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“就拿道家的胎息来说吧。胎息，字面上的意思是，胎儿的呼吸。胎儿在母亲肚子里，自然不会像咱们一样，用鼻子直接呼吸空气到肺里。胎儿是直接通过母亲的血液获得氧气的。所以道家提出来了，如果咱们正常人，也能够不用肺呼吸，那会是一种什么样的情况？”
“要想不用肺呼吸，就必须保证身体另有氧气来源。这氧气来源在哪里，在外界。现在很多地方，都能见到胎息的锻炼方法，都却很少人做到，为什么，就是因为太过耗费精力时间，而且这也很考验人的体质。”
“要想达到胎息，就必须一步步的来。首先，减少鼻子呼吸的量，让身体适应。然后，再这个量，一步步的降低。低到一定程度后，人的皮肤毛孔，就会开始呼吸。到了这里，已经初步进入胎息。不过，这只是不完整的胎息。后面还得，把鼻子中的呼吸量，降到零，也就是不在用鼻子呼吸，完全用毛孔呼吸。”
“咱们人一开始都是用鼻子呼吸的，你就算不用鼻子呼吸了，也不是说你不会用鼻子呼吸了。这胎息，只是给人添了一种呼吸方式。只不过，这种方式优于肺呼吸而已。不过，这还不是胎息的最高境界。”
“你想，既然能从外界得到空气，那是不是，也能从外界得到另外的东西，比如说营养和能量。植物生长除了需要阳光来提供能量外，还要从地里吸收营养。咱们人不行，只能从外界中吸收一些漂浮的少量营养。但外界中的阳光，却是可以随意吸收的。”
“不过，这要怎么吸收嘛，就不是我能知道的了，这里面涉及到一系列得道家修炼。这只是初步进入胎息，就能难倒一大批人，更不说后面的完全进入胎息，和这难上加难的胎息最高境界。”
这一番话说的时间不短，杨龙就是随意说说，却没有想到，周喜喜却在那边逐渐调整呼吸，想要试试胎息的难度。周喜喜的呼吸，原来就很细缓平稳，这时呼吸更加细少，杨龙也就没有注意到。
“这胎息，就像是游戏中的外挂一般，可以加快修炼速度。很多天才，明明知道怎么修炼，却把大部分的时间，都用在了积累上面。有了胎息，这个积累的时间，就会大大的缩短。”
杨龙还在那儿叹息，却没有注意到，周喜喜已经达到了初进胎息的程度。
周喜喜精神意念何其强大，再加上他的底子本来就厚，这一下就顺利得进入了胎息。全身毛孔渐渐张开，一股股清新的空气，从皮肤进入身体。身体里的废旧空气，也研着这个过程逆转，从皮肤里呼出。
呼吸吐呐，全由皮肤完全。不过，周喜喜的体质，太过强大，这初入胎息的境界，也只是勉强够用，还必须靠肺来提供一部分氧气。
第一章第三十二节你们呀，真是败家子！
第94章 你们呀，真是败家子！（）
胎息的道理，其实就是杨龙所说的那些。可胎息的练习方法，却大有考究。杨龙也只是稍稍练习了一下，并没有深究，说说还可以，真要做起来，可就远远比不上周喜喜了。
周喜喜意念天地中，端坐着一尊大佛，身如琉璃，纯净无垢。这尊大佛，拥有人身体的一切特征，皮毛骨骼血液筋肉。大佛平时端坐不动，如一尊塑像。
这大佛正是周喜喜观想琉璃光王如来，在意念显化的。不过，周喜喜对佛并没有有敬畏之心，在刚刚观想完成后，就对大佛进行改造。
周喜喜以自己身体为参加物，改造大佛。从另一个角度来说，大佛就是周喜喜。大佛的身体，是周喜喜身体的一个反应。
