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确实，网上说的是每天早上只能吃一个香蕉，中午一个苹果，晚上只能喝水……不过周末可以大吃一顿的！说可以吃得饱饱的！
不过非吃饭时间他又吃了好多别的，赵禾文心虚地说：“其实我吃的也不是很多……”
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“我收拾东西准备去洗澡的时候，刚好看到你把吃剩的那十来个大包子拿进房间去。”徐柯宇说，“现在还剩几个？”
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“你看见了？！”赵禾文大惊失色，他当时忙着犹豫吃哪种馅儿的，好像确实没注意徐柯宇有没有开着门。
“看见了。”徐柯宇满脸无耐地说，而且他刚刚还看见赵禾文丢出来的空塑料袋了……
赵禾文无力地笑了笑：“哈……”
“你还想减肥吗？”徐柯宇闲闲地问道。其实仔细说，如果赵禾文能坚持，稍微瘦一点也好，从医学的角度上说，太胖的话对血管和心脏的压力都比较大，容易有并发症。不过也不能太瘦，还是肉一点手感才好……
赵禾文并不知道徐柯宇在考虑什么，想也不想立刻说道：“想！”
这一个星期也不知道混沌在忙什么，Q从来都只有晚上在线，因为填词还没好，所以他也只是偶尔和他打个招呼。等、等瘦了之后，也许也可以主动约混沌出来面一下基，大家都认识这么久了，又都在北京……
“那你以后就听我的。”徐柯宇抓住时机说道，“你也知道，我原来是和你一样胖的，几年前大概也有一百六十多斤，你看如今减到这个体型不错吧？”
赵禾文羡慕地拼命点头，想到刚才所见，脸又有点红扑扑的。
而另一边明明是自然瘦下来的徐柯宇，还继续脸不红心不跳地满嘴跑着火车。说着话，他一边还抽空拍了拍双眼闪光的赵禾文的脑袋：“作为减肥成功的最好例子，我亲自给你做减肥指导，你听我的话，就一定会成功！”
“遵命！教练好！”赵禾文果然上当，还哈拉着赶紧狗腿一句。徐柯宇的身材确实好，他羡慕嫉妒恨得都要积攒出小宇宙来了。
“坐，”徐柯宇很受用，满意地拍拍身边的沙发，“我前阵子刚回国总参加聚会都吃胖了，正好咱俩一起减。”
赵禾文连忙乖乖地坐在徐柯宇旁边，振奋地说：“好啊好啊！”
网上说，如果人一起减肥，互相指导、互相监督会更容易成功！（# 0 ）v 0 #）
24、告别餐的执念
赵禾文听话地就坐在徐柯宇身边，徐柯宇作一幅严谨研究的表情，一脸正直捏了捏他的小肉脸、小肉胳膊，一直捏到小肉腰，痒得赵禾文咯咯地笑。虽然都是大男人，但这种感觉竟然有点像那晚上那梦里的感觉，搞得赵禾文十分不好意思还有点小怀疑，但是看到徐柯宇这么认真的样子，又觉得是他自己太不正直想多了。
“确实是胖了点，不过胖得很均匀。”吃够了豆腐，徐柯宇才说道：“那种平日里只吃苹果周末暴饮暴食的方法太伤胃，对身体也不好，咱们还是正常吃饭，但是从明天开始每顿饭都要减少饭量和菜量。”
听说不用只吃苹果，赵禾文点头如捣蒜，忙不迭地答应：“好！”
“每顿饭只许吃一碗米饭，”徐柯宇想了想说道，“你可以多盛一点，但是只许用家里那种小碗，不许换大碗。”
“好……”赵禾文依依不舍地说。
