°´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡û »ò ¡ú ¿É¿ìËÙÉÏÏ·ҳ£¬°´¼üÅÌÉ쵀 Enter ¼ü¿É»Øµ½±¾ÊéĿ¼ҳ£¬°´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡ü ¿É»Øµ½±¾Ò³¶¥²¿£¡
¡ª¡ª¡ª¡ªÎ´ÔĶÁÍꣿ¼ÓÈëÊéÇ©ÒѱãÏ´μÌÐøÔĶÁ£¡
µÄ¾Ó¼ÒÒÕÊõÎÅÃû£¬²»¹ýÒ»¿ªÊ¼£¬ËýÊǼòÒײ͵ãµÄ¸ßÊÖ£¬¶øÇÒ¡¡ËýµÄʳÆ׺ÜÈÝÒ׳ɹ¦¡£¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡óBOOK¡£HQDOOR¡£COM¡ó»¶¡óӷáóÎÊ¡ó¡¡¡¡
µÚ10½Ú£ºÎҵġ°ÍêÃÀ¡±Òûʳ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡Îҵġ°ÍêÃÀ¡±Òûʳ¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡ÔÚÎÒ×îÈÈÖÔÓªÑøÕýÈ·µÄÒûʳʱ£¨ÑϸñËØʳ¡¢µÍÖ¬¡¢µÍ±¥ºÍÖ¬·¾£¬ÒÔ¼°µÍµ¨¹Ì´¼£©£¬Çé¿öÈçÏ£º¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡´Ó²Ëµ¥ÉÏÏûʧµÄÕæÕýʳÎï¡¡Å£Èâ¡¢ÑòÈ⡢Ұζ¡¢ÖíÈâ¡¢ÓãÈâ¡¢´ø¿ÇµÄº£ÏÊ£»¡¡Å£ÄÌ¡¢Èé˪¡¢ÄÌÓÍ¡¢ÈéÀÒ£¬ÒÔ¼°µ°¡¢ÇÉ¿ËÁ¦ÓëÒ¬×Ó¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡ÑϸñÏÞÁ¿£¬ÕæÕý£¨µ«°º¹óµÄ£©Ê³Îï¡¡éÏéÓÍ¡¢¡¡ÀÒÀæ¡¢¡¡¼á¹û¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡ÎÒ´óÁ¿Ê³ÓõÄÕæÕýʳÎï¡¡Ë®¹ûÓëÊ߲ˡ¢¡¡²ÚÃ×Ó붹ÀàʳÎï¡¢¡¡È«ÂóÃæ°ü¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡ÎÒÊÔ×Åϲ»¶µÄÐÂʳÎï¡¡Óô󶹺ÍÃ××öµÄ¸÷ÖÖËØÈâµÈʳƷ¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡Ï൱¶àµÄÍÑÖ¬ÌðʳÎï¡¡¹ûÖ¡¢¡¡ÍÑÖ¬ËáÄ̱ùä¿ÁÜ¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡ÖÁÓÚÎҵĽ¡¿µ£¬ÎÒ¾õµÃºÜÔã¡£Îҵij¦Î¸²»ºÃ£¬ºÜÇéÐ÷»¯£¬¶¯²»¶¯¾ÍµôÀᣬ¡¡ÉúÀíÆÚÇ°ºÜ´àÈõ£¬¾õµÃËùÓÐʶ¼²»¶Ô¾¢¡£¸ÐðºÍÁ÷¸ÐµÄ¼¾½Ú£¬ÎÒÒ»¶¨Öн±¡£ÎÒ¡¡Ò²¾õµÃ¾ÚÉ¥£¬ÎÒÿÌìÅܲ½Ô¼ÎåÖÁÊ®¹«ÀһÖÜÅÜÁùÌì¡£×ñÑÍêÃÀÒûʳ֮¼Ê£¬ÎÒ¡¡µÄÌåÖØÒ²Ö±ÏßÉÏÉý£¬ÔÚÎÒ·¢ÏÖÇ°£¬ÒѾԲ¹ö¹öµÄÁË¡£¶àÅÖÄØ£¿àÅ£¬Å®ÈËÓëÌåÖØ¡¡ÊǸö¸ßÉîµÄ»°Ì⣬¶øÇÒÈËÃǶԴ˺ÜÃô¸Ð£¬ËùÒÔÎÒ»áÊÔ×ſ͹ÛÒ»µã¡£ÎÒÏÖÔÚµÄÉí¡¡¸ßÔ¼Ò»Ã×Áù°Ë£¬ÌåÖØÔÚÎåÊ®Ëĵ½ÎåÊ®Æß¹«½ï£¬ÓкܶàÊǼ¡Èâ¡£³ÔËصÄÄÇЩÈÕ¡¡×Ó£¬ÎÒÖØ´ïÁùÊ®Æß¹«½ï£¬È«ÉíËÉ¿å¡£ÉíÌåÖÊÁ¿Ö¸Êý£¨BMI£©½«½ü¶þÊ®Î壬ֱ¡¡½ÓÂäÔÚ¡°¹ýÖØ¡±Çø¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡»Øµ½Å©³¡Éϵļң¬ÎÒÄÇÔÓʳµÄË«Ç×ÒÀ¾ÉÊÇÎÒÈÏʶµÄ×¿µµÄÈË£¬´ó¿Ú³Ô׿塡µ°ÓëÖíÈâµÄͬʱ£¬ÈÔÊÇÇåÊÝÇÒÓä¿ì¡£ÔÚÎÒÉíÉÏÓÐЩʲ»¶Ô¾¢£¬µ«ÎÒµ±È»²»»á»³ÒÉ¡¡×Ô¼ºµÄÍêÃÀÒûʳ¡£Ò»¾Å¾ÅÎåÄ꣬ÔÚÒ»µãÒ²²»½¡¿µ¡¢ÓеãÍ·»èÄÔÕǵÄ×´¿öÏ£¬ÎÒ¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡°áµ½±ÈÀûʱµÄ²¼Â³Èû¶û£¬ÔÚ±±´óÎ÷Ñó¹«Ô¼×éÖ¯µÄÒé»á²¿ÃŹ¤×÷¡£ÄÇʱÎÒ½«½ü¶þ¡¡Ê®ËÄË꣬µÚÒ»´Îµ½Å·ÖÞ£¬ÄÚÐijäÂú½¹ÂÇ¡£ÎÒµÄÅóÓÑÒÀµÑÔÙÈýÏòÎÒ±£Ö¤£¬¡°Å·ÖÞÒ²ÓÐËØʳÕß¡±¡£¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡ìºç¡ìÇÅ¡ìÊé¡ì°É¡ìWWW¡£HQDOOR¡£COM¡¡¡¡
µÚ11½Ú£º²é¶û˹Íõ×ÓÒ²À´×£ºØ£¨1£©¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡²é¶û˹Íõ×ÓÒ²À´×£ºØ¡¡¡¡¡¡¡¡
