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合现在的科学与医学的常 识，这个内容就更多了，希望青年同学们，不要轻易抛弃了 这个文化的宝库。现在顺便再贡献大家一个资料，刚才提到 吕纯阳，他有个《百字铭》，只有一百个字，同这一段内养、 内照形躯有密切关系。今天正好讲到这里给大家作个参考， 这就是讲“内以养己”，是炼己筑基最好的东西。能背得来， 随便讲哪一种学问应用都有用处的。
修道百字铭
百字铭
养气忘言守，降心为不为，动静知宗主，无事更寻谁。 真常须应物，应物要不迷，不迷性自住，性住气自回。 气回丹自结，壶中配坎离，阴阳生反复，普化一声雷。 白云朝顶上，甘露洒须弥，自饮长生酒，逍遥谁得知。
坐听无弦曲，明通造化机，都来二十句，端的上天梯。
这是很正统的道家修养方法，“养气忘言守”，第一句话 就很难。如何养气？不是练气哦！不是做什么密宗的九节佛 风、宝瓶气。各种气功，讲练气是靠鼻子嘴巴的，据我个人 统计，有两百六十多种方法。所以人类真会玩花样，就是两 个鼻孔跟一个嘴巴漏气的地方，产生两百多种的花样，各家 有各家的方法。可是养气不是练气，上次我们提到过养气同 养心的工夫，最好是孟子在《尽心篇》上的说法。现在真讲 养气，就是要“忘言守”，“忘言”并不是不讲话而已。言语 是表达于外的思想，思想是没有表达出来的语言，两者是同 一个东西。所以“忘言”并不只是不说话，它包括无思无 虑，思想都清净了。“守”就是定的境界。
“降心为不为”，“降心”这两字，吕纯阳大师是取用
《金刚经》中须菩提问佛 切人修行如何降伏其心~
也就是问妄想心怎么样宁静下来。把妄想心宁静下来就是降 心，好像是用力做有为的工夫。其实这个有为就是无为，有 意把妄想心宁静，反而宁静不了；如果是无心，此心自然宁 静下来，所以为而不为。
久愛‘5
“动静知宗主，无事更寻谁”，这一段吕纯阳所讲是最高 的禅啦！不动心并不是道。禅宗也说“莫谓无心便是道，无 心犹隔一重关”。真正修道的人，不但能出世，更要能人世， 动静之中都是道。在静中不乱，在动中也不乱；静中也无 事，动中也无事；出世是无事，入世也无事。日应万机，此 心无事，在这个时候更寻谁？不要像禅宗参念佛是谁，不要
找谁了，因为“动静知宗主”，不迷，不失根本。
“真常须应物，应物要不迷”，一个修道的人，不是跑到 深山茅棚里头，躲开了一切叫清净，而是要在入世做人处事 之间，保持那个真如不动、恒常不变的那个道心，能够应物 处世，自己不迷失本来清净的本性。“不迷性自住，性住气 自回”，自然回来的，气自然定了。“气回丹自结”，气住脉 停，久而久之就定，佛家讲得定，道家讲结丹了。“壶中配 坎离”，人的身体，道家比方像葫芦，密宗拿两重宝盖代表 这个肉体。坎离是卦名，“配坎离”其实就是水火既济。这 样定久了，身体上起变化，就会脱胎换骨。
“阴阳生反复，普化一声雷”，整个气脉自然震开了，一 阳来复，地雷复卦（！！）。雷是震卦有震动的现象，佛经常 说大地有六种震动，并不一定是讲这个地球物理的地震，有 时候是形容身体上六种震动，没有说八种震动，这也是六根 转化。一般密宗、道家修气脉的，这个时候，气脉一下子自 然都开了。所以一脉通百脉通，就是讲中脉一通，百脉自然 都通了。