“白菜、青菜、生菜、莴笋什么的可以多吃一点，土豆、红薯这种淀粉类的和米饭对消，也就是说，吃了这些就要减少相应分量的米饭。”
“……好。”土豆什么的，赵禾文也是十分舍不得。
徐柯宇满意地点点头，继续说道：“肉要少吃，太油腻的不许吃，特别是东坡肘子这种，绝对不能碰。”
赵禾文委屈地看着徐柯宇，看他十分坚定、一点都不松口，只好委屈地应了，“知道了……”
“对了，薯片啊、饼干啊、糖或者巧克力等等零食一律不许吃。”徐柯宇严厉地说，“在正餐之外不许吃东西，实在饿了最多只可以吃点瓜子，不过只能吃生瓜子。”
这、这……其实他说的也没错，从前减不下来就是因为一直吃零食～＞＿＜～赵禾文想到各种美好的零食，心中绞痛。
“好。”赵禾文半天才不情不愿地妥协了，心里却想着，不能吃零食、晚饭还减少了，不过幸好中午是自己吃饭，可以多吃一点……
忽然徐柯宇像是看出了他心里怎么想的，竟然说道：“对了，最近公司要把我掉到门市实习，我申请到你们碧落天音很近的一个门市，周五就已经批准了。这样中午我们可以一起吃饭，也就可以互相监督了，你觉得怎么样？”
“好、好啊……”赵禾文猛然抖了抖，还是勉强笑着说。
“关于运动这块儿，大家都要上班，也没有太多时间，”赵禾文听到这里刚要庆幸，就听徐柯宇继续说道，“还按你原来的，早上起来晨跑。另外晚饭之后跑步对胃不好，不过事实上你也没实施过，我们改成散步吧，不用很久就是消消食，饭后总坐着屁/股会越来越大。”
赵禾文听到最后一句眉心一跳，忍不住斜下眼睛扫了自己的屁/股一眼。他没发现，随着他的眼神，徐柯宇也扫了一眼……
=，。=看上去手感应该很好，只是太重的话，想抱起他来就要多锻炼锻炼手臂力量了……
“那么明天就正式开始吧，”徐柯宇清了清嗓子总结道，“正好你把明天的早点给吃光了，我们明早去晨跑的时候就在外面吃吧。”
“好！”赵禾文说着，眼睛瞟到一边的冰箱，忽然感觉刚刚洗澡似乎消耗了不少能量。明天就要开始节食了，赵禾文暗地里吞了口口水，满眼闪亮亮的期待说：“既然是明天就要开始减肥了，那今晚上不如我们吃点宵夜来告别一下各种美食？”
徐柯宇很是无奈，眼睛一横提醒道：“不行，你如果吃这一顿就要多辛苦减肥一个月。别忘了，你今天刚长胖了三斤。”
= 口=这一句有如晴天霹雳，赵禾文立刻蔫了下来，默默地又看了一眼冰箱做了个告别。
徐柯宇看他这么可怜巴巴的样子，又有些心软地说：“这样吧，如果一个月你能减下来五斤以上的话，那我们去吃大餐！叫花鸡、东坡肘子、四喜丸子，就着你喜欢的吃。”
“真的？！”赵禾文高兴起来，生怕徐柯宇多说什么条件似地，立刻又迫不及待地答道：“好！”
于是最终赵禾文回到房间，惶惶地扭头照镜子看了看自己的PP，才坐到电脑面前开始继续录音‘还债’，而徐柯宇则是在网上各种浏览锻炼臂力的器械……
是夜，本来赵禾文是打算听徐柯宇的话，不吃宵夜、不以吃掉各种食物来和它们告别的，可是错就错在他还完一个债之后一开心就手闲上了微薄。上微薄本来只是想发表一下新的减肥宣言的，但不幸地是他关注了太多美食微薄……
舌尖上的帝都V：老北京小吃让你的味蕾得到全面享受，各位在北京的吃货们，都吃过以下哪些？