ÔÚ²¼Â³Èû¶û´ýÁËÒ»Äêºó£¬ÎÒ°áµ½Ó¢¹úµ±Æð¡¶Ê±´úÔÓÖ¾¡·£ime£©µÄ¼ÇÕß¡£¡¡ÎÒÔÚÂ׶ؽü½¼ÕÒµ½Ò»¸öס´¦£¬×âÎÝÓиöÔӲݴÔÉúµÄСС»¨Ô°£¬ÎªÁË°ÑËüÇåÀí¸É¡¡¾»£¬ÏÈÊÇ°á×ßÁ˺ü¸Í°ºÜ¡°´àÈõ¡±µÄ»ìÄýÍÁ£¬ÔØÀ´Ò»³µ³¹µ×¸¯»¯¹ýµÄ¶Ñ·Ê¡£ÆÌ¡¡ÁËÒ»ÌõʯÆöС¾¶Í¨µ½Ô糿Ñô¹â»áɹµ½µÄµØ·½£¬ÔÚÄǶù·ÅÁËÒ»Õų¤µÊ¡£ÁíÒ»´¦Ñô¡¡¹âÕÕÒ«Ö®´¦£¬ÎÒ×öÁËÒ»¸öԼʮ·Ö֮һƺµÄÃçÆÔ¡£ÕâÖ»ÊÇ¿éÃÔÄãÅ©µØ£¬ÍêÈ«²»Ïñ¡¡ÀϼÒÄÇÁùʮĶµÄÅ©³¡£¬²»¹ýËüÊÇÎÒ×Ô¼ºµÄ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡Æ²¿ª¶àÔƵÄÌìÆø²»Ëµ£¬ÎÒ¹ØÐĸúÓ¢¹úÓйصÄÿ¼þÊ£¬Ò²½»Á˺ܶàÅóÓÑ£¬µ«¡¡²»¾ÃÎÒ±ãµÃÁË˼Ï粡¡£²»ÊÇÏëÄîά¼ªÄáÑÇ£¬¶øÊÇÏëÄî¡°ÍÁ²ú¡±¡£ÎҵIJËÆÔÌ«¡¡Ð¡£¬Ã»°ì·¨ÔÔÖÖËùÓÐϲ»¶µÄÊ߲ˡ£ÎÒÊÔ¹ý¼¸¼äÂôȫʳÎraw¡¡food£©µÄÉ̵꣬¡¡»¹ÓÐËùνµÄ¡°ºÐ×°¼Æ»®¡±£¨Ã¿ÖÜÅÉËÍÒ»´ÎʳÎïÏ䣩£¬µ«È«ÈÃÎÒʧÍû¡£ÕâЩÓлú²ú¡¡Æ·Í¨³£¿Ýή¡¢ÎÞ棬¶øÇÒ»¹Êǽø¿ÚµÄ¡£ÎÒ´îµØÌúÈ¥Â׶ØÖøÃûµÄ½ÖµÀÊм¯£¨street¡¡market£©£¬ÔÚÄÇ֮ǰ²»¾Ã£¬²ÅÓÐÀ´×Ô¿ÏÌØ¿¤£¨ËØÓС°Ó¢¸ñÀ¼ºó»¨Ô°¡±Ö®³Æ£©µÄ¡¡ÌØÉ«ÍÁ²ú£¬µ«ËûÃÇÂôµÄ´ó²¿·ÖÊǵ¤ÂóÀ±½·¡¢ÒÔÉ«Áз¬ÇÑ»¹ÓÐTÐô¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡½ø¿ÚÊß¹ûÎÞ·¨¸ú±¾µØ²úÏà±È¡£ÎÒºÃÏë³Ôµ±¼¾µÄ³ÉÊì²ÝÝ®¡¢ÐÂÏÊ«Ëñ£¬ÒÔ¼°¡¡´«Í³µÄÆ»¹û£¬¶ø²»ÊÇÔ¶¶ÉÖØÑó£¬ÉÐδ³ÉÊìµÄÇàÆ»¡¡¹û£¬»òÕßµ¶øÎÞζµÄºìÁ壨Red¡¡Delicious£©Æ»¹û¡£ÒòΪ¼«¶È¿ÊÍûºÃ¡¡²úÆ·£¬ÎÒÓÚÊÇÔÚ¼Ò¸½½ü£¬³ÉÁ¢Â׶صÚÒ»¸öÅ©·òÊм¯¡£µ±Ì죬Ӣ¹úÅ©Òµ²¿³¤À´Ò¡¡¡Ï쿪ĻÁ壬²é¶û˹Íõ×Ó£¨ËûÊǸöÈÈÖÔÓлúÅ©ÒµµÄÅ©·ò£©Ò²ËÍÀ´×£ºØÐÅ£¬¸÷´ó±¨¡¡Ö½ÓëÓ¢¹ú¹ú¼Ò¹ã²¥¹«Ë¾£¨BBC£©½ÔÓб¨µÀ¡£ÕâЩÔÚÊм¯Àï´óÉù½ÐÂôµÄÅ©·ò£¬¡¡Óкܶ಻ÔøÁãÊÛ¹ýÅ©²úÆ·¡£ÒòΪ·´Ó³ºÜºÃ£¬µ½Á˾ÅÔÂʱ£¬ÎÒÓÖ¿ªÁËÁ½¸öÊм¯¡£¡¡¶þ¡ð¡ð¡ðÄêʱ£¬ÎҴǵôÔÀ´µÄ¹¤×÷£¨µ±Ê±ÎÒÊÇÃÀ¹úפӢ´óʹµÄÑݽ²¸å׫дÈË£©£¬ÒÔ±ã³É¡¡Á¢¸ü¶àµÄÅ©·òÊм¯¡£¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡ÖÂÁ¦µ±¸öËØʳÕߵĶàÄêºó£¬ÎÒÖØпªÊ¼³ÔÓ㣬²¿·ÖÀíÓÉÊÇÎÒÓкÜÓÅÖʵÄÓã¡¡··£¬µ«¸üÖ÷ÒªÊÇÒòר¼Ò˵³ÔÓãÓÐÒ潡¿µ¡£Ò»¾Å¾Å¾ÅÄêÓб¾Á˲»ÆðµÄÊ顶ÂíÁåÊí¡¡Ê¤¹ý°ÙÓǽ⡷£¨Potatoes¡¡Not¡¡Prozac£©£¬Ëµ·þÎÒÖØгԵ°£¬¼õÉÙ¹ûÖ¡¢·äÃÛ¼°°×¡¡Ãæ·ÛµÄÁ¿¡£ÎҺܿìµØ¾õµÃÉíÌåºÃ¶àÁË£¬ÐèҪСһºÅµÄÐÂÒ·þ¡£²»¹ýÎÒ»¹ÊÇËã¡¡ÅÖ£¬ÇÒµ£ÐÄÈâ¡¢ÄÌÓͺ͵°£¬»áÈÃÎÒÐÄÔಡ¸´·¢¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡Ã»Ïëµ½ÊÇÅ©·òÊм¯¾ÈÁËÎÒ¡£ÃÅ¿Ų́½×ÉϾÍÓÐÕæÕýµÄʳÎºÃÏñ»Øµ½¼ÒÀïÒ»¡¡Ñù£¬¶øÇÒ¸üºÃ£¬ÕâÀïÓÐÎÒû³¢¹ýµÄÐÂʳÎţÈâ¸É¡¢ÖíÈâÏÚ±ý¡¢½½ÔÚË®¹ûÉϵġ¡ÄÌÓÍ¡£Í»È»¼ä£¬³ýÁËÂòéÏéÓÍ¡¢Ó¥×춹ÓëÇÉ¿ËÁ¦£¬ÎÒ²»ÔÙÉϳ¬ÊС£ÎªÁ˳ö°æÅ©¡¡·òÊм¯Ê³Æ×£¬ÎҵóÔÅ£Èâ¡¢ÑòÈâ¡¢ÖíÈâ¡¢¼ÒÇÝÈ⣬ÉõÖÁÍÃÈâ¡£¾ÍÔÚÎÒÓÿ¾¼¦¡¢¡¡Åà¸ùÓëÈéÀÒ£¬È¡´úÃ×Ó붹×Óʱ£¬ÌåÖØÒ»°õ°õÈÚ»¯ÁË£»¡¡ÃâÒßÁ¦Ò²±äºÃÁË¡£¡¡ÏÖÔÚÒѾºÜÇå³þÁË£¬ÎÒµÄÉíÌåÊÇÒòΪºÄ¾¡µ°°×ÖÊ¡¢±¥ºÍ¡¡Ö¬·¾¡¢ÓãÓÍ£¬ÒÔ¼°Î¬ÉúËØA¡¢B¡¢D¡£ÕâЩӪÑøËصÄÓŵãÊÇ£¬µ°°×ÖʺÍÓã¡¡°ïÖúÄã±£³ÖÃçÌõ£¬Î¬ÉúËØBȺºÍÓã±ÜÃâÓÇÓô£¬Î¬ÉúËØA°ïÖúÏû»¯£¬¶ø±¥ºÍÖ¬·¾¡¡¿É¼ÓÇ¿ÃâÒßÁ¦¡£¹ýÈ¥ÎÒµ±È»¶ÔÕâЩһÎÞËùÖª£¬Ö»ÖªµÀÎÒ³ÔÓú¶àµÄÓã¡¢Èâ¡¢ÄÌ¡¡µ°£¬¸Ð¾õÓúºÃ¡£Öؽ¨Á˽¡¿