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局部,保存整体;会首先确保重要器官和脏腑的安全,而让皮肤、肌肉、关节,以及一些身体的孔窍和凹陷处成为毒素的寄存地或临时出口。有时会有一些激烈的症状,让人觉得很不舒服。但只要我们明白了身体的善意,我们就不会去干那些塞烟囱、堵下水道的傻事儿了。
其实,如果能善用发达的科学技术,我们在医学上本可以大有作为,但是因为方向不对,反而费力而无功。当我们打喷嚏的时候,如果我们能发明一种促进打喷嚏的工具,使喷嚏顺畅打出,那我们将从此告别感冒的侵害;当我们呕吐的时候,如果能有一种催吐的方法,将胃中的宿食痰涎倾吐干净,那我们将从此远离头晕目眩的困扰。咳嗽是为了吐出痰浊,我们应该帮它尽快吐出,而不是一味地祛咳;腹泻是为了排解湿浊,我们应该帮他善后调养,而不是盲目止泻;发烧本来是一次身体的大扫除,好处多多,它可以清除身体的寒气、湿浊、淤血、毒素,但它往往被压抑,结果高烧转为低烧,长年不已。
我相信,凭借现代科技的力量,发明一些激发身体本能的工具来,应该易如反掌。可由于理念的偏差,我们发明的工具不但不能帮助身体自愈,通常反而是破坏身体本能的。然而本能的力量是不能被压抑的,它总要反抗,它不但把外来的侵害当做毒素来抵挡,同时也把人为压制它的力量当做异己来攻击,这样,我们的身体同时对应的是两种侵害,一个是天然的,一个是人造的。
如果把人的自愈潜能当做疾病来对待的思想不改变的话,我们就是在自己和自己作战。人的本能是自然的力量,您顺着它走,轻松省力;您逆着它,压制它,就像在洪水中逆流而上,终将被它冲垮。
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第30节:如何才能返老还童
8。 如何才能返老还童 俗话说:人过四十天过午。到了不惑之年,很多人已隐约嗅到了衰老的气息,而且觉得这理所当然,无法逆转。此时既觉前力渐消,又觉后力难继,正是关注养生之时。有忧患便有举措,有需求便有渴望。但此时,很多人缺少的是重振雄风的信心,而没有自信,一切便无从谈起。
知道了身体的宝藏而不抓紧挖掘,明白了生命的真谛而不起而求索,那您必将重蹈覆辙,流入衰老的惯性之旅,今生都再难有逆转的时机。
我们的人生究竟还有多少潜能等待我们去挖掘?这个极为重要的问题正被许多人所忽略,或许,我们根本就不清楚什么是我们人体真正的潜能。我们的身体也许还未曾绽放,就已经枯萎;我们的精神也许还未曾聚光,就已经耗散。如果,我们不曾达到人生的应有极限就衰老颓废,那样的人生尽管身家亿万,也将是终生遗憾,因为这一切皆是身外之物,与我们的身心无关。人生应当可以达到极为灿烂的境界,但这一切,不是追求外物所能获得的,而是要从内心找到光源。
人生来各有使命,而发掘人本身的价值,正是每个人时时应该关注的。人本来可以过目不忘,本来可以一目十行,这是我们应有的记忆能力;本来可以经天纬地,运筹古今,这是我们应有的知觉能力;本来可以力擎千斤,腾跃数丈,这是我们应有的肢体能力。但由于我们心灵所执太多,以致无法平静心情来全心投入。我们的心飘忽游荡,时时刻刻受各种感情牵扯纠缠,就像有个沙漏,每秒钟都在流失我们的能量。我们无法真正地集中精力,无法真正地聚集光源,那我们就永远无法达到燃点,永远无法让生命的激情燃烧,这将是我们人生的缺失。当然,如果您对此茫然无知,也就自然〃无怨无悔〃。
我们生来禀赋不同:有人聪明,有人愚钝;有人健壮,有人羸弱;有人刚强,有人怯懦。有时,我们深深地感到,似乎自己无论如何努力奋斗,也到不了别人轻松就可以达到的境界。为此,我们可能会不断拼搏,以期缩短与强者的距离;我们可能会舍去休息的时间来加紧充电,头悬梁、锥刺股,以弥补先天的不足。但这一切的努力总显得勉为其难、力不从心。因为这种拼体力的做法,只是在消耗可怜的精力,让您就像一个没有钱还在押宝的赌徒,最后连身上的衣服也要输光。
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俗话说:人过四十天过午。到了不惑之年,很多人已隐约嗅到了衰老的气息,而且觉得这理所当然,无法逆转。其实,我们才刚刚出生,我们正要中兴重振。与20岁的青年不用谈养生,他们正动如脱兔,活力四射;与30岁的人无暇谈养生,他们正挥斥方遒,纵横职场;而40岁,正是稍停喘息的时候,此时既觉前力渐消,又觉后力难继,正是关注养生之时,无忧患便无举措,无需求便无渴望。但此时,很多人缺少的是重振雄风的信心,而没有自信,一切便无从谈起。此时,我们需要榜样的力量。
像前面说过的79岁的古稀老人沈维德,都可以成就如此回天之术,向世间展示生命的巨大潜能和生命的无比荣耀,那我们这些拥有大好时光的人,怎么可以轻言放弃呢?人生短暂,转瞬即逝,知道了身体的宝藏而不抓紧挖掘,明白了生命的真谛而不起而求索,那您必将重蹈覆辙,流入衰老的惯性之旅,今生都再难有逆转的时机。