完全不用点开大图，光是看小图就可以轻易地分辨出什么驴打滚、卤煮、羊蝎子、涮火锅等等等……（@ 0）﹃ 0@）赵禾文看得直流口水，然后就忍不住手贱点开了大图……
十分钟后，赵禾文屏气凝神，小心翼翼地把房门打开了一条缝。
外面黑漆漆的，徐柯宇的房间门是关着，只有这间屋子透出一丝光亮来。这时候已经是半夜一点多了，按照前些天的情况上来看，徐柯宇一般到十二点左右就睡了，但是偶尔也会睡得晚一点。
赵禾文紧张地看到没有什么情况这才把房门打开，轻手轻脚地走出去，慢动作移到了徐柯宇门口，然后就紧紧地趴在门上拼命努力地听里面有没有什么声音。
这房门比较紧，而且隔音效果还是很好的，先前能听见徐柯宇的笑声是因为那只是门随意的合着，而现在是严严实实地关好了，如果不是在门边或者声音比较大的话基本上也听不见。不过赵禾文也不求听到什么，只是想听听有没有什么动静。
这深更半夜的时候，本来就静谧，赵禾文把整个耳朵都压在门上了，如果房间里有大动静，外面不会一点都听不到。
这下子，赵禾文终于放心了。不过大家都是夜猫党，他也不敢太掉以轻心，如果徐柯宇是刚睡下他又把声音弄得太大，也许会吵醒他。
赵禾文倒不是怕徐柯宇什么，只是自己总雄心壮志地叫嚣着要减肥，在网上他脸皮厚而且别人都已经习惯了。可是到了现实里吧，和徐柯宇才刚认识，人家还陪着自己一起减肥，答应了不吃夜宵，说话不算话总觉得面子上抹不开……
不过只要徐柯宇不知道，那就没关系了吧~（。￣）▽￣。）
于是赵禾文虽然是在自己家里，可不敢开灯，在一片漆黑之中偷偷摸摸地跑到厨房去——打开冰箱，开始偷吃东西。
在自己家吃自己的东西，竟然沦落到要偷吃的地步。QAQ……
而且不仅是偷吃，还不敢多吃，因为怕吃多了第二天会被徐柯宇发现。所以赵禾文找着像凉拌啊、油炸排骨之类凉了也能吃的各种菜没种都吃一点，最后忍不住又在客厅柜子里找了两颗卤蛋、两块儿蛋黄派、两根火腿肠、吃下去。这才又轻手轻脚地溜回了自己房间去，关上门安了心，这才抚着肚皮心满意足地躺下了……
虽然这次比从前减肥开始前的告别餐都更少更简单，但是却前所未有地让人满足。直到第二天早上徐柯宇来叫找禾文起床晨跑的时候，他的嘴角都还带着笑……
（@￣ ）▽ ￣@）zzzz好吃……
25、‘叔式’晨跑
徐柯宇毕竟还不够了解赵禾文，看他早上挂着口水的微笑只当他是梦到了食物，甚至还深深地同情了一把，殊不知，人家是梦到食物了，不过梦到的是昨晚偷吃的食物……
“庄稼，起来晨跑了。”徐柯宇仗着赵禾文迷糊，一边推推赵禾文一边还倾下神毫不在意地叫道。
不过，赵禾文确实是睡得迷糊。只是……
因为父母家在城的另一边四环之外，距离赵禾文工作的地方实在太远，他这人又懒，所以他自从大学毕业之后就一直是一个人住，这早上曾经叫他起床的除了闹钟那就是邻居偶尔拿来寄放在自己这里的‘拖把’了……
平日里拖把的主人很喜欢锻炼，每天早上都会带着拖把出去晨跑，所以拖把被寄放在赵禾文家的时候，每天早上也热切地期待着能出去欢脱一圈。只是，可怜的拖把从没赶上过赵禾文晨跑减肥的时间段，连晨走觅食的时间段都没赶上过。所以拖把即便不抱希望，但每次住在赵禾文家的时候早上都一定要骚扰一下赵禾文，以泄自己心头的不满。
而这天，拖把又不在，但正好又是赵禾文新一轮晨跑减肥计划时间段。闹铃头晚上赵禾文是设置在了六