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样，直接吃了自己一拳，居然纹丝不动的站在那里。
就在托尔斯惊讶的时候，莫北又是一记老拳，把他砸了回去以后，道：“既然打架，就要比别人站的稳。如果对方一拳，直接把你打翻在地，就算你有再多的技巧，也无能为力。而如果想站稳，最重要的是腰部的力量和腿上的力量。如果你们把下盘练到任何人都别想撼动的情况下，那么就很少有人会是你们的对手了。而且，腰部的肌肉和腿步的肌肉练扎实了的话，对于攻击和力量的输出，也十分的有帮助。”
托尔斯和项皇立刻点了点头，同时开口说道：“那么，按照你的意思，就是需要站桩了！”
莫北点了点头，双手收于腰间，几乎习惯性的一步跨出，两脚半的距离，标准的跨了出来。然后腿一弯，一个标准的马步，站在了那里。
这时候，才开口说道：“这叫做马步，长时间保持这个姿势，能够锻炼腰和腿的肌肉！这一个月中，你们什么事情都不要做，就给我站马步！什么时候能够承受我十分之一的力量不倒，什么时候进行下一步的课程。”说完，莫北又拿出几样东西，朝地上一丢，道：“这是负重带，每个40公个都给我穿上！我现在去吃饭，谁能坚持到吃饭的时候，谁晚上就有饭吃。坚持不到，就挨饿一夜吧！”说完，莫北没有再理会两人，转身离开了。
第一百八十二章 人铠合一的构思
果然，和莫北想象中的一样，新手开始站桩，是绝对坚持不下来的。
几乎在四十五分钟的时候，项皇就支撑不住，一屁股坐在了地面之上。
累的和狗一样，哈哈喘气。而当过兵的托尔斯，也不过比项皇多支持了十分钟而已，在五十五分钟，就直接一屁股坐在了地面之上，再也不愿意起来了。
而莫北呢，在有意无意之下，平时只需要四十分钟就能烤好的野猪肉，花了足足一个多小时才烤完。不过，细心炮制下，整个野猪肉是香气四散，美味无比。可是，项皇和托尔斯两个人均是只能看，不能吃。
忍受着饥饿和莫北的故意挑逗，痛苦的看着莫北在那儿大吃特吃。不过，两人也非凡胎，硬是坚持下来，不去向莫北乞要。
就这样，忍着饥饿和疲劳，痛苦的挺过了几个小时以后，刚进入梦乡不过寥察数十分钟之后，莫北便把两人全都叫了起来。规定是，谁能坚持到莫北打完早餐回来，谁就有早餐吃。
这一回两人是知道了，莫北简直就是在故意虐待他们。如果这回还不能坚持下来的话，那么莫北肯定会在下一顿饭时还这么做。结果很简单，那就是只有两个选择。一个是要么饿死，一个是要么坚持下来累死。反正都是死，既然如此，不如拼一下，做一个饱死鬼。
人的潜力是无穷大的，打定了主意的项皇和托尔斯，明明已经累的十分的痛苦了。但是硬咬牙坚持了下来。知道莫北摘了些水果，蘑菇和野生稻谷回来以后，两个人依然还在那里坚持着。看到这种情况，莫北微微点了点头。没有再多说废话。很快的把早餐做了出来。而这时候，两人依然在那里站着。看到这一情况，莫北总算点了点头，满意道：“不错，居然在开始就能坚持这么久，总算没有辜负我地期望。好了，过来吃饭吧！”
项皇满脸肌肉僵硬的看着莫北，眨了几下眼睛，却仍然不动一动。
而托尔斯也好不到那去。整个人也是保持着马步的动作，无法有任何的行动。疑惑之下，莫北问道：“怎么难道你们有自虐倾向，不准备吃饭了？”
项皇脸上的肌肉太僵硬了，在如此的僵硬下。勉强挤出来一个比哭好看不到那去的表情，声音沙哑的说道：“老师，我全身都僵了，动一下都困难！”
托尔斯十分佩服项皇，在这样的情况下，都能说出话来。不愧是自己看中地对手，要知道，自己此刻连说话的力气都没有了。只能艰难的点了点头，算是回应了莫北所说的话。而看到这一情况，莫北立刻露出一个哭笑不得的表情。走了过去。身体一晃，立刻如同一阵虚影一般，快速地游走在两人的身边。同时，双手连连拍出，拍在两人身体上的每一块肌肉处。
终于，在莫北拍完了以后。两个人再也坚持不住，砰砰两声，摊在了地上。如同死狗一样，翻着白眼，看着莫北问道：“老师，这只是站着。为什么会那么累！”
莫北点了点头，说道：“别小看这马步，最能锻炼你腰部和腿步的肌肉。因为保持着这个姿势，可以让你全身的肌肉都调动起来。因此。才会让你们很快的就会感觉到疲劳。”
吃力的点了点头，托尔斯好奇的问道：“这站多久，才能算是结束？”
莫北思索了一下，道：“一天吧！”
立刻两声哀号划破了天际，就如同被人爆了菊花一样，那声音啊！
那叫一个惨啊！就连一边偷笑的夏映雪，都骇的打了一个冷颤，好奇地问道：“小莫，你能站多久！”
莫北没有犹豫，下意识的回答道：“哦？没有外力打扰的话，可以站三天三夜！”
项皇和托尔斯立刻互相对看了一眼，用一种十分吃惊和十分惊讶的口气，同时说道：“怪物！这绝对是怪物！”
莫北立刻给了两人一人一脚，把两人踢了起来后，道：“别废话，快点给我吃饭！吃完了饭后，继续给我站。鉴于你们两人表现不错，这一次给我站到中午吃饭为止。不然，你们就等着继续挨饿吧！”说完，莫北勾了一下嘴角，露出了一个邪气无比的笑容。
而项皇和托尔斯，脸上的肌肉立刻抽搐了一下，然后就听见项皇带着无比郑重地口气，看着莫北说道：“你故意的！”
莫北立刻不假思索的回答道：“是！”说完，端起饭就吃了起来，同时，还不忘说道：“你们再不吃，我一个人就吃完了！”
项皇和托尔斯，立刻鬼叫了两声，疯狂的冲了过来。饥饿了一夜过后，两人现在就如同发了情的公狗一样，双眼放光的看着食物，狼吞虎咽了起来。
饭后，两人自然又被逼去站马步了，而莫北则拿出一个简易地机铠设计光脑，开始快速的计算和演练了起来。看着莫北这个样子，夏映雪立刻十分好奇的凑了过来，看着莫北开口问道：“小莫，你在干什么？”
莫北头也不抬的快速设计和计算着，回道：“没什么，我在设计新地漆黑之铠。这里有这么多高品质的漆黑之石，足够我打造出一把不俗的机铠。当然，不只是我自己的要设计，你的，项皇的，托尔斯的都要设计。而且，这是专职机铠，我是专门负责为你们量身打造。这样，你们的战斗力就能提升一个台阶。”
夏映雪露出了一个原来如此的表情，看着莫北说道：“原来是这样啊！小莫，如果项皇和托尔斯两人知道你为他们如此的费心，肯定又会感动的一塌糊涂！”
莫北抬起头来，难得的露出了一个微笑，道：“也许吧！”
夏映雪似乎看出来莫北的心情十分地好后。立刻开口说道：“小莫，我也要有特训！我可不想拖队伍的后退，你有增长，我希望我也要有成长 ”
莫北沉思了一下后，点了点头，道：“好，我教你种锻炼眼力和炼气之法，虽然也十分的辛苦，但是要比他们俩轻松多了。如果你有兴趣。也可以学着他们俩站下马步！”说完，莫北在夏映雪点了点头后，细心的教导了一些炼气口诀和提高眼睛动态视力的方法以后，又埋头设计起来新的漆黑机铠了。
