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四个说的明白，你跟刘伟因为卫生区的事先动手打了人家。”
“我x，这几个不要脸的，居然还玩这种颠倒是非的事。”这句话是李龙在心里想的，虽然不爽，但知道自己跟老师讲不明白，刘伟又畏惧四个人的胁迫，既然不用写检查他自然不想再耽误时间在这办公室里。
“咦，这是，我x，这次月考的试卷题纲么？”李龙腹诽之际，乱瞟的眼睛不小心就扫到了办公桌上的月考试卷题纲，这一下也顾不得老师吧嗒吧嗒又说了些什么，只想着赶紧多瞄几眼记下几道大题。（全本小说网，。，；手机阅读，m。
第3章三体式
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j市因为交通便利，第一高中也因为学员众多的缘故，还是比较支持本地学生走读的，李龙便是这走读生中的一员。
从老师的办公室出来，再离开学校之后已经是下午7点了，要不是现在的月份白昼长，这会儿恐怕连晨昏都算不上了。
李龙从学校出来之后走了十来分钟，便来到横穿全市的河道旁，风儿微微吹起拂面而过，这会儿太阳也快没了，原本有些热的气温也下降了几分，现在躺在河边斜岸草坪上是最舒服的时候了。
将单肩包取下丢在一旁，李龙伸手从裤兜里摸出了一封写着“致家长”三个大字的信封。仰面躺在草坪上，三下五除二的就把信封给拆开了，并从中抽出一张a4纸一半大小的信纸。
这东西是自己班主任想的法子，不知道什么时候打印了好些，大致意思就是孩子最近表现不好有些问题，希望家长严厉监督云云。
再次扫了一遍信纸的内容之后，李龙就把它揉捻成团，然后起身振臂一挥，就要将它扔向不远处的河道。
啪嗒，李龙只感觉大拇指下端手掌被人拍了一下，而后紧握着纸团的手就不自觉的伸展开来。
“尊敬的家长你好…”李龙还没反应过来，就听到熟悉的声音从背后传来，旋即一脸欢喜的转身看着那将纸团展开并认真阅读着的老爷子。
“李爷爷！”李龙也不在乎被李老爷子拿在手中的信，即刻一个抢步近身，李爷爷三个字刚一落，便一拳打了出去，看着迎风猎猎抖动的衣袖，这一拳可比下午在卫生区揍王浩的一拳要使劲的多，而他的目标居然是一位看起来七老八十的老大爷。
啪！
一声脆响，也不知老大爷什么时候动的胳膊，原本还展着信纸的手已经移到了身前，并拦下了李龙的拳头。
撕拉一声，老爷子撑在手掌之中的信纸被李龙一拳给打的四分五裂。
“呦嚯，冲拳带劲，气沉稳落，力能破瓦亦能碎纸。小家伙才站了一个月三体式拳头就能打出劲儿了。”老爷子一掌拦下李龙的拳头，又看了看缓缓从掌中飘落而下的纸片，一脸笑容的道。
“嘿嘿，李爷爷我可是每天用了您要求两倍的量在练习！现在站起三体式来，架子可正的很！”李龙听见李爷爷的话，心中也是一喜，而后兴奋说道，大有表功的意思，好似得到李爷爷一声赞叹是无比荣幸的事情。
“是吗？来给我站个瞧瞧。”
“好咧！您瞧好咯！”
话音落地，李龙便立正站好，然后左脚前伸一步，双腿屈膝站立，两脚之间保持着等肩的宽度，左手后续伸出，右手抬起按在腹部前方，两眼聚神正视前方。
