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李超的身体素质真是好，连续3个小时训练下来也没见他出汗，每一种运球的练习都让他琢磨出一点门道来，当然，还需要刻苦练习，之前在教练看来已经很不错的，都是因为他利用了jīng神力在作弊。
在他的jīng神力的控制下，手中的篮球的速度变得很慢，球的轨迹和运动方向都一清二楚地被他的jīng神力捕捉到。这种情况下，他的运球怎么可能做不好。不过训练方法是掌握了，以后加强练习就是了。
头一天的训练就只是运球的训练了，王教练感叹地说，“你的综合素质太好了，你需要的只是基本功的训练，随便找一个教练都能给你指导。”
李超不同意，“教练，您别谦虚了，我可是要上NBA打球的，不清您这样的教练，以后要吃亏的。”
结束了今天的训练，李超拒绝了王教练送他们回去，拉着一直等着他训练的晓晨回家去，到了校门口，晓晨家的司机早已经等在外面了。
把李超送到小区门口，晓晨跟着司机回家去了，她现在每天也要修炼，怕自己在李超家里修炼太晚，回不了家，妈妈又要取笑了。
李超有些郁闷，教会了晓晨修炼，晚上她都没时间陪自己了。睡仙功的修炼时间不定，都是自己的生物钟来调节时间，就像睡觉一样。只有李超是个特例，因为他的能量补充太容易了，每天修炼时间只需要两小时。
一个晚上的训练也没怎么出汗，只是身上有些灰尘，他也不洗澡，因为修炼以后还需要再洗，可是今天居然忘记买坐垫了，不得已，客厅地板上又多了一个光溜溜的人。
修炼完成以后，李超去洗了澡，然后盘腿坐在床上，开始了他的综合训练。
这是回来之后的第一次综合训练，李超全部jīng神都用在了电流的拆分和控制上，全力以赴之下，他还是只能控制1024缕电流。一个小时以后就得停下来，进行1小时的恢复训练。
三轮训练下来，又是早上5点多了，没有继续进行综合训练，继续给自己充电到天亮。
早上7点半，李超出发了。路上，晓晨给李超讲了自己的修炼情况，她昨晚回去就开始修炼，一直到早上7点。
一个晚上的修炼下来，感觉jīng神好的不得了，身体也感觉非常舒服，修炼比睡觉的作用还好得多。
李超笑答：“我们修炼的什么功法？睡仙功呢，肯定是很好的拉。有机会你把睡仙功也教你爸爸妈妈他们。至少能够延年益寿，”说到这里，李超突然想起来，他应该让大哥大嫂也开始修炼。
到了学校，辅导员的电话来了，今天李超可以考试，来到系办公室，辅导员监考，拿出一堆考卷，李超借来了辅导员的笔，飞快地开始答卷。
旁边辅导员非常吃惊，这家伙三天两头缺课，领导准许他提前考试，那是因为他的名气太大了，65枚奖牌，只有两枚银牌，全部是国际级比赛的，之前国内的奖牌还不算。
本以为李超的考试就是走个过场，哪知道他学习也没落下，看他做试卷的速度，可以知道，他的专业知识掌握得有多牢固。
中午李超也没有休息，还是辅导员让人去买了泡面，师生俩一人吃了一桶泡面，就继续考试了，到下午3点多，李超终于完成了所有试卷。对他来说，大三就算是完了。
诚恳地向辅导员道谢。李超到附近商店买了个篮球，就跑到球场去训练了，佘教练给他租的室内球馆，只是晚上能用。
还好，学校有很多露天球场，球场上有很多同学在打篮球，李超也不想加入，就在球场边进行他的运球训练。
就算是练习运球的时候，李超也没有摘下头上的太阳帽和墨镜，他这身打扮跑来练球，周围的同学还以为他是哪家的公子哥的恶趣味呢，也没有人上来邀请他一起打球。还真是歪打正着，没有人打扰他练习。
也许是球场太吵，李超都没有听到晓晨的电话，等他发觉球场上打球的同学都走得差不多了，这才反应过来。
一个下午的训练，李超的运球训练已经似模似样了，没有动用jīng神力进行训练，还真是让他琢磨出不少门道来。
一起吃过晚饭，晚上晓晨没事，李超拒绝了晓晨等他一起回去，让晓晨在训练场无所事事地等他训练，他可不忍心。
和晓晨一起吃过晚饭，把她送到校门口，看她上了车，这才转身回到球场，继续他的训练。
第082章 基本功二
7点，教练准时来到球馆，本打算让李超继续练习运球，结果没几分钟，他就改变了主意，李超现在各种运球都非常熟练。
接下来，教练给他灌输了一大堆运球的技巧，李超也没有让教练失望，很快就记住了，在接下来的运球训练中表现的中规中矩。
很快教练就决定，让李超开始新的训练项目。投篮有关的都训练都不用了，虽然李超投篮的姿势怪异，可是他那jīng准的投篮，百分之一百的命中率，没有必要浪费时间了，说不准今后他那些怪异的投篮动作就成了他的招牌呢。
接下来王教练教李超的是控球技巧。考虑到李超超强的学习能力，教练一次xìng把所有的控球训练都给他讲了。
持球，使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
躯干盘球，将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺、逆时钟的盘球练习。
颈部盘球，将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做顺、逆时针方向的交替练习。
