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小袄妗焙汀傲⒊ 崩纯次侍猓颐遣拍茏叱鑫笄忱亟�360度区分，真正认清我们的心态，抓到问题的本质和根源。
三、世界上根本没有“两难问题”
赵传的《我是一只小小鸟》中唱道：生活的压力和生命的尊严哪一个更重要？
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在歌中，“生活的压力和生命的尊严”好像是一个两难问题。其实，是歌者自己的假设混淆了二者之间的关系，人为地把它们对立起来了。现实中，有很多人面对生活的压力，也同样活得很有尊严。
我再举一些年轻人常常遇到的所谓“两难”问题。
一个女孩子很想嫁给一个男人，但她姐姐不同意，所以她觉得很为难。
一个男孩子想要去大城市闯荡，但是觉得这样无法照顾爸妈，对爸妈不孝顺，所以犹豫不决。
……
其实，只要我们懂得区分，就可以击破这些“两难问题”的假象。而且，我们区分所要针对的，正是这些心态上的偏差。
事实上，第一个女孩的心态是，她自己没有面对困难，而是在逃避！如果她真的想嫁给这个男人，姐姐绝对不是障碍。
第二个男孩也是在心态上走偏了方向。他把两个性质完全不同的问题混在一起，构成了一个假的“两难”表象。不管是在大城市还是小地方，在哪里能够获得事业上的成功，才是决定你选择的要素。而孝顺的问题，不在于你身在哪里，而在于你对爸爸妈妈是不是真的关心。
在纷繁复杂的事情面前，只要我们能够勇敢地击破“两难问题”的假象，在处理问题时就能像庖丁解牛一样游刃有余。
第40节：360度区分其实很简单（4）
四、旁观者往往比你看得更清楚
有时候，因为自身的痛苦，我们会陷入一种迷茫。这时候，我们必须主动地去寻求别人的帮助，借助别人的力量来完成心态的区分。
有一位A女士失恋了。她觉得自己努力地尝试过走出来，但是她没有成功。于是，A女士找到了我。
A女士：我失恋了……我好烦……
我：我很理解你，除了烦之外，你的感受怎么样？
A女士：很难过，很痛苦……
我：为什么把自己搞成这个样子呢？
A女士：因为我失去了爱啊……
我：看你如此伤心，可见你心中还有爱！
A女士：你说得对！我很爱他！他不爱我了，所以我很伤心！
我：既然你心中有爱，对方对你心中无爱，爱在你这一边，你并没有失去爱，只不过失去了一个不爱你的人！
A女士：（沉思了一会儿，长舒了一口气，眼睛又重新放出了光芒。）嗯！是啊！我虽然还会感觉很痛，但是我的心情已经好多了！我会珍惜这段经历，我知道我会再找到爱我的人。
就这样，A女士终于走了出来，开始放下过去重新生活。
很多人都有这样的经历，一旦掉进了失恋痛苦的深渊当中，很多东西自己看不到，更区分不到，很容易就会陷入痛苦的情绪当中难以自拔。这时候，你就需要找到别人来帮你区分，帮你把事情弄个水落石出。所谓“当局者迷，旁观者清”就是这个道理。
这就像一个很脏很臭的湖，里面的水是死的，所以湖水不可能变干净。帮你区分的人则就像是一个抽水机，帮助你把心态上的污水一点点地抽干。脏水抽光了，压在你自己心口的大石头也就露了出来，你就能够区分出自己的干扰和盲点。
A女士就是通过我和她的交谈，看到了自己心口那块大石头的模样，同时发现了这块石头的另一种含义。所以，她才能够把这块石头当成对过去的纪念从心头移开，开始创造新的生活。
当然，区分不是什么人都能做的。帮助你区分的人，即使不是像我这样受过专业训练的心态教练，至少也应该是一个具有区分能力的人。自己都理不清头绪的人，只会把你带到更加混乱的境地。
第41节：摆脱“混淆人生”的26位密码（1）
摆脱“混淆人生”的26位密码
生活中有很多近似的理念，它们的差异其实都在心态上。这一节，我就给大家介绍一下我们在平常生活中最容易混淆的一些典型理念。
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看完我对这些理念的区分之后，希望读者们能够举一反三，在其他的理念上也能很好地区分。
最好的修炼方法是，在我帮助大家对这些概念做出区分之前，你可以自己先进行区分，然后参照后面的答案，检视自己区分的结果。毕竟，不是每个人生来就能很好地区分这些概念，区分能力是靠在实践中不断磨炼来提升的。只要我们经常训练，也可以很快提高自己的区分能力。
一定要说明的是，区分没有标准答案可以参考。同样的主题在不同的时间、不同的地点、针对不同的人时，可能会有不同的区分方式。
需要区分的理念：
a。自责、负责、指责
b。负责任和承担过错
c。大我和小我
d。意向强烈和急于求成
e。智商和情商
f。沟通和争辩
g。负责任的冒险和孤注一掷
h。主观和客观
i。严肃和严谨
j。我希望和我来做
k。知道和做到
L。能力和权力
m。焦点在外和焦点在内
n。体验和概念
o。技术性和调适性
p。自我和角色
q。舒适区和学习空间
r。我赢和共赢
s。顽固和坚持
t。目标和成果
u。创造性张力和情绪张力
v。知识技能和心态素质
