必用力去“抵”。
嘴唇轻闭，嘴部肌肉自然放松，上下牙不要相咬，稍留一缝隙。按七支坐法做禅修，就能够调整、保持内气，让生命充满活力，并能产生内在的觉悟。
不过大师的册子上提到了子午禅，也就是规定了时间，子午禅是要中午和晚上各一次，中午肯定不行，晚上十一点还自己倒是可以试试。
李超对大师的册子有些失望，这个东西的内容在网上就可以找到，还做得那么郑重其事地给自己，不过转念一想，说不准网上的那位也是大师一样的人呢。
买了两个坐垫，李超回到据点，照着小册子上，干起了参禅打坐的勾当。
很快就觉着不对，自己这样打坐就不能充电了，双腿盘坐还可以，可双手结定印就没法充电了。
最后李超决定把手上的充电位置改变一下，把接触点放到两肩上，想到就干，李超把脚上的电线连好，找了两根橡皮筋把电线绑在两手的手肘部位（橡皮筋是改造变压器的材料之一，李超买了不少）。
打开电源，李超就觉得全身发麻，他只想到了方便充电，换了充电位置，李超吓了一跳，很快就释然了，这种程度的感觉自己每天都有，况且不会影响自己活动，想到这，李超也就安心了。
谨慎起见，李超把时间定在了半小时，开始了有生以来第一次打坐，不过他这样打坐可是亘古未有的，有谁打坐还在身上接了四根电线，还通电了，而且，佛家的打坐要求意识放松。可以想一下“以难得之身修难得之法多可贵”，“我在为度济众生而修无上法门”，李超也是全身放松，只是啥也没想，全放到了全身的感受上了。
不知道是什么原因，李超打坐的时候充电，每次都几乎没有感觉到时间的流逝，充电完成以后总有种意犹未尽的感觉，而且在充电过程中他觉察到，自己的注意力关注全身的时候对于充电的感觉越发清晰起来，当他把注意力集中在某一点上，似乎能看到电流在细胞中穿梭。
这是一个巨大的进步，李超想，是换了充电位置的原因还是打坐的原因。反正对自己有益就是了，李超也不去想了，从这以后，李超打坐充电就成了惯例，略有改变的地方就是把原来连接到脚趾上的电线换到了膝盖的位置，还有就是继续提高频率。；
第015章 备战大运会
自从上次参加冬运会，回来以后，国家队那边就没了反应，佘教练跟李超分析，李超不愿意参加国家队的集训，当时教练虽然答应李超给领导汇报，争取让李超可以自己训练，到时参加选拔，但是教练说了是没用的，可能是领导觉得李超不识时务，没有答应教练的要求，因此快一个学期了都没有消息。
李超也不在意，反正自己也没想当专职的运动员，不过他还是每天接受佘教练的指导进行训练，不过训练器材就只好将就健身广场的器材了，因为李超没时间去队里训练。不过李超还是暗下决心，要给这个一心为自己着想的教练争口气。
这天，佘教练对李超说，8月份就是全国大学生运动会了，要李超到队里进行训练，和教练相处了差不多半年时间了，而且教练还是用自己的时间对李超指导，李超心里对教练还是蛮感激的，半年的相处，师徒之间也是非常熟悉了。
李超笑道：“教练，你看我还用得着去专门训练吗，我保证大运会给你拿奖牌，队里就不用去了吧，我大哥那边不能不去啊，他给我发工资呢。”
教练笑骂：“我们田径队不是也给你发工资吗，你怎么不说不能不去啊？”
李超嬉皮笑脸的对教练说：“我这不是成绩挺好的吗，去队里会打击队友的积极xìng的。”
佘教练拿这个得意弟子没有办法，只好随他。“要是拿不回好成绩，看我不收拾你！”
“放心吧教练，拿我的测试成绩去比都可以直接把金牌抱回家了。这回大运会跑步的金牌我全包了！”
“这可是你说的，明天，不今天你就开始长跑训练，你以前都没有练过！”
这下麻烦了，自己给自己找事，李超忙道：“教练，你看我每天和你会合都是跑步过来的，这还不算长跑训练呀！我住的地方离这儿挺远的。”
为了不训练，李超连自己的据点都顾不上了，直接推翻以前的说法。佘教练一直都以为李超就在附近住。
醒悟过来的教练一副生气的样子，坚持要李超做一个测试，李超没法了，幸亏自己以前查过长跑纪录，还记得3000米和5000米的世界纪录，并且自己试跑过，于是要求只测3000米和5000米。
佘教练一听，乐了，他原本只打算测一个项目的。教练立马就打算带上李超去测试，李超赶忙推脱，自己没准备，而且，今天没时间，明天才有时间，答应了教练明天增加一个测试才搞定。
和教练约好明天去测试，李超去了学校，下午上班的时候把明天要去测试的事情给大哥说了一下，王超非常支持，“那你明天就不用来了，现在就回去准备准备，明天争取把教练吓一大跳”。
李超没有回去，直说明天的测试自己能搞定，上了半天班，李超直接回据点，上网吧查了一下大运会的纪录，以前查的是世界纪录，而且，他怕自己不小心弄错了，要是用5000米世界纪录的时间跑了10000米，那不得吓死一堆人。
大运会的纪录查到了：男子1500米是3：38。43，5000米是13：57。52，10000米是28：15。84，李超试跑了一个多小时，把速度控制下来。
回到据点，打坐充电，现在李超充电的频率达到了5赫兹，估计不用多久，李超就可以放弃身边这两个变压器了。
第二天一早，李超跑到和佘教练约定的地方，不是平时训练时汇合的地方，今天教练开车带他过去。
这一去，教练可没有放过李超，既然来了，那就所有项目都测试了一次，李超也不反对，中短跑每天都测试的，也熟悉了跑步的频率，长跑昨晚也试过了。
于是几乎所有的跑步项目，除了接力、还有跨栏没有测试，李超几乎没有停歇就跑完了，成绩都还是擦边大运会的世界纪录，为啥能擦边呢，李超控制着自己的速度，一边跑，教练就在旁边给他报现在的时间。因此，李超的测试成绩都控制得很好。
李超没觉得什么，看到这个成绩的教练和领导可是都乐疯了，全能啊，这回可要露大脸了。兴奋地教练和领导们扔下李超商量去了，李超腹诽这，也不把自己送回去。
眼看时间还早，李超漫无目的地闲逛着，恰好到了散打训练场馆，李超兴奋起来，看着散打队员，压腿的压腿、踢腿的踢腿，对练的、还有跳绳的、跑步的、打沙袋的那个热闹。其实今天是教练不在，队员们zì yóu训练，大家来到场馆的时间参差不齐，李超才会看到这样的景象。
李超寻思着有机会自己也去参加一下散打训练，虽说自己的身体素质不错，速度力量都没的说，但他基本上就没有打过架，唯一的一次也就是出了一拳。训练一下，有了经验，再遇到上次的情况心里也不会发慌了。
思索之间，佘教练找来了，刚才兴奋之下把李超扔一边，等他想起来这才赶紧来找，他可是很宝贝这个徒弟，李超今天的成绩只要保持状态，大运会的冠军可以说是囊中之物，而且今天的测试李超可是一个接一个，中途就没怎么休息！
可以预料，只要安排合理，他的成绩会更好。因此，佘教练对李超这段时间的安排基本上就是一些简单的项目，只要他能