“头正，劲直，下颏ke微收，嘴巴微闭不进气，舌抵上腭，鼻呼吸。无前俯后仰，无左歪右斜，无腆胸四腹，上身直，三尖齐，正而似斜，斜而似正。好虎豹头！好龙身！”老爷子看着李龙的三体架式不禁又赞叹道，而后上前抚了抚肩脸色又是一惊：“左肩成拗，右肩自随，沉肩坠肘，力量到手。”说着话老爷子还不忘伸手压了压李龙的双掌。而后不知想了些什么走到一旁道：“身、肩都有了，看这架子味道也正，考考你小子歌诀可曾记住。”
闻言李龙继续站着三体式而后道：“左臂前伸，右臂在肋，似曲不曲，似直不直，过曲不远，过直少力。右手在茫鹸ie，左手齐胸。后者微搨，前者力伸，两手皆覆，用力宜匀。五指各分，其形似钩，虎口圆满，似刚似柔。力须到指，不可强求。左股在前，右股后撑，似直不直，似弓不弓，虽有直曲，每见鸡形。左足直前，斜侧皆病。右足势斜，前踵对胫，随人距离，足指扣定。舌为肉梢，卷则气降。目张聳song，丹田愈沉，肌容如铁，内坚腑臓。提起臀部，气贯四梢。两腿缭绕，臀部肉交，低则势散，故宜梢高。”
李龙三体式站的正，歌诀背的顺，比起他每每在课堂上磕磕巴巴的文言文背诵都不知要顺出多少。
“好！打头一天教你就说了，三体式乃形意拳之母。是养精养气养神，打通十二经脉、奇经八脉，畅通整个经络，从而调节脏腑气血功能的底子。你小子没让我失望，一个月的时间就练的如此殷实，难怪冲拳携劲儿。”听完李龙朗朗上口的歌诀之后，李老爷子一声道好。
“李爷爷，那我这三体式算不算合格了！”
“算。”
“太好了！那您是不是可以教我形意拳了！”李龙听到一个“算”字，便兴奋的不得了，就连站好的三体式都有些踉跄。
“不行。”
“啊！为什么？！您不是说了只要我能站好三体式就教我拳吗！您该不是要反悔吧！”
一个多月差不多两月前，李龙还是如同刘伟一样时常在学校受人欺凌，只不过最近一次的欺凌中，有人犯了他的忌讳，踩着李龙父母这块痛处，最后便来了个兔急咬人，拼命反抗，以至于动静太大，被学校德育处知道后彻查处理。
李龙挨打不轻，又作为受害方，学校就准了长假，而欺凌他的赵斌等人也一一做了相关处罚。
李爷爷是李龙出院在家养病，逛公园碰上的，老爷子对他很好，并且还不知用了什么办法帮他消除了久养不散的骨疼。后来得知李爷爷是练国术之中三大内家拳形意拳的高人，便央求要学，老爷子架不住李龙死缠烂打和央求的软攻，最后便答应先教入门站姿三体式，要是李龙能练好，就再教他拳。
如果说李龙原本想要学习形意拳是因为男孩对功夫的天生热情，那么在他站了大半个月三体式之后，他就是真正的被其所带来的效果给折服了。用老爷子的话讲，自己气沉且长，力足不虚，别说跟受伤后比，就算跟以前中考前拼命练习体育那会儿比，也绝对是拥有着不相上下的体能。（全本小说网，。，；手机阅读，m。
第4章五行劈拳
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看着双目瞪圆的李龙，李老爷子嘿嘿一笑，然后说道：“反悔到没有，只是三体式练完还是先学习、练习五行拳更好。”
原本以为李爷爷反悔不教的李龙听到五行拳三个字不由一怔，而后问道：“五行拳是什么？厉害吗？跟形意拳比起来哪个厉害？”
“你这问题我得倒着回答，你既然想学拳，那么这句话可要记好咯。拳无好坏，人分高低！”老爷子正了正脸色，一字一顿道。
李龙这会儿已经收了三体式，听完李老爷子的话，心中若有所思。不等他多想，老爷子便直接讲起了五行拳。
