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比如凌锋的沧浪万剑图提升到第八重，玄水武魂的神魂修为由武宗后期提升到了武宗巅峰，近乎倍增，但灵魂属性却只增加了30点，显然有些不合理。
不过，单纯的四阶，五阶，没有一个参考标准，凌锋也不知道自己究竟提升到了哪一步。
随即，凌锋向系统查询，很快给出了答案。肉身强度的标准100点筋骨、体魄、身法三维属性为四阶初期，200点三维属性为四阶中期，300点三维属性为四阶后期，500点平均属性为四阶巅峰。凌锋的身法、体魄都已经超过了四阶巅峰，至于评价为五阶初期，主要还是依靠体魄。
系统没有优化之前，凌锋的四维属性为360（20）、体魄359（200）、身法600、灵魂641，五阶初期为600点属性，凌锋的实际体魄属性已经达到了718点，已经超出，身法也已经达标，虽然筋骨还差了一点，但综合评价也勉强到了五阶初期。
而真元修为则是以八星水准（20万真气值）凝炼的中品真元为标准。而凌锋虽然只是初步完成真元凝炼，但却是52万极品真元。极品真元的精纯度相当于中品真元的三倍。52万极品真元就相当于四阶初期的78倍，因此系统评价为四阶后期巅峰。
而神魂修为可以依据功法进度直接判断。比如凌锋的锁魂链和沧浪万剑图都是第八重，又还没有融合七魄，所以两大武魂是武宗巅峰境界。然后就是根据功法品级和魂力精纯提升评价。凌锋的两门炼神功法都是五阶以上，两大武魂又都炼成了极境，比起普通武宗巅峰强了许多，因此评价提升为五阶初期。
还有就是精气神三者的能量槽都没显示了。不过，随着凌锋眸光凝视三大属性，显示出了下级窗口界面，元精值为325万，沧浪真元为52万，青木真气为288万，至于魂力值则没有显示。
而功法熟练度也不再是具体数值，而是变成了百分比。逍遥游lv7之前的熟练度44100/320000，如今却变成了138％。
然后，灵开始查看练功副本。练功副本属于灵魂空间，玩家闭目观想，进入定境后，可以主动开启进入。
练功副本又分为练功房和历练副本。练功房是安静的灵魂空间，可以参悟、推演武学。而历练副本是都是凌锋曾经到过的地方，副本npc都是他曾今斩杀的敌人，以及曾今见过的敌人，副本里的一切与真实世界几乎毫无差别。
玩家可以与强大的敌人磨炼临敌经验，提升武功熟练度。而历练副本中所受到的伤害全部不会作用在肉身之上，只是会消耗少量的魂力。
这些副本主要有黑风寨、清河叛乱、沧州试剑、苗岭山寨、草原雄都、剿灭南蛮等历练副本。其中练功房是免费开启的，历练副本每天免费开启两次（可以任选副本）。
此时，凌锋正好不知道自己的战力究竟属于哪个层次，于是开始打坐，观想定神，意识进入冥冥之境，然后默念开启练功副本。
旋即，识海之中，一道蓝色光华浮现，将凌锋的灵魂意识吞没。
片刻后，凌锋缓缓醒来，眼前是一个普通的练功间，有沙袋、木桩，还有一道门，一切都仿佛真实世界一样。
凌锋甚至能够感觉自己肉身、真元、神魂都与现实世界一模一样，腰间的寒蛟剑也还在。他用力捏了捏自己，果然感觉到了痛感。随即，他又摸了摸木桩，确实有实质的触感。
这时，系统提示音响起：“亲爱的玩家，你已经进入练功副本，若遇到危险，系统会及时提醒，请放心练功！”