µÓëºÃÐÄÇéºó£¬ÎҺܾªÑȵط¢ÏÖ£ºÈËÀ಻ÊÇÌìÉúµÄËØ¡¡Ê³Õߣ¬Ò²Ã»ÓÐÈκÎÒ»¸ö´«Í³ÎÄ»¯Ñϸñ·îÐÐËØʳ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡ÈËÀàÊÇÔÓʳ¶¯ÎÒâ˼ÊÇÎÒÃdzԴÓÒ¶×Ó¡¢Ë®¹ûµ½ÈâÓëµ°µÄÿһÖÖʳÎï¡£´Ó¡¡½âÆÊѧÀ´¿´£¬ÎÒÃÇÊDzÝʳ¶¯ÎïÓëÈâʳ¶¯ÎïµÄ»ìÖÖ£¬ÓÐƽ̹µÄ¾Ê³Ý¾×½ÀÊ߲ˣ¬¡¡¼âÈñµÄÑÀ³Ý°ÑÈâ˺¿ª¡£ÎÒÃǵÄÏû»¯µÀ²»¶Ì£¨¹·£©Ò²²»³¤£¨Å££©£¬³¤¶È½éÔÚÖС¡¼ä¡£ÊÀ½ç¸÷µØµÄÔÓʳ¶¯ÎÒòµØ¶øÒì³Ô×Ų»Í¬µÄʳÎï¡£µ«ÈéÅ££¨²Ý£©»òÀÏ»¢¡¡£¨È⣩µÄÍí²Í£¬È´ÊÇ×ßµ½ÄĶ¼Ò»Ñù¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡Ô¼Èý°ÙÍòÄêÇ°£¬ÎÒÃdzԵĴ󲿷ÖÊǶ¯ÎïÐÔʳÎռ×ÜÈÈÁ¿À´Ô´µÄ±ÈÀýԶʤ¡¡ÓÚ½ñÈÕ¡£ÔçÆÚÈËÀà¶Ô¹ÇËè¡¢ÄÔ¡¢ÓãºÍÆ÷¹ÙµÄÈâÓÐÌرðµÄϲºÃ£¬ÒòΪËèÖʺ¬ÓС¡µ¥Ôª²»±¥ºÍÖ¬·¾£¬ÄÔ×Ó¸»º¬¶à²»±¥ºÍÖ¬·¾£¬ÓãÊÇάÉúËùÐèµÄ¦Ø3£¨omega£¿3£©¡¡Ö¬·¾Î¨Ò»µÄÀ´Ô´£¬¶ø¸ÎÔàÀïÓдóÁ¿µÄÌúÓëάÉúËØ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡ÕâЩ¶ÔʳÎïµÄÆ«ºÃÓ°ÏìÉîÔ¶£¬ÈÃÎÒÃÇתΪÈËÊôÖÇÈËÖÖ£¨Homo¡¡sapiens£©£º¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡øºçÇÅ¡øÊé°É¡øBOOK¡£HQDOOR¡£COM¡ø¡¡¡¡
µÚ12½Ú£º²é¶û˹Íõ×ÓÒ²À´×£ºØ£¨2£©¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡»á˼¿¼µÄ´óÐÉÐÉ¡£ÎÒÃǵÄÄÔ×ÓÕ¼ÌåÖرÈÀý±ÈÆäËûËùÓеĶ¯Îﶼ´ó¡£ÎÒÃǵÄÄÔ×Ó¡¡¿ìËٵرä´ó£¬ºÜÇáÒ×¾Íʤ¹ýÐí¶à³ÔËصÄÁ鳤À࣬Î÷±±´óѧÈËÀàѧ½ÌÊÚÍþÁ®¡¤Àî¡¡°ÂÄɵ£¨William¡¡Leonard£©Ëµ£º¡°ÔÚÈËÀ໹²»¾ß±¸¸ßÈÈÁ¿¡¢¸ßÓªÑøµÄÒûʳÌØÉ«¡¡Ç°£¬ÄÔ×ÓÊDz»Ì«¿ÉÄÜÔö´óµÄ¡£¡±Á鳤ÀàÓиöÆÕ±éµÄ¹æÔòÊÇ£ºÄÔ×ÓÓú´óµÄ£¬Òûʳ¡¡Óú·á¸»¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡ÈËÀà¾ÍÊÇÕâÖÖ¹ØÁªµÄ¼«¶ËÀý×Ó¡£ÏÖ´úÁÔʳ²É¼¯ÕßÐèÇóµÄÈÈÁ¿ËÄÖÁÁù³ÉÀ´×Ô¡¡¶¯ÎïÖ¬·¾Óëµ°°×ÖÊ£¬¶øºÚÐÉÐÉÖ»ÓÐ5£¥~7£¥¡£ÎÒÃǵÄÄÔ×Ó²»Ö»´ó»¹ºÜÌ°³Ô£¬¡¡Í¬ÑùÖØÁ¿Ï£¬´óÄÔËùÓÃÈÈÁ¿ÊǼ¡ÈâµÄÊ®Áù±¶¡£ÄÔ×ÓÔËת˳ÀûµÄÌõ¼þÊÇÖ¬·¾£¬ÌØ¡¡±ðÊÇÓãÓÍ¡£´óÄÔµÄ×é³ÉºÜ¾ªÈË£¬Áù³ÉÊÇÖ¬·¾£¬µ±ÖÐÒ»°ëÊÇDHA¡£¶øÖ»ÓÐÔÚÓã¡¡ÀàÀï²ÅÕҵõ½DHA¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡Óиö¼òµ¥µÄÊÂʵÊÇ£º²¢Ã»Óд«Í³Ñϸñ·îÐÐËØʳµÄÉç»á¡£ÈËÃÇËÄ´¦Ñ°ÕÒ¶¯Îï¡¡Ö¬·¾Óëµ°°×ÖÊ£¬ÒòΪËüÃÇÊDz»¿É»òȱµÄÓªÑø¡£½Ú¼óµÄ³øʦÓÃЩÐíµÄÈâÓëÖ¬·¾£¬¡¡¼ÓÉÏÊ߲ˡ¢¹ÈÀàÓ붹ÀàΪÖ÷ÒªÈÈÁ¿À´Ô´µÄÒûʳ¡£ÃÀ¹úÄÏ·½£¬»á°ÑÖí±³µÄ·ÊÈâÓë¡¡¸ÊÀ¶²ËÒ»ÆðÖó£¬À¶¡ÃÀÖÞÈË»áÓÃÖíÓͼ嶹×Ó£¬ÑÇÖÞÈË»áÓÃÉÙÐíÖíÈâ³´ºÜ¶àµÄÃס¡·¹¡£³øʦ֪µÀ£¬Óø»º¬½ºÖʵĹÇÍ·°¾ÌÀ£¬¿ÉÒÔ²¹³äÖ²ÎïÀï²»×ãµÄµ°°×ÖÊ¡£¾ÍÁ¬¡¡ËØʳÉç»á£¬Ò²ÖØÊÓÈéÖÆÆ·Óëµ°¡£Ó¡¶ÈÁÏÀíÑöÀµµ°¡¢ËáÄÌÓëÄÌÓÍ£¨³ÎÇåµÄÄÌ¡¡ÓÍ£©£ºÓÃÄÌÓÍÖóµÄʳÎӡ¶ÈÈ˳Æ֮Ϊ¡°pukka¡±£¨Éϵȣ©£¬ÓÃÊß²ËÓÍÖóµÄÔòΪ¡¡¡°rachcha¡±£¨´ÎµÈ£©¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡ÑϸñËØʳΥ·´³£Àí£¬Ò²ºÜº±¼û£¬ÒòΪËü¾ß·çÏÕ£¬ÌرðÊǶÔÓ¤¶ù¡¢¶ùͯ£¬ÒÔ¡¡¼°»³ÔÐÓ벸ÈéµÄÅ®ÐÔ¡£¡°²»³ÔÒ»ÇлçʳµÄÅ®ÐÔ£¬ËýÃǵı¦±¦³öÉúʱÌåÐÍƫС¡¢¡¡³É³¤ËٶȺÜÂý£¬ÇÒ·¢Õ¹³Ù»º¡£¡±ÃÀ¹úÈËÀàÓªÑøÑо¿ÖÐÐÄ×ܼàÁÕÈü¡¤°¬Âס¡£¨Lindsay¡¡Allen£©Ëµ£¬