当时的境界，“白云朝顶上”，这是道家的形容，就是从 头顶开始身心内外一片白光，是有相的光明。“甘露洒须 弥”，头顶上自然有一种甘露流下来。这里头还带有道家天 元丹的意思。在佛家《禅秘要法》，白骨观第十六、第十七 观里头都提到过天元丹。佛也说，修持到这个境界加上虔诚 的恭敬心，有成就的天人，自然会给你灌顶。连释迪牟尼佛 都吩咐，到这个时候特别要注重营养，要吃好的饮食，而且 避开一切人的困扰。到了这一步，要人密室，在不通风的地
方，甚至到没有鸟雀声音的地方，一切声音都沉寂了。这个 阶段才是道家所讲的，得到天元丹的境界。
到这个时候，“自饮长生酒，逍遥谁得知”，佛家讲是解 脱了。“坐听无弦曲”，就是观音圆通的境界，没有弦哪里有 音乐呢？这个音乐是天乐，庄子所谓的天籁之音，不是地 籁，也不是人籁。“明通造化机”，这个宇宙生命的根源，万 有的根源都知道了。“都来二十句”，最后这两句凑成二十 句。“端的上天梯”，这是唐末宋代的土话，现在用白话来 说，就是讲真的上天梯了。也就是说，这个人可以升华，超 越这个现有的生命。
肌肤润泽了
现在继续《参同契》的正文。“黄中渐通理，润泽达肌 肤。”前面讲到养气的工夫，“内照形躯”，所以我常告诉学 佛的同学，好好修白骨观啊！那就是一个“内照形躯”的工 夫。为什么观想不起来？因为你三光没有陆沉。“三光陆沉， 温养子珠”久了以后，必然到达黄中通理。什么叫“黄中” 呢？出自《易经》的坤卦六爻，坤卦代表阴，五行之中 “黄”是中间的颜色。我们民族自称是中国，不是吹牛的， 这个民族是黄种人，任何肤色的民族一跟黄种人结婚，三代 之后一定变黄种。第一代眼睛变黑了，第二代头发变黑，第 三代连皮肤也变黄了。它是个中和的东西，这叫做“黄中”。 在我们人体，脾胃是“黄中”；在精神方面，就是万缘清净、 一念不生的境界。到这个黄中通理的时候，在修密宗的人是 中脉打通了，气养到充足了，中脉不要求通而自然通了。
I 43丨
“通理”的“理”不是道理，中医书上叫“腠理”，皮肤的毛 细孔叫“腠理”，通理是通这个，不但里面通了，外面十万 八千个毛孔都打通了，都能够与天地精神相往来，与天地通
气了。
“黄中渐通理”，这个气养到最后得定了，“润泽达肌 肤”，皮肤变了，整个人都变得细嫩有光彩，由里面发亮光。 大致说来，肌肤外表发亮，归功于上文的养气，但还是外表 的。下面告诉我们，“初正则终修”，所以修道最困难就是人 手，要认识清楚，开始走的是对的正路，则“终修”，到了 最后还是对的。因此我常常告诉大家，最初的就是最高的， 所谓最高的就是最基本的，最基本的不对的话，什么都错 了。所以学佛修道要讲道德行为，就是诸恶莫作，众善奉 行。非常简单的两句老古话，个个都会讲，人人做不到。如 果第一步不对，以后修了半天还是不对，你这个中心基本不 打好，想求到最高深的成就是不可能的。
像你们又修道又学佛又学密宗，其实我当年也一样，反 正有道我就拜。密宗也好，显教也好，我都搞了很久，最后 我一道都不道，才晓得道原来还在我自己，我何必外求呢！ 可是不先经过那些冤枉路，死不了心。所以现在这些在家出 家的同学，想要到外面学，我说赶快去！赶快去！因为我有 过经验的，引用憨山大师一句话，是“以绝他日妄想”。你 现在趁年轻学完了，将来年纪大放下来去做工夫，外面再怎 么闹热，说死了你都不听，因为你都会都懂了。可是啊，话 虽如此，以我的经验，就在外面迷糊，永远转不回来的也很 多。所以“干立未可持”啊，乱七八糟地学那些枝节，心性
基本修养没有搞好，光是学了一大堆工夫，最后什么都
不是。
