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由于性焦虑的产生使得很多的男人构思出内心的期望，他们渴望着如钢铁般坚硬之阳物，因为这就是男性权威的象征。
倘若男人在性交的过程中心怀焦虑，体内很快就分泌出大量的肾上腺素，因而破坏了原本灵敏的神经系统，同时也导致血管急剧地收缩。血管紧缩之后，血流自然就不顺畅，阴茎也就无法勃起。换句话说，性焦虑必然造成性无能。
在性生活上，有些男人不知道该如何向对方启齿，不知道该如何告诉对方自己并不想做爱。其实这是件很正常的事，并无不妥。但是他们却总是认为。生为男人就必须具备取之不尽的能力源泉，随时皆可蓄势待发。于是他们就刻意找些借口去搪塞，甚至不惜引发争执，为的就是要隐藏自我的不足。
由于心理和生理的限制，男人并不希望面对一个采取完全主动的女人，他们只希望在自己想要的时候，对方能够热情地回应。当然这并不是绝对的，也不是女性就不应该采取主动。这里只是想告诉大家，太过主动的女性往往会造成男人心理上的威胁，而这份焦虑往往会扼杀了性生活的圆满。如果你能明白这些道理，那就试着让对方能够没有恐惧地接纳性爱。
男性不只是担心自我性能力不足，更害怕自己无法让对方得到满足。从前的社会，“性”就是男人的专利品，女人充其量只不过是发泄的对象罢了，又有谁会在乎女人的感受？可是现在不同了，女人意识到自我的需求、意识到追求满足的权利，于是“女性的性高潮”又造成男性心理上另一种恐慌。
任何女人都可以达到性高潮，只要男人具备充分的耐心和做爱的技巧。由于生理构造的不同，女人需要事前的挑逗爱抚才能慢慢进入状况，不像男人只要发泄就能得到满足。然而，许多男人却始终无法享受性爱前的爱抚过程，甚至视为一项吃力的工作。做爱的情绪是相互影响的，一方的不耐烦必须会带给对方不舒服、不愉快的感受。最后，双方都会感觉精疲力竭，暴躁不耐烦，甚至会造成性冷淡的倾向。
为了保持男性的尊严，男人千方百计想让对方达到高潮，可是无形之间却剥夺了自身的感受。在毫无刺激的情况下，男人自然无法挺起，愈是不举，内心愈是焦躁不安。这是一种无休止的恶性循环。
总而言之，许多性生活不成功完全在于男性过于急切的心态，他们深怕自己不能带给对方满足。
如果男性与女性都能试着放松心情，尽情地享受付出与收获，许多问题自然迎刃而解。
第12课 探索性爱之乐男人很想你知道的秘密
对于性和爱，男人和女人有截然不同的想法和观点，这里有九项男人性观点和行为的“心里话”，你是否已知晓？
1不要给予含糊的信号
男人天生是简单的动物，很容易会将事物混淆。假如你又是粗心大意的话，偶一不慎，
便误导了他。
想像一下，在一个炎热的下午你下班回家，在此最热的时刻你根本想都没有想过性爱，你只希望以最快的速度得到凉意；于是，你一入门口即踢去鞋子、脱下裙子和退下连裤袜。你当然感到无比的释放，而你的男人正在客厅上坐着，他只早你5分钟回到家里，也是汗流浃背，正在拿着一罐冰冻的啤酒。你刚才所做的一切他看得一清二楚，对于他来说，你脱衣服的动作也许不是一种解热的方法，而是一种挑逗……就在客厅，对！一起脱去所有的衣服。
2有时不能节约能源
男人喜爱视线的刺激，虽然你不想做爱时的一举一动暴露于光线之中，但如果你可以克服此心理，还是偶然让他得到视觉满足的好。很多女性都会因亮着灯做爱而感到忸怩，当然最感觉安全的是漆黑一片大被盖头才做爱。不过，“你迁就我，我迁就你”才是最公平的相处方式，更何况你可能会渐渐会感到习惯，偶尔在亮灯下做爱亦未尝不可。
3合作最重要
如果你俩做足沟通的工作，你们在性生活方面就越会合作无间，所以不要只是躺在床上让他去干，有两项基本的事你可以尝试作主动，作为增强合作性的第一步：
第一，如果一直以来都是只是由他提出性事的要求，最简单的新合作方式是现在由你来提出。
第二，由你来拟定“性爱夜大计”，包括何时开始、在什么地方和采用什么体位。
4不是真的想要兔女郎
在现实生活里，很多男人晚上临睡前也会先看一些刊物，但其实他看后不会真的想要一个兔女郎，他只会跟到你床边渴望得到你的慰藉，最终当然是想跟你做爱。他知道你不是书中的海报女郎，就算你不似兔女郎，他也会因为你特有的优点而爱你。假如你真的变成兔女郎，他可能反而会被吓走了。
5男人没有一天不看女人
男人除了看自己的妻子和女友外，会经常用眼睛狩猎其他女人。当你在他身边时他可能会收敛一些，但情况不会因而停止。如果他停止看其他女人，他可能连你也没有兴趣再看，甚至对于性事再没兴趣。对于你来说，这绝对不是件好事。
6爱一个男人不应只是用“心”去爱
你不需要在床上表演得非常出色，但也不应完全厌恶性爱。虽然男人年纪越大，性需要会降低，但仍有需要的。假如你对性失去兴趣，不应只推说女人天生不喜性事，这是一片胡言。女人失去性欲，通常会因为很多不同的因素，你应找医生谈谈。