经过了多次的战斗，随着经验的累积。莫北发现机铠比他想想中的，要复杂地多。就比如说，仅仅只是拥有一架好的机铠，但是如果没有匹配机铠的实力的话，无法发挥机铠本身的能力，那么依然不能算是顶级铠士。可是，什么样才算是好地机铠呢？
在莫北的眼中，好的机铠就只有两个字，那就是——‘实用’。
对，就是实用两个字。有时候机铠往往为了追求过多的华丽和特殊的设计。会限制机铠本身许多不错的性能。就比如说，机铠上特殊的设计和防御厚度，会使机铠本身的防御力增加的同时，机铠的速度也会下降。而像什么护肩，肘刺一类地设计增加了机铠的防御力。但是会影响机铠的防御效果。
在莫北的理解意识当中，越实用的东西，就越简单。这一次，莫北动手设计的漆黑之铠，目地就是简单，实用。争取把机铠的性能，发挥到了极至。放弃华丽的外表，追求最完美，最简单。最基本，最实用的机铠。
有了构思，设计起来自然就方便的多。而且，莫北最近发现，随着内力的增长，自己对武器地依赖也越来越小。所以，去掉那些繁华的设计，追求本身的实力和机铠的同步增长。达到最协调地程度，发挥自己所能发挥的最大实力。追求武道的极至同时，也要追求铠道的机铠极至。记的武者有一句话说过，武者有一个境界叫做天人合一。而莫北的目标，就是要求人铠合一。创造一条自己的路，不断的挖掘自己的极限能力，进行突破。
新的机铠灵感，如同泉水一样不断的从莫北的脑海中留动，在疯狂的设计当中。莫北居然把项皇和托尔斯忘到了一边，把两人直接晾在了那里。而这两人呢，偏偏对莫北是言听计从。对于莫北的话，一点都不敢有任何的违背。就这样，两人一站就是一天。当莫北一口气把四个人的机铠，结合四人的特点完全都设计好了以后，看看时间，已经十三个小时过去了。
第一百八十三章 正式传授
第二天，项皇和托尔斯醒了过来的时候。几乎在同一时间，两人的肚子里面，传出了一阵咕噜噜的声音。而在这时候，一股很香很香的气息，弥漫了过来。两人立刻激动的吸了吸鼻子，看到莫北正在调制新鲜的蘑菇粥。几乎同一时间，两人如同疯狗一样冲了过来。而莫北一句话，把两个人搞的快疯掉了。
“继续站马步去，什么时候我做好了饭，什么时候来吃！”
沮丧的两人，立刻傻比了的又站起了马步。而这时候，两人惊讶无比的发现，原本站起来十分痛苦的马步，此刻居然十分的轻松。直到莫北把饭做好了以后，唤两人过来的时候，两个人惊讶的发现，此刻居然一点事都没有，显的特别的轻松。
带着疑惑，项皇冲着托尔斯问道：“托子，你发现没有？好象特别的轻松？”
托尔斯立刻点了点头，活动了一下后，说道：“是啊！好象不像以前那样痛苦了。我说项子，这到底是怎么回事？”
项皇直接摇了摇头，表示了一个我不知的表情后，然后两个人便带着深深的疑惑，来到了莫北的身边。而这时候，莫北边给两人盛着粥，边说道：“是不是感觉自己的身体越来越轻松？没有那么痛苦了？”说完，把盛好的粥递了过去。
接过了粥，早就饿的前心贴后心的项皇，也不怕烫，立刻一口把粥喝了一个差不多后，看着莫北说道：“是啊！为什么呢？”
莫北没好气的再给项皇盛了一碗，道：“你们两个傻比啊！明知道我误了时间。不会自己活动一下，然后找点吃的，回去再站啊！”
项皇和托尔斯的表情，瞬间僵在了那里。看着莫北地表情，那叫一个精彩啊！几乎在一瞬间内，项皇哀号一声，和奔丧似的，哭嚎道：
“有没有搞错？老师，这错在你好不好？明明是你误了时间。你居然还那么的一本正经，把错都推到我们