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林扬直觉眼前一闪，那些图片和文字犹如滔滔河水一样的涌入他的脑海。很快这些要法和他的心灵汇成了一片。
迷踪拳——动作轻灵敏捷，灵活多变，讲究腰腿功，脚下厚实，功架端正，发力充足。此外，眼神和腿法的配合，独具风格：眼神集中一点，兼顾八方，眼助身法，眼助气力。腿法要求劲足力满，干净利落。各种拳套大多由各种手型、步型、腿法、平衡、跳跃等50多个动作组成。其技法，上肢有甩、拍、滚、掳等击法，下肢有跳、截、挂、缠等腿法，配合靠、闪、定、缩等身法，组成技击性很强的攻防技术。其步法强调插裆套步，闪展腾挪，窜蹦跳跃
它讲究古朴无华，注重实用。拳式古朴明快，招招式式非打即防，没有花架子。适用于实战！基本的招法是：远踢近打贴身摔，远手近肘贴身靠，高崩低砸中间挎，迎打截打连续打。攻守合一，攻防要害，防攻并举，虚实并用，手脚齐发，上、中、下三路并进。主要技法有：猝击法、虚实击法、连击法、拦迎击法、躲闪击法、困击法。
它的身型讲“抱桩为虎形，提拦为马形，搭袖为鸡形，盘坐为蛇形”。身法讲究挺胸收腹，歪腰斜胯。拳式中讲究反打、侧打、拧转、旋转的动作。手型有多样，拳、掌、勾、爪、拐等十几种，手法有云手、捋手、缠手、掸手等二十种。手行似浮云，遮人耳目，出手三招，刁钻古怪。特别是双掌为刀手，下穿下卦，掸、挥、削、砍连连不断。腿法变化多端，有踢、蹬、踹、搓、跺、撩、扫等十数种。步型主要有马步、弓步、虚步、丁步、歇步、仆步、独立步、跪膝步等，行步则以蹬步和系统套环步为主。步法要求轻灵自然，如猿纵，似猫行。
就这样，一会儿的功夫，林扬已将迷踪拳的全部套路深刻在脑海中，再也无法抹去。
“你现在已经掌握‘迷踪拳’的要领，剩下的就是该多多的练系了。”训练者背着手对林扬说道，“凡武功大成者，必有自己独特的领悟，这些拳法要领不过是将你心中武功的大门打开，希望他不要成为你练武的桎梏，招式是死的，人是活的，实战中你会遇到千百万种情景，什么样的拳是好拳，你需自己慢慢体会。”
听到训练者讲的这些，林扬深深的点了点头，然后问道：“那个‘飞檐走壁’”
“呵呵，‘飞檐走壁’指的是轻功，它用的并不是外力，而是你内在的‘气’。”训练者解释道。
他看到林扬皱着眉，于是又笑着说道：“现在你还不足以练习真正的气，所以你用铁锡碑即可，你听说过铁锡碑吗？”
林扬摇了摇头。
“铁锡碑通俗的说就是在身上带铅、穿铁衣铁鞋练习蹲跳、行走，久而久之，当去掉这些负重的时候，就可以身轻如燕，行走如飞。”
林扬这下忽然明白了系统让他负重练习的含义。
“你现在只能修炼‘飞檐走壁’一级，其实即使你的飞檐走壁达到二十级，也不是真正意义上的气，所以相当一段时间你只需用铁锡碑法即可。”训练者缓缓的说道。
“我明白了！”林扬点点头说道。“那么现在这第二阶段我该如何修炼呢？”
训练者在房间中来回踱了几步，站定之后说道，“你已经掌握了‘迷踪拳’的心法要领，下面你必须要进行实战练习。”
“实战？”林扬一愣。
“对，这个房间中只有你我。”训练者用手在空中晃了晃接着说道，“所以，我将是你的对手，从现在开始，你的目标就是打败我。而且你不得摘下负重。”
“什么？”林扬一脸苦涩，“这怎么总是这样不公平？”
“呵呵，公平？吃得苦中苦，方为人上人，你连斩万人次时，觉得公平吗？”训练者一脸正色说道，“还有，我必须告诉你，如果你被我打倒不起，你将跌回到现实中，然后还要跑上2000个台阶，来到这里，才能继续和我打。”
“好吧！”林扬理解了训练者的良苦用心，他点头正色道，“我接受训练。”
“那就开始吧。”训练者说着，做出了一个开打的姿势。
林扬微微的闭闭双眼，默默地回想了一下“迷踪拳”的要领，然后摆出架势，大喝一声，向训练者冲过去。
训练者突然再次使出了那招“侧飞腿”，林扬见状，一个急停。“啪！”他的身体定住之后，又推出一掌，和那一脚碰个正着。
“夸夸夸~~”林扬身体向后退了五六步。但是他还没有落定之时，训练者一下冲到他眼前，一记直拳只取他的面部。
林扬不敢大意，连忙双手夹住了训练者的直拳。“挡的好！”训练者吼道。林扬没听他的言语，而是更加用力的夹住他的手，林扬这时想飞起一脚取训练者的下－身。
可是，他还是慢了一步。训练者突然喊了一声：“化掌为刀！”顿时，他那只被夹住的拳头，往前进了一寸，然后以拳化掌，以掌化刀。一时间，那只肉拳，好像变成了一把锋利的钢刀，林扬的双手，突然一疼，再也架不住。他一撒手，身体连忙往右侧躲去。
可是，林扬忘了，训练者有两只手。
林扬身形还没有站稳之时，训练者的另一只手，一下子刺向他的胸口。“啊！”林扬大叫一声，训练者的手如同一把坚韧的钢刀一般，刺穿了林扬的胸膛！
“噗！”林扬一口鲜血从口中喷出，顿时没了力气，倒在了地上。随即，他也跌回到地下室中。
正文 第二十一章 “老莫”餐厅同学会
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林扬回到地下室之后，用手摸了摸胸口，随即再次进入到虚拟空间中。他背好负重，直冲上2000层台阶。他一边跑台阶，一边又将“迷踪拳”心法口诀在心中熟悉了几遍。刚才将他击败的那一下，是霍家迷踪拳中一击绝招，叫做“化掌为刀”又叫做“掌刀”。是霍家独创绝技，一旦使用起来，两手便如两把钢刀，但又可随时变化成拳头，他打在人身上时，与钢刀砍人无异，威力不可小视。
他学到的迷踪拳心法中自然是有这一招，只不过现在林扬还不能随机应变的使用。林扬进入到房间时，训练者2号依旧在那里等他。
于是两人摆好架势，再次对打起来。这一回，林扬和训练者对打了五十多个回合后，被训练者一击直劈腿，放倒在地。
再来
手是两扇门；全凭腿打人；弹腿四只手；人鬼见了都发愁！迷踪拳十分重视下盘的修炼，也就是腿功的练习。那个训练者的腿功十分了得，刚才那记直劈腿，他是从高向低，只拍住林扬的额头，将其直接拍趴下，若不是林扬修炼过，换上一般人，颈椎骨肯定立刻被踢断！
就这样，林扬只好重新来过！
不知不觉中，北中市的东方飘起了鱼肚白。十月份的天，当大亮的时候，已经是早上七点多钟了。
而在虚拟空间中的林扬，又过了二十天！
他这一次，和训练者2号，整整对打四百三十五招。训练者此时已经无法将林扬击倒，不但如此，还有几次，险些被林扬打倒。
两人此时摆着架势对视着！
“没想到，你的进步如此之快。”训练者额头冒着细细的汗珠，朗声说道。要知道，林扬可是还背负着140斤的负重。