周喜喜全身毛孔开始，呼吸吐呐。清气入体，浊气出体，身体内不留一丝浊气。身体内因为和释忠秋的战斗，所受的一些暗伤瘀血，也随着一呼一吸，慢慢得排向体外。
杨龙正说得起兴，突然感觉周喜喜有一丝异常。虽然眼睛还在睁着，却没有刚开始那么有神。还有就是，周喜喜的身体里，突然散发出一丝浊臭味道。杨龙仔细一看，登时吃了一惊。
“吐故纳新！”
人们常说，呼吸就是吐故纳新。其实这只是一个片面的说法。
平常人，呼吸的时候，大多都不能把肺里的废气排净，更不用说淤积在身体各处的邪气、瘀血了。平常人的呼吸，只是吐掉一部分故，纳进一部分新而已。
杨龙之所以这么吃惊，是因为这是一个门槛，修炼的门槛。无论修炼什么，是武是儒，是佛是道，都要经过这一步。不然的话，根本达不到高境界。
在修炼界，有两步是相同的。
一是吐故纳新，二是脱胎换骨。
吐故纳新，表明一个人对身体掌握到了一定的程度，可以自如的控制身体，消除无用废物。到了这种程度，基本上就是百病不生了。因为各种邪气，纵是能进身体，也不会停留多长时间，虽说能造成一些损害，可这些损害，很容易补好。
脱胎换骨，表明一个人对他的身体，已经完全掌握了。可以自如的控制身体各个细微部分，锻炼效率是普通人的百倍、千倍。从最细微的部分开始改造，进而连及全身。到了这个程度，已经可以说是人为进化了。把本来需要数千年，甚至数万年才能发生的进化，缩短到数年数十年。
武术界把境界化分为六重。其中前三重，是以劲道的运用为主划分的。
明劲，暗劲，化劲。
明劲就是能看得见的劲。
暗劲是身体内细微的运动产生的劲，肉眼很难看到。
化劲是至柔至顺的劲，如水一般，比暗劲更加细微连贯。
到了化劲这一步，就要把全身的暗劲连贯一体，融化一体如水一般。到了这种程度，就离吐故纳新不远了。
不过，就这短短的距离，就能拦下无数的人。
杨龙是看过周喜喜动手的，当时周喜喜面对三人的围攻，还要保护晕倒的周欣欣，肯定是已经用尽全力了。当时，杨龙就看了出来，周喜喜刚刚学武不久，只是天赋超常，再加上武圣的武功，才能勉强支持，最多也就是个明劲，一点暗劲的迹象都没有，更不用说化劲了。
可现在，说着说着胎息，这位就直接来了个吐故纳新，还是一完整版的，虽说还不是很完美，但只要有时间，用心修炼，几个月内，就能做到完美的吐故纳新。
这要论到武术上面，就相当于直接跳过了明劲、暗劲、化劲。只要体力跟得上，经验跟得上，再创造出蕴含自己道的武功，就是武圣境界了。
这看起来好像还要做很多事才能达到武圣，其实不然。到了这种境界，体力很容易跟上来。经验就更不用提了，多打几场就行了。至于创造蕴含自己道的武功，就更不是问题了。这种境界，对身体掌握的已经非常细微了，只要多学几套武功，只要拥有自己的想法，很自然地就能创造出蕴含自己道的武功。
杨龙看着周喜喜吐故纳新，一丝丝浊气排出体外，一股轻微的酸臭飘荡出来，不由得傻笑起来。
刘正英练着练着武功，突然感觉到屋里一点动静都没了，不由得觉得有些奇怪，转身一看，立时就笑了，走到杨龙身旁，刚要大声嘻笑杨龙一下，就见杨龙突然转过身子，瞪了自己一眼。
“嘘！”
杨龙拉着刘正英走出屋子，指了指周喜喜，严肃地说道：“周喜喜现在正在关键时刻，千万不能打扰，这一关要是过去了。我杨家用不了多长时间，就要再添一天才武圣了。”