凌锋倒是不意外，要是系统不提醒，玩家可能在练功副本中练功，现实世界的肉身却被人干掉了，那系统就成了笑话。旋即，他看向木桩，神色疑惑道：“这木桩有用吗，能挨得了一拳？”
凌锋试着轻轻一掌拍向木桩。然后，他傻眼了，木桩一动没动，并没有像他以为的那样破碎。
“看来这木桩果然有点玄虚！”
凌锋逐步提升掌劲，却发现一直丝毫无损。于是凝聚真元，催动青云掌法拍在了木桩上面。
木桩砰的响了一下，然而还是屁事没有，倒是系统提示音响起：“青云掌法熟练度获得提升！”
平常修炼，十几掌才能提升一点掌法熟练度（必须运功），而使用木桩一次就能提升熟练度。
凌锋顿时明白了，木桩的功能是增加武功熟练度的提升速度。他又试了试，沙袋也能增加拳脚熟练度。
他到没有继续探索练功房，他的主要目的是测试自己如今的实力，因此他心中默念，召唤出了历练副本的窗口界面。
凌锋直接挑选了难度最高的剿灭南蛮副本。这个副本又分为诸多剧情阶段。凌锋直接从第一幕黑水城开始。
随着凌锋选择了副本后，顿时蓝色光华浮现，将他笼罩。
当凌锋再次睁开眼睛的时候，眼中出现了一座高大的城池，城门口写着黑水城三个古篆字体。
城门上站着一个个黑衣士兵，神色戒备。
凌锋嘴角微扬，施展逍遥游身法，身影一闪，如浮光掠影，片刻间就出现在城墙之上。js3v3
………………………………
六百零四章 历练副本
“敌袭！”
一名守城将领立刻朗声道，城门上的数百名士兵迅速聚集而来，挥刀攻向凌锋。
凌锋施展沧浪剑法，剑光如龙，急速挥舞，剑锋所致，敌军都是应声而倒。而敌人的攻击落在他身上却都只能发出当当声响，如击金钟。
此时，凌锋并不急着闯关，而是要练习剑法。寻常对练喂招，毕竟有所顾忌，只有真正的生死厮杀，才能使剑术飞速提升。每一剑使出，必有一人或是数人倒下，凌锋的沧浪剑法熟练度都在提升，而且提升幅度比练功房还要大。而这副本之中，黑水士兵仿佛无穷，源源不断涌来。
沧浪剑法的精义是水无常势，走的是轻灵变幻路数，而元沧剑法的路数却是刚猛浑厚。凌锋此时的沧浪剑法正是两者融合而成，两者兼具，却难以同时展现。
许久之后，随着剑法不断施展，凌锋渐渐把握到了轻灵与厚重之间的结合点，做到了举重若轻，明明是刚猛无比的剑招，却使得十分轻灵飘逸。
“此人威猛，不可力敌！”
一个中年将领暗道，旋即取出了一颗赤红珠子，扔向天空，在空中炸响，红光耀眼无比。而破碎的碎片也会发出第二次爆炸，声响极大，整个黑水城的人都能听到看到。
旋即，三道黑色光华从城主府上空急速飞驰而来，落在城头。
三人正是黑水城主陈永盛和大长老陈淼、二长老陈黑水。三人看着凌锋神色戒备，却没有认出凌锋。这只是系统捕捉他们三人的一丝真灵印记所创造的npc，虽然灵智极高，但并非真实。
“来的正好！”
凌锋笑道，然后一拳砸向了陈永盛。
“狂妄！”
陈永盛冷笑一声，手中黑蛇剑急速一斩。
拳剑交锋，当的一声，陈永盛手中黑蛇剑被弹开，而凌锋的拳头只有一丝白印！
陈淼、陈黑水都是神色骇然，用拳头抵挡神兵，这可不是一般炼体武宗强者能够做到的。于是，三人联手，各持刀、剑、枪，联手攻向了凌锋。
