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猛地睁开双眸，脸庞之上挂着一丝笑意。
“果然是个好地方呢。。。可惜不能永远存在。”
旋即叹息着摇了摇头，自嘲太贪心了，哪有这么好的事等着自己。
“呵。从现在起，苦修便开始了，每日白天修炼，晚上教你炼制丹药。”宫老的身影突兀的出现在江陵的面前。
略有所思的点了点头，明亮的双眸盯着宫老，等待着宫老的安排。
干枯的手掌一挥，一副铠甲便出现在了江陵的眼前，这幅铠甲自然就是在邯武铁堂之中打造的。看着这幅铮亮的铠甲，江陵的眼角也轻微的挑了挑，突然之间增加三百斤的重量对于他来说的确是一个挑战。
“穿上它。”宫老淡淡的说道。
咽了一口唾沫，江陵走到漂浮在半空中的铠甲前，一个转身，伸展手臂，这幅铠甲便被其套在了身上。
“穿好了吗？”宫老桀桀的笑着问道。
虽然心里有一种不好的预感，但是还是应了一声“嗯”。
话音一落，江陵就感觉到一股巨大的压力压在自己的身上，三百斤的铠甲现在才是真正的穿到了身上，双肩第一次感受到如此重的压力，那道原本挺直的身影在这等压力之下也略微有点拱了起来。小脸之上有着一种深入骨髓般的痛苦之色，看起来有点狰狞。
死死的咬紧牙关，甚至可以听到牙齿与牙齿之间摩擦发出来的“吱吱”声。额头上的冷汗也不争气的冒了出来，此刻由于手臂在这厚重的铠甲之中，根本动弹不得分毫，只好任由汗水任意挥洒，流到眼睛之中，传来一阵苦涩的痛感，不多会，小脸之上也略显苍白之色，肌肉微微的抽蓄着。
见状，宫老手掌一挥，铠甲便从江陵的身上消失了。
“呼”
大大的喘了一口气，身子一下倒在地上，感受到地面传来的冰凉感，脸色才逐渐的恢复了些。
宫老心中也是略微惊讶了下，原本以为江陵最多坚持二十秒左右就不行的，结果他凭着毅力硬是生生的坚持了三十五秒，不过宫老却没有表现出来，佯装不屑道：“哼，才坚持这么一会就倒下了？就你这模样，别说八年，就算给你八十年也不可能。”
江陵自然知道宫老所说的八年是指何事，一想到这，原本已经酥软的骨头似乎立刻硬朗了起来，拳头死死的握着，嘴里喃喃着：“蓝武。。。给我等着。”
双手一用力，身体瞬间便从地上站了起来，看着宫老道：“再来。”语气之中尽显坚定之意。
宫老心中暗叹：“爱情这玩意还真是神奇，给人无穷无尽的能量啊。。。”
见到自己的激将法已经起到作用，但是却没有继续拿出铠甲给江陵，毕竟这种超负荷的训练要一步一步来，否则根本取不到预想的效果。
“慌什么慌！刚才只是让你认清现在的你力量还太小，这幅铠甲可不是让你站在那里穿着就行了的。”宫老面色严肃的说道：“先锻炼基础，你肌肉之间的力量还太次了，等你达到我的要求的时候，这幅铠甲才能派上真正的用场。”
“真正的用场？”江陵狞着柳眉味道。
“真正的用场就是让你穿上它出去猎杀魔兽。”
江陵虽然竭力的保持冷静，但是那手指依旧不停的颤抖着。现在穿上只能坚持这么短的时间就受不了了，还穿着去猎杀魔兽？这是什么概念，一时之间，无数想法在脑海之中闪掠过。
见江陵那吃惊的表情，宫老淡笑着说道：“所以才叫你先锻炼基础，到时候你就能够做到这一步。”
既然宫老都这么说了，那江陵自然选择相信前者，当即便是用力的点了点头。