w。不喜欢和不愿意
x。利益和立场
y。情绪和情绪化
z。理性和合理化
下面的这些区分只是区分了其中的一个方向，并不是唯一的答案，谨供参考：
a。自责、负责、指责
这几个概念感觉上有相似之处，但其实各有不同。自责是向内的；指责是向外的；负责是中立的，积极的心态！而自责、指责是偏激的，不中立的心态。
比如，公司的某个项目搞砸了。这时候，自责的心态可能会造成你情绪低落，反而影响项目的后期跟进。而指责就更不可取了，会把一个团队弄得鸡飞狗跳、人心涣散。只有负责的心态，才可能促使大家静下心来，认真思考如何进行项目的善后。
当然，对于“负责”也是有不同区分的。
在你的信念里，你和他人（也可以指团队）愿意为一件事情（团队）所负责任各占的百分比是怎样的？这里有四种区分，每一种区分都代表了不同的心态：
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b。负责任≠承担过错
负责任与对错无关——对错发生在过去的时间，对现在已经没有意义！而负责任是发生在现在的，是在一定程度上可以弥补过错的！对错是评估、比较后的结论，而负责任仅仅是心态。
第42节：摆脱“混淆人生”的26位密码（2）
例如，朋友去你家，把杯子打碎了。
你要不要收拾？要！
但是不是你的错？不是。
可是你愿不愿意为其他人负责任？愿意！
为什么这时候明明不是你的错，但是你愿意负责任？因为你是主人。这说明负责任并不代表你要承担过错。负责任只是一种心态。
当然，我们还要弄清楚关于负责任的另一种区分：
心态上的负责任，不同于法律上的负责任；两者范畴不同，前者是心态范畴的，后者是法律范畴；心态上的负责任无对错之分，而法律上的负责任是有对错的！前者是无形的，后者是可以有形也可以无形！
c。大我和小我
大我是追求理想、有创造力的我。
小我是基于本能和习惯的我。
大我和小我可以是矛盾的，也可以是和谐统一的。一般来说，我们首先需要战胜基于本能和习惯的“我”，养成优秀的习惯，培养卓越的本能，才能够实现有追求、有理想、有创造力的“我”。而当我们实现了大我以后，大我和新的小我又重新统一起来。
比如，你想成为一个炒股高手，这是你的大我。但同时，你不长于计算，做事也不够果断，这是和你的大我相矛盾的小我。
为了实现你的大我，你应该怎么做呢？当然是改造小我，通过不断的训练提高自己的计算能力，同时让自己变得果断起来。最后，你实现了炒股高手这个大我，而新的小我——精于计算、做事果断也成为了“我”的一部分。
d。意向强烈和急于求成
意向强烈是承诺于目标，有计划有激情地去创造。
急于求成是活在将来，想侥幸拿到成果，心态浮躁，不脚踏实地。
意向强烈常常容易造成急于求成。两种心态最关键的差别是什么呢？是在心态决定下的行动。意向强烈，最后会转化成更高效、更成功的行动。而急于求成，则常常容易拔苗助长，妄想跳过事情的基本步骤，去达到最终的目标。
e。智商和情商
智商是人认识和驾驭外部世界的能力。
情商是人认识和驾驭自身的能力。
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f。沟通和争辩
沟通是平等的，有明确目标，通过交谈解决问题或达成共识。
争辩是压倒对方，为了分出胜负，证明自己或观点是对的。
比如，当你和同事讨论一个问题的时候，你的出发点是得出某个项目的解决方案，这是沟通。但是，如果你希望证明你是对的，而且语气强硬，态度强势，这就叫争辩了。
第43节：摆脱“混淆人生”的26位密码（3）
g。负责任的冒险和孤注一掷
负责任的冒险，是愿意为实现目标，突破自己能力的安全区域去做事情，是积极地愿意承担并且已经准备好承担后果的。
孤注一掷，是盲目的冒险，用赌博心态去拼一次，不会为结果负责任。
现在很多年轻人都积极地去创业。那么，怎样的创业心态叫做负责任的冒险，怎样又算是孤注一掷呢？
酷6网站的创始人李善友说过这样一段话：“创业时，要准备如何成功的计划，更要准备万一失败的计划。在我接触的许多成功人士中，似乎都是做了周密的失败打算的，他们的成功计划反而更像是一种失败的流程。而我见到的那些最终失败的人，却很少做过失败的打算。把失败计划好，也许才是成功的第一步。知道可能失败的人，大概才知道怎样成功。”
只想到成功的创业，是孤注一掷。不管成功还是失败，都愿意为结果负责的创业，才是负责任的冒险。
h。主观和客观
主观是人的思维所反映出来的一切。
客观是人脑以外的物质世界。
i。严肃和严谨
严肃是人有原则又不苟言笑的表情。
严谨是有原则又认真细致的态度。
j。“我希望”和“我来做”
“我希望”只是自己产生想法，但是不一定是自己来做，某种程度上是想别人使事情发生！
“我来做”是我使事情发生！
k。知道和做到
知道停留在“我明白了”、“知道了”思维的层面。但世界不会因为我们知道多少而改变。许多人明白但就是不去做。
做到是通过行为拿到成果。世界因做到而改变。所做所为决定人生的价值。
这就像是你在交通严重堵塞的主