“五行拳有劈、崩、钻、炮、横五种拳法。其对应的则是心、肝、肺、脾、胃五脏，又合金、木、水、火、土五行，所以就被叫了五行拳。形意拳有十二形，其基础便是五行拳。简单点讲，你也可以把五行拳当做形意拳的根，所以练好了五行拳，也就等于练好了形意拳，拳法这个东西也有万变不离其宗的意思。因此如果想学好形意拳，你就得在五行拳上下功夫。”
“原来如此。”听完老爷子所讲，李龙仿若大悟
学习五行拳的时候，都要从练其动作入手。而每个动作又都要符合“八势”、“八要”、“九歌”的规矩。这也是为什么要在练三体式的时候就开始记忆“一气”、“两仪”、“三体”、“四法”、“五纲”、“”、“七疾”、“七顺”、“八要”、“九歌”的缘故。
所谓观其外，而知其内，其外正则气顺，其形反则气逆。所以练习外三合是第一步，因为只有动作准确姿势到位，手脚齐至才能够气则顺，而气沉丹田，就是第二步练内三合了。
这时候，就得一面保持正确动作和纠正动作，一面练习气沉丹田，并且还要开始“找劲”。
比如，练习劈拳时，动作正确、标准，呼吸平稳自然，那就是练习劈劲。而劈劲不是一学就会的，也不是三两天可以练成的，必须得通过劈拳动作的反复练习把劲找到。
然后练钻拳、崩拳、炮拳、横拳也是如此。随后继续保持、纠正动作重复便是外三合，再练气沉丹田、找劲又是内三合。
什么时候五行拳的劲都找到了，就说明你已经气沉丹田了，这时候就算得上了。而就是形意拳最讲求的整劲，整劲便是形意拳的根。
李老爷子一长串的讲着，李龙便聚精会神的听着，除了听、记时不时的还想一想。而老爷子也是一边讲一边练，让李龙免去了凭空臆想的麻烦。
“练习五行拳的时候要谨防三害，这三害分别是不可用拙力，不可努气，不可腆胸提腹。若不然别说找劲练整劲，指不定练的身子骨还得出了毛病不成。学习五行拳不可好高骛远，不可急功近利。现在只是给你点个头，今天就先教你劈拳。”
话音落地，老爷子便将双脚后足并拢，前脚尖外展，两臂自然下垂于身体两侧，手掌十指向下，目视前方。“劈拳，五行属肺，其形似斧，取的乃是斧劈物之意。这是起势。”
“左拳不动，右臂外旋，臂拧拳心向上，过胸前，下颏向面前钻出，与眉同高。再向前上左脚，三体式成，与此同时左拳变掌，掌心朝下，拳指斜向前上方，呈弧线向胸前劈推而出，右拳钻出时，一定记得过胸前，颏前向面前钻出，这一钻得有股子螺旋劲。也就是拳谱上讲的“拳从口出”。打劈拳时，前臂不可伸直，要时时沉肩坠肘，时时提肚溜臀，时时气沉丹田，切记手脚同时到位。也就是拳谱讲“手脚齐到方为真”。而且前后手的力量要均衡，不得只顾劈而忽略后手。最后手、鼻、足要上下一条线，也就是三尖齐。此乃左劈拳，反之为右劈拳。”
讲解完毕，老爷子拳脚生风，起势突变，手脚其出，刹那间打出一击左劈拳，而后又紧接右劈拳，旋即顺势回身，又是两击劈拳打出，整个动作一气呵成如行云流水一般。
“出拳行练是外三合，气沉丹田找劲成整是内三合，其了劈拳的功夫你也就有了，另外你要记住，劈拳的劲不是直来直去的推，也不是就干巴巴的向下劈，出拳之时得把推、劈合成一股推力占七成，劈力占三成的劲，再势呈弧线向胸前劈出，如果有一劈拳能把敌人推劈栽出一个跟头的效果，那就对了。”老爷子彻底收势之后，又补充道，然后便不再说话，等着李龙自己琢磨明悟。
讲解完毕大概半个小时的时间后，原本全神贯注沉浸在劈拳揣摩中的李龙突然站出了个三体式，而后手上便是左右劈拳以及原地回身再接劈拳。
“好小子，果然没瞧错人，居然自个摸