7男人可以把性和爱分开
你必须知道，如果你看见自己的男人跟另一个女人鬼混，不要不作详尽的考虑，便将一段维持了很久的关系毁于一旦。有时他真的只是为了性而如此做，如果你俩仍深爱对方，你们的关系仍是有挽救的机会的。如果那个男人屡犯不悔，当然不应替他的罪行找借口和说话。但很多实例告诉女人，如果你原谅他，以后的日子还是可以很恩爱的。
8男人越老越需要帮助
不是每个男人都有明显迹象显示他已到达性能力衰退的时期，而且男人性能力减弱也并不是表示你们的性生活已经结束了，只不过表示他比你更需要长时间的前奏。
你可从他连续几次的性表现推断出来：如果他在一般情况下，性交时经过某一段时间的刺激，就多数会射精。但最近他连续多次泄了气，失了英雄本色。这时候他肯定需要你的帮助，千万别落井下石。
9拒绝他就形同伤害他
一次、两次拒绝他，当然没有什么大不了，然而当你和他的关系长期处于一厢情愿的情况时，就表示你们之间其实存在极需要解决的问题。假如你和他都漠视问题的严重性，而你却只奉行驼鸟政策，每每拒绝他的性要求的话，问题永远解决不了，他亦不能解决自己的性需要。
第12课 探索性爱之乐人们对性欲的误解有哪些
关于性欲的误解不少，这会不利夫妻双方关系的发展，最常见的误解有以下数点，夫妻都应了解其真实的情况，以促进双方关系。
1性欲是否如呼吸般，属于一种自然功能
不是，专家强调，没有人靠本能知道，性欲是怎么一回事，从而了解性欲的。“如果性
欲是纯生理方面，我们体验到的也会相同。”
性欲是存在于人的大脑中，而非在性器官，性欲和身体兴奋不同，当身体对性刺激产生反应便会令阴道润滑、阴茎勃起，性欲受到脑部控制和支配，也就是说，没有“标准”水平这回事，两人的性欲水平差不多，才最重要。
2亲密令固定关系中的性欲消失
性欲在长期关系中不会消失，不过它会改变，在性关系的初段，会因性紧张、好奇而增强。
很多人仍相信热烈的性爱最好，然而，婚姻中的性欲减弱并非由婚姻带来的，而是人们的心理不成熟所造成，“心态年轻，性欲便因新伴侣而增强，心态成熟的话，性欲便由愈趋亲密的关系而增强。”
3男人能在任何时候，任何地方做爱
这种错误说法对两性都有压力，男人会认为，只要对方愿意，便要准备做爱。女人会认为，对方没有做到这点，可能对她无兴趣，或在外面另有女人。专家强调，无论男女，都不会有持久不变的性欲。
4性欲受到荷尔蒙的支配
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月经周期中不同水平的荷尔蒙，影响女性的性需要，但这不表示，荷尔蒙控制我们的性欲，如果能控制的话，那么，到了绝经期，性欲便会消失。事实上，绝经后性欲仍然有，而且还会增强。
对男性来说，荷尔蒙有同样的作用，虽然荷尔蒙影响男性性欲，但主要影响部分仍是大脑。
5当男性和他心仪女性做爱，会经常保持勃起
一些女性错误地相信，男性勃起反映了他们的欲望，因此，当勃起不能坚持时，她们感到被拒绝，事实上，阴茎硬度的变化，不像阴道润滑的变化，不能保持勃起只是没有处于准备状态，或者是他注意力不集中，令情绪受波动。
任何影响情绪的东西都会影响性欲，因此，当他们忧虑或情绪低沉时，也难勃起。
6主动要求性以示对伴侣的欲望
事实上，男性做爱的原因各种各样，有时，男女主动要求性爱，是希望更加亲密。“许多人对性和亲密分开，因为他们不能同时应付两者。”专家说，之所以不少女性在做爱后都感到孤独，原因便在此。一项调查发现，72％的女性宁愿拥抱而不愿性交，因为她们感到，性交不如拥抱亲密，有时，人们利用性爱消除紧张或愤怒，基于这种原因性交，使你难于辨别这是否对伴侣的真正欲望。下次做爱不妨想一下你为了什么而做爱。
7性欲会引起爱情吗
实际上刚刚相反，爱情能刺激性欲，不幸的是，人们感到性欲低潮时，便开始怀疑对伴侣的爱，而他们的伴侣则将缺乏性欲理解为对自己的责难，但性欲的实际障碍通常与缺乏爱无关。专家指出，你越愿意接触伴侣，你越感到性欲高涨。你愿和伴侣分享全部的爱，性欲自然增强。
第12课 探索性爱之乐男人的八大性恐惧
挖掘男性在性方面的害怕心理，女性才可能给他进行有效的帮助，从而增进双方的关系。
1害怕女性计较大小
男性对本身性器大小的担心，和女性对本身乳房大小的担心，是同样强烈的。
你不理会这一问题——即是绝口不谈这一问题，已有助他克服害怕心理。做爱时，你只须告诉他，你的感觉很好，他的性自信便会增强，而且会感激你的体贴。
2害怕不知道女性何时需要较多的刺激
“做爱时，我的妻子通常自己用手爱抚她的阴蒂。有时，我也用手去爱抚，但是，她推开我的手。难道她需要