凌锋只守不攻，故意让三件神兵的攻击落在身上。实验了几次，他发现如果运功加持防御，三人的下品神兵都无法破防。如果不用任何功力加持，也就只有武宗后期修为的陈淼能用长枪破除他的防御，但也只能刺进寸许！
至于真元修为，他使出五成功力的一剑已经压过了武宗后期的陈淼，确实与系统评价的差不多，近乎武宗巅峰。而神魂修为则更加强悍，他使出玄水武魂的三成魂力，已经便将陈淼的灵魂冻结。
此时，凌锋对自己的修为渐渐有底，然后身形一闪，剑锋连斩，陈淼和陈黑水近乎同时头颅飞出，倒地身亡。
陈永盛用仇恨的目光看着凌锋，然后沟通了黑蛇剑中的黑水玄蛇分魂，召唤它的本体。
凌锋也不阻止，而是继续与士兵厮杀，练习剑法。
片刻后，一条百余米长巨大黑蛇降临城门口，浑身浮现大片黑气，化作数万根玄阴黑煞丝线，侵袭士兵，汲取他们的精血，乃至所有精气神。许多士兵疯狂逃跑，却逃不过那一根根黑丝的追击，被侵入体内，吸气。
由于凌锋的放任，聚集在城头和城门附近的上万士兵迅速化作了干尸。数万根暗红丝线没入体内，黑水玄蛇气机暴增，隐隐接近了四阶后期巅峰。
然后，它盯上了凌锋，巨大的蛇头猛然咬来。
凌锋还剑入鞘，身形骤然一闪，一拳砸在了黑水玄蛇头顶。
砰的一声，黑水玄蛇的妖身仿佛豆腐做的，被凌锋一拳砸出一个血洞！
黑水玄蛇吃痛，用力甩头，把凌锋甩开，然后凝聚大片玄阴黑煞炼血丝袭来。
凌锋周身窍穴喷涌出一股股白色的极寒真元，将玄阴黑煞炼血丝冻结。他的真元融合了玄冥本源，奇寒无比，能冻结万物，包括灵魂，只有同样精纯的纯阳真元才能抵挡。
黑水玄蛇的妖力本就是至阴，它的妖法用来对付凌锋自然是无用，只能继续肉搏。
而凌锋仗着灵活无比的身法，闪避黑水玄蛇的攻击，不停攻击它的头部。
半小时后，黑水玄蛇的头颅终于被凌锋打爆，巨大的尸体跌落地面，发出一声轰然巨响。
此时，凌锋并没有消耗太多体力，他的肉身战力比四阶后期的妖兽还要恐怖！
陈永盛神色骇然，急速逃跑，没走多远，被凌锋凌空一拳打爆。
这时，系统提示：“恭喜玩家，你通关了黑水城剧情！”
旋即，所有尸体和人物开始虚化消失，空中出现了一个小窗口，里面有青木城、白虎城、蒙山城、烈焰城、暗影城、御兽城。玩家可以自主选择其中之一。
凌锋点击了青木城，然后被蓝光笼罩，意识清醒时，已经出现在了青木城内的神树园外。
此时，他的精气神状态也已经恢复完满。
因此，他直接杀了进去，一拳打爆树妖化身，迅速挥剑斩断它的所有分体。树妖本命神魂将所有妖力凝聚为妖灵之身出战，却被凌锋用一道剑意斩杀了神魂。当然，他的玄冥魂力也消耗了九成。
如果是在现实世界这么干，肯定会动摇武魂根基，但这只是历练副本，不会损及自身，凌锋可以放心测试自己的极限。
青木城也只有这千年树妖可堪一战，其他的武宗强者都只是送菜的角色。不过，凌锋并没有急着通关，而是以磨砺剑法为主。
……
不知道多久后，凌锋终于在蒙山城击杀蛮王孟威，将七幕剧情全部通关，回归现实。
这个孟威选取的是凝丹前的模板，即便如此战力也非常强悍，肉身和真元都是四阶巅峰，神魂更是五阶初期。凌锋为了击杀他，也几乎使出了全力。
经过这次历练，凌锋对自己的战力有了十分明确的定位，他虽然可以斩杀半步武王强者，但比起武王强者还多有不如。关键是神魂没有阳化，神魂交锋时受到了一定克制。剑魂