“拜你所赐！”林扬说道，他现在知道，武功想要提高，和高手不停的过招和实战，才是最快的方式。
“你领悟到最厉害的拳法是什么了吗？”训练者突然问道。
林扬笑了笑，接着说道：“打到你的拳就是好拳！”
训练者嘴角轻轻的跳动了一下，接着大喝一声。“吼~~”飞速的向林扬扑来。林扬清楚这恐怕是训练者致命的一击了。
只见训练者像离弦的箭一般冲到林扬面前，“啪啪啪啪”与此同时，他的双手打出十多击快拳，拳头带着风，呼啦一下子涌向林扬的胸口和面部。“夸夸夸夸”林扬一边后退一边用手一一挡住了训练者的拳头，速度之快，令人匪夷所思。
这时，训练者突然改变了招数，他猛地一蹲身，使出一记“扫堂腿”。这下变化很突然，电石火花一般。林扬躲闪不及，一下子被扫倒在地。
林扬刚倒地，训练者又以迅雷不及掩耳之势，一个大力的“跪膝”砸向了林扬的胸口。“啊~~~”林扬大叫一声，这一下结结实实的砸到了他的心窝。力度之大犹如巨石压胸一样。
“噗！”林扬吐出一口血。
训练者见状，微微笑笑，他知道这次对打终于要结束了。他不等林扬喘息，直接伸出左手，一击“锁喉功”掐向了林扬的喉咙。这“锁喉功”靠三指发力。高手可以轻易地将一颗核桃掐碎，更何况人的喉头呢！
训练者的一套动作如同水银泻地一般流畅，每一招都想精细计算过的一样，加上动作迅速，一般的练武之人根本无法化解这一套连环拳。
林扬知道训练者只要掐住他喉咙，那他瞬间就会毙命。就在此时，林扬急忙用左手挡了一下训练者的三指。任何人在进行致命攻击的时候，也往往是他命门暴露最严重的时候，这就像一场足球赛，当一方全力进攻之时，他们的防守也是最薄弱的。
训练者看到林扬来档，不由的心喜，他清楚在目前情况下，林扬根本挡不住他这致命一掐！因为自上而下的力度是最大的。
“呃”训练者的三指虽被略微挡了一下，但还是很快的到达了林扬的喉头，林扬感到他的三指在收紧，死亡的气息瞬间到达。
“嘶~~，啊~~~！噗~~！！”这时训练者身体倒在了林扬的身上，血从他的口中和脖梗流了出来！！
原来，就在训练者使劲一掐的一霎那，林扬的右手突然抬起，对准他暴露的命门——脖子，来了一记“化掌为刀”！
整个形势变化之快，让人目不暇接，这是置死地而后生的一记绝招！！！林扬在不到一秒中的时间里就使用出来了林扬的右掌好似一柄钢刀划破了训练者的脖梗，训练者立仆！
高手之间的较量就是如此，生死只在一瞬间！
林扬将训练者从自己的身上缓缓的推开，然后慢慢的站起来。他捂着自己的胸口，低头看看训练者的“尸体”！训练者的眼睛还是睁着的，也许他死也不相信，林扬会在最后时刻灵活的使用了“化掌为刀”！
“谢谢你，帮我提高修为！”林扬半跪在训练者面前，看着他的“尸体”喃喃的说道。与此同时，空间的上方，飘出一行字：恭喜完成本阶段训练，你可以再次进入到《精武英雄》中，时间为35分钟。
就这样林扬用了一夜的功夫，相当于虚拟空间中的五十天，就完成了《精武英雄》第二阶段训练。
当他回到现实中是，太阳已经完全从东方升起。他看了看表，现在已经是九点多钟。不过，林扬没有感到一丝倦意，他活动了一下身体，洗洗脸，刷刷牙后，跑出地下室，直奔快餐店而去。
这一夜他收获颇丰，可以这么说，他的武功达到6级，对于现实里的普通人来说，已经是一个不可逾越的高手了。