刘正英突然瞪大了眼睛，杨龙以为刘正英是在为自己的话吃惊，拍了拍刘正英的肩膀。杨龙这一拍，刘正英突然反应了过来，手一指屋内。杨龙顺着看过去，顿时吃了一惊。
厨房里面，饭菜已经做得差不多了，只剩下一道汤，还需要路秋云看着火候。周欣欣主动请命，把饭菜全都端上饭桌。
周欣欣端着饭菜走出来，见周喜喜一个人呆坐在那里，想起厨房里那么多菜，就想叫着周喜喜帮忙。周欣欣轻轻地走到周喜喜背后，小手猛得一下拍到周喜喜的肩膀上。
“哎呀！”
“哎呀！”
两声哎呀，两个人的口中发出，两种意思。
杨龙是懊恼，这么难得的境界，竟然被打扰了，这一下，说不定能影响到进入武圣境界的时间。
另一声哎呀，是周欣欣发出的，她的手麻酥酥地，就好像被电着了一般。
这时，一向神经大条的周欣欣，也察觉出不对了。她知道，无论如何，周喜喜是都不会攻击自己的。那刚才的“电击”肯定不是周喜喜的本意，八成是周喜喜又进入什么玄妙的状态，身体自发的反应。
周喜喜心意纯正单一，几乎在身体自动反击的一刹那，周喜喜就已经恢复了意识，能自如的控制身体。周喜喜当即收回了一部分劲力，这才使得周欣欣只是觉得如电击一般，并没有受伤。
周欣欣见周喜喜终于有了表情，知道周喜喜已经解除了那种状态。周欣欣和周喜喜相处了将近一个月了，在周喜喜身上见到过不少奇异得状态。对于周喜喜解除刚刚玄妙得状态，一点没觉得有什么可惜得，只是有些好奇，不知道是什么状态，能让周喜喜突然变得这么厉害。
“喜喜，你刚刚又进入了什么状态，怎么突然之间变得这么厉害，身上就像带电一样？”
杨龙两人见周喜喜解除了那种状态，大觉可惜。一脸可惜得样子，走进屋里。周喜喜正愁解释不清呢，就见到两人走了进来，笑呵呵地站了起来说道：“正好，杨大叔也进来了。你就帮我解释一下，我刚刚的那种状态是什么？”
周欣欣在旁边直点头：“对，对，他为什么突然变得这么厉害，什么跟带电似的？”
杨龙和刘正英一脸得苦笑，他们还在为周喜喜失去这种状态而可惜，但是人家当事人，却一点都不当回事。
“你刚刚进入了一种悟道的状态，全部精神意识内敛为一，十分利于修炼。你刚刚听我讲胎息的时候，不知不觉得进入了胎息状态。全身毛孔打通，能够从外界吸入空气，来提供你身体对空气的需求量。你的天赋很高，在胎息一道上进境很快，没过多长时间，又进入了一种吐故纳新状态。”
周欣欣撇撇嘴：“我当什么呢，原来只是精神合一修炼了一次。又莫名其妙的练成了胎息。还有那个什么吐故纳新，很平常嘛！”
杨龙知道周欣欣接触武术这一行，时间太短，很多东西都不知道。
“吐故纳新可不平常，这并不是普通呼吸。它可是能够把身体里的邪气、全都排除体外平常的时候，人为什么会得病。除了气血不调外，就是邪气入侵。平常人要去除邪气，要靠药物。而周喜喜的吐故纳新，却可以直接把邪气给排除体外。”
“咱们练武之人，因为练的不正确，或者和人战斗，都会受些伤。这些伤有暗伤，有明伤。明伤好治，暗伤不好治。而这暗伤，有大部分，是因为瘀血引起的。周喜喜的吐故纳新，就可以像排汗一样，把这些瘀血给排除体外。”
周欣欣小口微张，惊叹出声：“哇，这样的话，岂不是省了看病的钱。”
杨龙和刘正英两人一听周欣欣这话，脑门上冷汗立时