¡°¸¸Ä¸°Ñ×ÓÅ®¸§Ñø³ÉÑϸñËØʳÕߣ¬ÎÞÒÉÊDz»·ûÂ×Àí¡£¡±Ëû¡¡ÃÇð×Åȱ·¦ÈýÖÖÖØÒªÓªÑøËصķçÏÕ£ºµ°°×ÖÊ¡¢Î¬ÉúËØ£¬ÒÔ¼°ÓãÓÍ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡ÉíÌåÀûÓõ°°×ÖÊÐγÉ×éÖ¯£¨¼¡Èâ¡¢¹Ç÷À¡¢ÑªÒº£©Óëά³ÖÔË×÷£¨µ°°×ÖÊÖÆÔì¡¡µÄ½ÍËر鲼ȫÉí£©¡£Ò»Í·Å£¿ÉÒÔ¿¿²ÝάÉú£¬µ«ÔÓʳÕßÐèÒªÍêÕûµÄµ°°×ÖÊ£¬¶øÇÒ¡¡ËûÃDZØÐëÿÌ춼ȡµÃµ°°×ÖÊ£¬Òòµ°°×ÖÊÎÞ·¨´¢´æ¡£´ó²¿·ÖµÄÖ²ÎïÊǺ¬Óе°°×ÖÊ£¬²»¹ýËùÓеÄÖ²Îïµ°°×¶¼²»ÍêÕû¡£µ°°×ÖÊÓɶþÊ®¶àÖÖ°±»ùËá×é³É£¬ÆäÖоÅÖÖ¡¡¡°±ØÐè°±»ùËᡱÉíÌåÎÞ·¨×ÔÐÐÖÆÔì¡£ÀýÈç´ó¶¹£¬¾ßÓÐËùÓеݱ»ùËᣬµ«µ±Öеġ¡¼×Áò°±Ëᣨmethionine£©Á¿È´²»×㣻ÓñÃ×Ôò¾ßÓиü¶àµÄÀµ°±Ëᣨlysine£©ÓëÉ«°±Ëá¡¡£ryptophan£©¡£ÈËÀà¶Ôµ°°×ÖʵÄÐèÇóûÓÐÌÖ¼Û»¹¼ÛµÄÓàµØ£ºÒûʳһµ©È±·¦°±»ùËᣬÉíÌå¾Í»á´Ó¼¡ÈâÌÖ£¬ÒÔÕÒµ½×ã¹»µÄÁ¿¡£¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
°ÔÆøÊé¿â£¨Www¡£qi70¡£Com£©Ãâ·Ñµç×ÓÊéÏÂÔØ
¡ó»¶¡óӷáóÎÊ¡óWWW¡£HQDOOR¡£COM¡ó¡¡¡¡
µÚ13½Ú£ºËØʳÕßµÄÃÔ˼¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡ËØʳÕßµÄÃÔ˼¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡ÃÔ˼£º¡¡ÎÒÃǵÄÁ鳤Àà±íÇ×£¬¶¼ÊÇËØʳÕß¡£¡¡ÊÂʵ£º¡¡ËùÓеÄÁ鳤À࣬»ò¶à»òÉÙÉãʳ¶¯ÎïÖ¬·¾Óëµ°°×ÖÊ¡£¡¡ÎªÁËι±¥ÎÒÃǵĴóÄÔ£¬ÎÒÃdzԸü¶à¡£¡¡ÃÔ˼£º¡¡ÎÒÃÇÊÇÌìÉúµÄ²Ýʳ¶¯Îï¡£¡¡ÊÂʵ£º¡¡ÎÒÃÇÊÇÔÓʳ¶¯ÎÉíÌå±»Éè¼ÆΪ³ÔÖ²ÎïÐÔÓ붯ÎïÐÔʳÎï¡£¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡ÃÔ˼£º¡¡´ÓÀúÊ·À´¿´£