单脚盘球，两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做顺、逆时针方向的交替练习。
跨下前后抛球，两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
膝部盘球，两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按顺、逆时针方向交替练习。
跨下8字形盘球，这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按顺、逆时针方向交替练习。
时间在教练的指点声中慢慢的流逝，李超的手法也越来越纯熟，他的身体协调能力很好，控球的练习进步很快。
到了晚上十点，教练要回家了，明天安排的是传接球训练，以及进攻防守的训练，这些训练教练安排到明天白天，让李超到省队的球馆和他带的球员一起训练。
离开球馆之前，教练顺口说了一句，球摸多了手感出来了，如果能做到篮球就是身体的一部分，那你的控球就大成了。
李超也同意教练的说法，熟能生巧，大家都明白，可是要做到还是很难的，教练走后，李超带着篮球，一路作者运球训练，跑步回家，
于是李超回家的路上就多了一道风景，李超一边运球一边跑，时快时慢，想到什么就去做，控球，运球，都在跑步的过程中一步步熟练起来。
回到家里，李超也是满头大汗，一路上一边跑步一边训练，还得分散注意力，保证不要撞到电线杆子。没有使用jīng神力，又是在跑步的过程中练习，每次失误都要靠他超强的反应力去补救，十多公里下来，以他那变态体质也累得够呛。
回到家里，准备修炼，一拍额头，又忘记买席子了，今晚还是得躺地板上修炼，修炼完成以后，依然是满身的污垢，洗完澡，继续充电训练。
今天是开始训练的第三天，李超一大早就来到了体育中心，也是一路跑步一路运球过来的，因为在田径队的时候就来过，而且最近李超在田径场上的优异表现，看门的大爷也有所耳闻，因此大爷直接就放他进去了。
就这样还是来早了，他也没闲着，就在外边空地上开始了控球运球的练习，教练来了他也不知道，王教练对李超的进步他已经麻木了。这才两天功夫，李超的控球运球就没失误几次，而且每次失误之后他都能自己补救。
让李超停下来，一起进到球馆内，接下来就是传接球训练，以及进攻防守的训练了，这些都需要有人配合，教练开始给他讲解传接球的技巧以及进攻防守的技巧，等到省队的球员们都到齐了，教练这才把李超介绍给他们。
来得早一些的球员，一进来就看到教练在给李超开小灶，还以为来了新队友呢，教练一介绍，立马就有人叫了出来，这不是田径队的李超吗，什么时候改打篮球了？
教练对这些球员认识李超也不奇怪，毕竟都是省队的，而且李超取得那么好的成绩，现在去马路上随便找个人，至少有一半以上知道李超，当然认识的没几个，不然他今天运球跑过来还不得被拦住无数次。
教练拍拍手，让队员们安静下来，你们别怀疑，李超下半年就要去NBA打球了，这几天跟着我们训练，大家好好交流。
NBA！几乎是所有篮球球员心中的圣地，李超一个跑步的，怎么就能去NBA呢？教练的话让这些球员们议论纷纷，倒不是怀疑教练的话，而是对李超能去NBA感到惊奇。
教练很快止住了球员们的话题，一天的训练开始了，队员们热身完成以后，就在不同的教练带领下进行各自的训练，王教练叫过来几个球员，带着李超开始了传接球和步法训练。
球员分组比赛，教练没有安排李超参加，而是让他在一边看，李超看比赛的同时也没有停下自己的训练，一边听着教练的讲解，一边还在练习运球和控球。还不时的和教练交流。
分组对抗完了以后，教练又安排队员和李超进行攻防训练，上午的训练完成以后，下午是球队进行体能训练的时间，教练征求李超的意见，体能这玩意李超根本不用训练。
他对教练说：“教练，你知道我原来是搞田径的，体能和耐力根本不是问题，下午我还是继续控球、运球训练吧。”
教练也没意见，只是说，晚上会带人配合李超进行攻防训练，然后就让他自己回去了。
本李超来想中午请客的，因为球队的午餐都是在训练馆吃的，有专门的营养要求。他只好打消了请客的念头，自个儿一路运球、控球奔学校去了，中途还跑去买了一张草席。
到了学校，午饭也没有吃，就去了篮球场，反正没人知道他没吃午饭，因为今天去体育中心训练，李超忘记了带帽子和眼睛，一到球场就被认出来了。
只是因为他在练习篮球，认出他的同学都认为这人和李超长得相像，没有上来打扰他。
时间就在他忘情的练习中一分一秒地过去了，可巧，有几个打篮球的同学因为缺人找上了他。
一位同学跑过来打招呼，“嗨，同学你好，”
李超停下来，“你好，有事吗？”
“咦！你长得跟李超好像啊！”看到李超的摸样，这同学惊讶地说。
李超暗笑，我就是李超，可能因为我在练习篮球，他们没把我当成本人吧。笑了笑，“是他长得像我吧。”
第083章 基本功三
同学直接给他来了根中指，说道：“我们缺一人，要不要一起来一场？”
“我可是才开始练篮球的，拖后腿别怨我哈。”
“玩玩而已，没事的。”