“虽然现在不用穿上它去训练，但是每日你都须在这洞穴之中穿着适应。还有这每日之中你必须猎杀两只一级魔兽。”
听到宫老这么说，江陵的脸庞上才涌出一丝淡淡的笑容，他心想现在的他连一级魔兽之中霸主双头白木蛇都杀死了，每日杀两只一级魔兽岂不是很轻松的事情么？不过这丝笑容立即便被宫老的下一句话给封杀了回去。
“我只有一个要求，就是。。。不能使用玄灵技！”宫老面无表情的说道，显得极其的认真。
宫老的话音一落，江陵的惊呼声便在这个洞穴之中响起：“什么？？？不能使用玄灵技！！！”
“对，不能使用玄灵技，否则你就来我和打吧。”嘴角掀起一抹狡黠的弧度，宫老不由得给了江陵另外一个选择。
脸庞之上，闪过一抹淡淡的苦涩与无奈，砸巴着嘴唇，有些无力的说道：“那我还是选择前者吧！”
见江陵妥协了，宫老淡淡一笑，身形降到地面，做出了一个奇异的姿势，上下律动着，片刻后，收回身姿：“以后每天像这样做一百遍。”
虽然宫老的那个姿势有些奇异，但是江陵看起来也不是很难，心中淡笑着：“你这把老骨头都能做，难道我还能输给你。”
一想到这，直接不废话，立即开始模仿宫老的那个姿势。
经过一番伸展才摆出了宫老那个奇异的姿势，便是准备学着宫老那番上下律动。
当他一使劲时，才发现自己根本动弹不了，一点也没有向上移动。不过倔强的他并没有立刻询问宫老，而宫老自然也没有开口解答，又试了几次，发现自己还是动不了，小脸也显得有些憋屈的红，才无奈的收回姿势看着宫老。
“这是我们宫家独创的锻炼肌肉的方法，凡是宫家的小辈，只要是修为在易筋境和洗髓境的，每日都必须用这个姿势锻炼一番，看似简单，但是当你真正做起来的时候那你身体的每一块肌肉都会得到锻炼。”宫老淡笑着解释道。
不过江陵却又惊讶了一番！洗髓境的修为在宫家还只是小辈！而在他们邯武城却已经是家主了，而且还是老人家了！
对于宫老所说的这个怪异姿势，江陵也有点诧异，居然能够锻炼到全身的每一块肌肉！不得不说这些大家族非常恐怖，在邯武城这些小地方，谁还会在乎这些，都是埋头苦修。一番感概之后才回到正题：“我刚的确是和你做的一样的啊，为何我就动不了呢？”
“哼！你以为这么容易？这么容易的话就不会被我宫家所用了。”宫老冷哼一声道：“你刚刚摆出的姿势表面上看着确实和我做出的差不多，不过实质上还有最重要的一点，那便是屏息使用腹部的力量带动整个身体的肌肉，只有这样才可以做到上下律动。否则就算你姿势上模仿得再相似也不可能做得出来。”
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第五十四章 焰地蚁（）
现在江陵直有一种听君一席言，胜读十年书的感觉，没想到宫老的这个姿势竟然还有这么多讲究。舒籛镧钔整理了下心情，便重新试了起来。
再次摆出这个姿势，按宫老所说的，江陵先深吸了一口气，然后屏息，随着腹部的肌肉一使劲，整个身体的肌肉竟然奇迹般的同时运动了起来，手臂上一使劲，身体便向上升起了一些，骨头之间直传来“咔咔”的声音，最后再缓缓放下，同样的传来骨头之间发出的“咔咔”声，感觉到身上的每一块肌肉都紧绷了起来。
然而就只是这么一次，江陵便有种经过高度的劳累之后，浑身筋肉所散发出来的那种酸麻与疲惫的感觉。
“居然这么耗费体力。。。”