¬ÎÒÃdzԽÏÉÙÈâ¡£¡¡ÊÂʵ£º¡¡´ÓÀúÊ·À´¿´£¬¹ýÈ¥±È½ñÌì¸üÏñÈâʳ¶¯Îï¡£¡¡ÃÔ˼£º¡¡ÆäËûµÄÎÄ»¯Ñϸñ·îÐÐËØʳ¡£¡¡ÊÂʵ£º¡¡Ã»ÓÐÑϸñ·îÐÐËØʳµÄ´«Í³Éç»á¡£ËØʳÎÄ»¯Ò²Ê¹ÓÃÄÌÓÍÓëµ°¡£¡¡ÃÔ˼£º¡¡ÎÒÃDz»ÐèÒª¶¯Îïµ°°×¡£¡¡ÊÂʵ£º¡¡ÔÓʳ¶¯ÎïÿÌì½ÔÐèÒªÍêÕûµÄµ°°×ÖÊ¡£¡¡¼´Ê¹ÉÙÁ¿Ò²ÓÐ×÷Óᣡ¡ÃÔ˼£º¡¡Ö²Îïµ°°×¸ú¶¯Îïµ°°×Ò»ÑùºÃ¡£¡¡ÊÂʵ£º¡¡¼´±ã½áºÏ²»Í¬Ö²ÎÌṩËùÓеݱ»ùËᣬֲÎïµ°°×ÈÔÑ·ÓÚÈâ¡¢Óã¡¢ÈéÖÆÆ·Óëµ°ÀïµÄµ°°×ÖÊ¡£¡¡ÃÔ˼£º¡¡´ó¶¹º¬ÓÐÍêÕûµÄµ°°×ÖÊ¡£¡¡ÊÂʵ£º¡¡´ó¶¹º¬ÓÐÍêÕûµÄ°±»ùËᣬȴûÓÐ×ã¹»µÄ¼×Áò°±Ëá¡£¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡×ÊÁÏÀ´Ô´£ºÂÞÂס¤¿ÂµÇ£¨Loren¡¡Cordain£©£¬¡¶¹ÅÀÏÒûʳ¡·£he¡¡Paleo¡¡Diet£©£»ÎÂ˹¶Ù¡¤ÆÕÀ³Ë¹»ù½ð»á£¨Weston¡¡A¡£¡¡Price¡¡Foundation£©£»Çí°²¡¤¹ÅÀÖÃÅ£¨Joann¡¡Grohman£©£¬¡¶ÕæÕýµÄʳÎï¡·£¨Real¡¡Food£©£»ÍøÕ¾¡¡www¡£qi70¡£com¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡²»ÍêÕûµÄÖ²Îïµ°°×£¬¿ÉÒÔ½è×ÅÓëÆäËûʳÎï½áºÏ¶ø´ïÍêÕû¡£Âó×ÓÓëÅ£ÄÌÒÔ¼°¡¡Ã×·¹¼Ó¶¹À࣬±ãÊǶúÊìÄÜÏêµÄÅä¶Ô·½Ê½¡£²»¹ýÕâÈÔÊǴκõÄÓªÑø¶øÒÑ£¬¼´±ãÊÇ¡¡ÓëÆäËûʳÎï½áºÏ£¬Ö²Îïµ°°×ÔÚÁ¿ÓëÖÊ·½Ã棬ÈԱȲ»É϶¯Îïµ°°×£¨Í¬ÑùÒ»¿¨µÄÈÈ¡¡Á¿£¬ÓãµÄµ°°×ÖʾͱÈÃ×Ó붹Àà¶à£©¡£Óã¡¢Èâ¡¢ÄÌ¡¢µ°ºÍÖ²Îﲻͬ£¬ËüÃÇÓÐÊʺϡ¡ÈËÌ彡¿µ¡°ÀíÏ롱µÄ°±»ùËẬÁ¿¡£¡¡ÒÔÖ²ÎïΪÖ÷µÄÒûʳ£¬ËùðµÄ·çÏÕÊÇȱ·¦±ØÐèµÄάÉúËØ¡£Ö²ÎïÀïÖ»·¢ÏÖÉÙÁ¿µÄ¡¡Î¬ÉúËØB6£¬¶øÔÚÓãºÍ¶¯Îï¸ÎÔàÀïÈ´ºÜ·á¸»£»Î¬ÉúËØB12ÔÚ¶¯ÎïÐÔʳÎïÀï²ÅÕҵᡵ½¡£Ò²Ö»ÓÐÔÚ¶¯ÎïÐÔʳÎïÀï£