有人会问:身体的宝藏在哪里,我们如何挖掘?生命的真谛是什么?我们怎么求索?这不是我能回答的问题。但如果您真的相信它是个问题,那么您必将获得想要的答案。
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第31节:病从寒中来,根从湿中祛
9。 病从寒中来,根从湿中祛 我们并不想成仙,只想快快乐乐地为人。那请您赶快把身上的寒气驱除出去吧,然后别再让外面的寒气进来,或许,我们就真的可以快乐似仙了。
很多人都有过敏症,通常我们要找一找过敏源。花粉、灰尘、食物、阳光,甚至空气都有可能对我们产生威胁。
其实,如果我们能从寒气、湿气两方面来考虑,可能会更为省事一些。如最常见的过敏性鼻炎,通常会在天气转凉的时候加重。因为寒气不能随汗而出,就造成〃寒凝血滞〃,也就是血液流通不畅,所以鼻子此时堵得更为严重。但这时我们只要运动一下,出点汗,寒气排出了,鼻子马上就通了。
本来,夏天天气炎热,容易出汗,过敏的症状应该轻许多,但由于我们已经习惯在空调的屋里一坐一天,然后再冰镇冷饮的一通猛吃,结果受的寒气反而比冬天还多。人体有很完善的排寒系统,根据受寒部位不同,排寒的形式也不同,有打喷嚏、呕吐、打冷战、腹泻,等等,但目的都是明确的,都是要排出体内多余的水分,也就是中医里面强调的〃湿气〃。
有人鼻子不通气,用取嚏法后,流出很多清涕(寒气),鼻子马上通了;有人受寒后头痛剧烈,用取吐法,汗水痰涎齐出(寒气),头痛立止;有人吃一点凉的,就会腹泻,这都是身体帮您把寒气排出去了,不必恐慌。
夏天,热气外发,我们身体自主的排寒是靠出汗,但空调冷气堵住了我们的排汗通道,结果寒气被留在体内出不来,再加上喝很多冷饮,成了外寒内湿。
冬天,我们自主的排寒是靠排尿。但我们室内的温度过高,常常会让人出汗,而小便并未增多,于是,我们靠肾脏、膀胱排寒的功能逐渐减弱。寒来暑往,我们的两大排寒通道(发汗、利尿通道)都处于紊乱和衰弱的状态,体内湿气也就越积越多。俗话说:水停百日生毒。人体的湿浊不能及时排出,血液就会被污染,并产生积液、水肿、痘疹、眩晕,以及各种炎症感染。其中,过敏症就是寒湿共同造成的典型病症。
一分湿气一分寒,如果我们不知如何去湿,那我们就先想方设法躲避和排除寒气。
日本的医学家石原结实先生主张〃病从寒中来〃,确有真知灼见。另外,道家祖师吕洞宾,八仙之一,我想无人不知。他的道号叫〃纯阳子〃,〃纯阳〃就是一点寒气也没有。
我们并不想成仙,只想快快乐乐地为人。那请您赶快把身上的寒气驱除出去吧,然后别再让外面的寒气进来,或许,我们就真的可以快乐似仙了。
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第32节:用力不如用意,用意才能强体
10。 用力不如用意,用意才能强体 有许多人总希冀能得到武功秘籍、祖传秘方,最好是密密麻麻的厚厚一本书。其实,真言一句话,假言万卷书。如果,一生当中,能有一两句真言短语时时在脑海中指导我们的生活,那我们已经是受益无穷了。
〃用意不用力〃就是这样的真言短语。
现在喜欢锻炼身体的人是越来越多,可见大家对健康的重视。但是,要想通过锻炼真正达到强身健体的目的,您就首先要知道,我们到底要练什么?怎么锻炼身体才能真正拥有健康呢? 其实,强身不在于您锻炼的项目。您可以选择自己喜欢的任何运动:跑步、游泳、打球、瑜珈、健美、搏击,以及走步、爬山、跳舞、太极拳等,都是很好的。这些运动本身没有优劣之分,关键是您怎么去练。
您说:〃他跑步,我也跑步,我们俩一起跑,我们一起练举重,他举100斤,我也举100斤,难道锻炼的效果会不一样吗?〃 当然不一样,有时甚至完全不同。同样是锻炼,练的是同一个项目,有的人练完受益,有的人受伤。
其实,造成锻炼效果不同的原因,只是一个心念,也就是您在锻炼时心里的想法。这个想法,才是锻炼的真正意义。
这个想法就是〃用意不用力〃。它本是出自于太极拳谱当中的一句名言,不但道出了太极拳法的精髓,也为我们进行各种锻炼指明了方向。
有许多人总希冀能得到武功秘籍、祖传秘方,最好是密密麻麻的厚厚一本书。其实,真言一句话,假言万卷书。如果,一生当中,能有一两句真言短语时时在脑海中提醒、指导我们的生活,那我们已经是受益无穷了。
〃用意不用力〃就是这样的真言短语。
有人说:〃用意不用力?我不懂,我就知道,举杠铃的时候不用力,就举不起来。〃您说得对,不用力,并不是一点儿力不使,而是不额外加力。这就像唱歌,高音部分很多人唱不上去,于是就声嘶力竭,这就是用力了。真正的歌唱家,是用心去唱,声音高亢甜美,却不觉丝毫费力,这就是用意不用力。
有人还是不解:〃刚才说举杠铃,你怎么扯到唱歌上去了,我现在想举100斤,我不用力,能举得上去吗?〃 举杠铃的时候,如果您随意和别人聊着天就能轻松地把杠铃举起来,那这时杠铃的重量就可以让您体会到用意不用力的感觉。再说跑步吧,如果您在跑步的时候,没觉得肌肉在使劲,只是全身很自然地在跑,腿该抬起就抬起,脚该落下就自然落下,胳膊的摆动也全然随意,那么您就是在