咬了咬牙，又做了十九个。
在即将做第二十一个的时候江陵总算是坚持不住了，一下就倒在了地上，此时衣衫全被汗水给打湿了，额头上的汗珠更是大颗大颗的冒起。
一旁的宫老在江陵做的时候观察得非常仔细，虽然只有二十个，但是身形却是十分稳固，动作也很标准，宫老已经大感满意了，想当初他第一次做的时候才做十二个就倒下了。
“嗯，不错了，这样看来一天做一百个应该没有问题。”宫老看着躺在地上的少年淡笑道。
闻言，江陵只是朝着宫老咧嘴一笑，随后便闭上眼眸，静静的躺在地上享受地面传来的冰凉感。
半晌后，待身体的疲惫感完全消失了，一个鲤鱼打挺，身形才站了起来。扭了扭脖子，活动了下筋骨，便朝着洞穴口走了出去。
。。。
“徒手猎杀两只一级魔兽么。。。”
扫视了一眼四周的环境，外放的神识感觉到自己身后不远处的地方似乎就有一只一级魔兽。
身形一转，便顺着这道气息走了过去，每一步都显得极为小心，魔兽的听力本就很好，若是稍微弄出点声响的话肯定会引起它的主意。
。。。
茂密的树叶之下，此时正有一双明亮的眼睛目不转睛的看着前方，似乎是在等待着什么。而其前方的空地上正有一只巨大的蚂蚁在行走着。
脑海之中的记忆迅速翻过，江陵得知这个巨大的蚂蚁乃是焰地蚁。
焰地蚁，一级魔兽，其通体呈火红色，看起来异常吓人，奔跑速度极快，动作敏捷。。。。。。
一系列关于焰地蚁的信息在脑海之中一闪既逝。目光死死的盯着这只焰地蚁的一举一动，拳头不由自主的握了起来。
一步，两步。。。
“刷”
身影冲开树叶的遮掩，一个大跨步，抡起右拳，对着焰地蚁的身躯砸了下去。
潜伏了这么久终于等到了这个机会，此时那焰地蚁也看到了江陵，不过这么近的距离却也躲不过了，只是一个侧身，江陵的拳头便砸到了它身体的后背上。
一声清脆的声音响起，一人一兽皆是没有任何损伤。焰地蚁全身最坚硬的地方就是其后背，也难怪会在最危险的将后背用来抵挡江陵的那一击。此刻，焰地蚁也是有着些许愤怒，调转头部，那两只黑乎乎的眼睛直勾勾的盯着江陵，后足不断的刨着地面的泥土，似乎随时准备着发起攻击。
见自己一击竟然没有什么效果，脸庞之上也是闪过一丝无奈：“不使用玄灵技果然威力大减啊！”身形向后暴退了一大步，脚步左右移动着，双拳举于胸前，也准备着再次攻击。
一级魔兽始终没有多高的灵智，在僵持了片刻之后，焰地蚁后足猛地一蹬，前足高高的抬起，身形便对着江陵冲了过来，那种架势，直将江陵逼退了一大步。
“这焰地蚁的速度还真不是吹的！”心中感叹道。
刚稳住身形，那焰地蚁便再次向江陵猛扑而来，巨大的身形还伴随着一阵呼啸的风声迎面扑来。
见状，江陵紧握双拳，右腿向后跨出一步，猛地一用力，身形也朝着焰地蚁冲了上去。
一人一兽的身形就在这么短暂的一瞬间交集在了一起，江陵的双拳击打在其头部，而焰地蚁的前足也划破了江陵的胸膛处，一道清晰的血痕立即便是出现了，涩涩的痛感从胸口处涌来。
这焰地蚁的足非常锋利，江陵易筋境后期的修为皮肤的硬度自然不用说，不然也不可能被划伤。那焰地蚁的头部承受了江陵这么两拳，虽然没有大碍，不过也并不好受。
还未待江陵反应过来，那焰地蚁几足一动，直接将江陵撞到在地，身形将江陵死死的压在了身子下，挥起前足，就欲刺向江陵的脑袋。若是被这击击中的话估计江陵也得