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―是什么
总而言之，什么是道？老子讲过一句话：“天得一以清， 地得一以宁，神得一以灵，谷得一以盈，万物得一以生，侯 王得一以为天下贞。”什么是一？道家有句话所谓“得其一， 万事毕”。你真正得到一，一切都成功。什么是得一？其中 问题还很多，禅宗后世又来一个话头：“万法归一，一归 何处？” ―
《易经》又说了一个道理，又有一堆问题，“天一生水”， 这个天是指道，不是天文的“天”，是形而上的天。在中国 道家看来，这个宇宙地球的形成，同希腊哲学讲的一样，是 一股气流在这个空间“嗡……”转起来。不晓得什么原因转 起来的，科学家不清楚。转了若干时候，直至液体出来。这 个液体慢慢冻拢来，冻起来高的就是高山，低洼的就是海 洋，是地质的形成。所以“天一生水，地六成之”，一加六 是七，这是《易经》的数理。假使我们不加以解释，学死了 也搞不清楚。“天一生水，地六成之”，实际上是一个科学的 理由，讲地球物理的形成，第一个是水。这个水并不是今天 所谓的“水”，而是指流动性的液体。
譬如我们修道，静定久了以后，津液来了，就像打坐坐 得好，口水来了，实际上是脑下垂体荷尔蒙的分泌，我们一 身都有荷尔蒙。医学上现在晓得一两百种荷尔蒙，一点点荷 尔蒙注射下去，人的个性都可以变了，也可以男变女，女变 男。道家所讲的“金液还丹”，是可以长生不老的，也就是 脑下垂体的荷尔蒙。我们借用今天的科学讲穿了，就是这么 一回事。但是我的话靠不住，现在的科学也靠不住，我只是 拿现代科学所知道的范围，做一个说明而已，科学将来还会 再进步的。
在脑里头大脑小脑之间，有一块间脑，医学科学家还没 有答案，还在研究，那又是荷尔蒙问题了。所以“金液还 丹”、“玉液还丹”是讲荷尔蒙。为什么打坐咽口水有好处 呢？ 口水多胃病就没有了，现在医学都晓得，治疗胃病最好 的是自己的口液咽下去。我们小时候，手破了流血，乡下人 舌头一舔就行了。现代知识分子看到会笑的，尤其是外国留 学回来的，说中国人老土啊！现在看来一点都不土。乡下人 在田里割草流血了，把那个烂泥巴抓来一敷一擦，嘿！就好 了。后来才晓得烂泥巴里有盘尼西林，又杀菌又消炎。
我在边疆也有过经验。有一次，我带的兵很多传染到一 种性病，医官都没有办法治。有人告诉我，偏僻山里有个修 道的会治。我的妈呀！看他那个样子，我还真可以当他的老 师。但是据说他能够治这个病，我只好跪下叩头，还送了很 大的礼。他告诉我用“曲螬”就行了，就是蚯蚓。把蚯蚓挖 来放在碗里，白糖一把放下去，然后喝那个水就好。我将信 将疑，回来就叫勤务兵挖蚯蚓放在碗里，白糖一放，蚯蚓化 掉了，都变成泥巴，过半钟头泥巴沉淀了，上边变清了，什 么性病都治好了，原来蚯蚓里头都是盘尼西林。你说老祖宗 这个科学哪里来的？你能说不科学吗？绝对科学。
有人问，端午节为什么擦雄黄？消毒呀！因为端午节湿
度最高，是培养细菌的温床，艾草呀、放鞭炮呀、擦雄黄 呀、喝酒吃大蒜呀，全是杀菌的。细菌是鬼嘛！古人不告诉 你这个理由，他说赶鬼，这些鬼赶跑了就没有事啦。这个道 理是“民可使由之，不可使知之”，你告诉他那么多理由， 他仍然没完没了问你，没有时间给他讲，照着这样做就 对了。
如何能得一
所以讲到“一”，“天一生水”，一是什么？ “得其一，万 事毕”，修道学佛讲打坐得定，定是专一，从专一开始。佛 也说