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但是如果真的像是这个拳经上面所讲的那样，那还真是不错的锻炼办法啊。
第三个等级是凝神，必需要在第二个等级的基础之上，才可以练的出来，要锻炼的把自己视线范围内所有的人，都像是看自己正中间那个视线当中的人一样，也就是说，不分余光、正光，全部都是自己的正光的人，这样就不会出现失误了。
第四个等级，也是预判，预先判断对方会从哪里走，对方会从哪里进攻，等等，可以说眼法的预判是所有第四等级预判的基础点，其他的几项可以说是反射神经，但这就是要纯粹的考眼力了！
第六百三十三章：拳经（下）
而除了手与眼之外，还有三项，分别是身、法、步，这三项也同样非常的重要。
身，讲究的就是自己的身体，第一个等级，就是扛，就是身体的抗击打性，不管对方怎么打自己的身体，都要扛的住才行，宋惟现在就是这一个等级的，他的身体可以顶的住任何人的撞击，当然了，这只能说是人，不能是汽车啥的。
而第二个等级，就是闪，看到对方要撞过来，第一时间闪开，这也是在锻炼反射神经。
而第二个等级练好了之后，第三个等级就是躲，有人说了，这个躲跟闪不是一回事么？
其实并不是一回事，这个躲讲究的是躲避反击，闪，就是闪开了，没有后续，虽然说闪开了对方的攻击，但是你也不能攻击到对方，而这个躲就不一样了，是闪到旁边去，然后直接打击对方，就比如说对方像你的脑袋打了一拳，闪就是向后跳一步，闪开对方的攻击，你也打不到他，而躲就是头一侧，或者是一弯腰，躲开对方的拳锋，然后便可以回击对方。
法，在京剧里面讲究的是法指，也就是那些手势之类的，而这些手势，在武林当中，却是指的招式和弱点，法也分为四个等级，第一个等级是认，就是要认出对方的弱点。
看宋惟打架就知道了，他经常往对方的弱点上面打，鼻子，胃，下肋，咽喉，xiati这些都是对方的弱点，法的第一个等级就是要你在极短的时间内，打击对方的这些弱点，首先你要认的出来，对方的这些弱点在什么地方，脱了衣服，这些弱点的位置，所有的人都知道。
但是在打斗的时候，不仅穿着衣服，而且最主要的是，别人也是在不断活动的。
第二个等级是捣，意思就是直捣黄龙，下手要狠，不可以犹豫，在这个时候你犹豫，那受伤的就是你了，而讲究的手法，是以己之长，博彼之短，像是宋惟练习的是鹰拳，一身的劲力，都在手指尖上，这个一招就是告诉他，要用最强的劲力，打击对方的弱点。
第三个等级就是功，这个稍微有些难，意思就是说要熟悉对方的功夫，要下意识的对对方的功夫进行反击，知道什么招式，对对方有威胁，这个在以前很重要。
但是在现在就没有什么意义了，最后一个也了预判同样是需要了解对方的。
现在看起来，也就只有这个法，没有啥太大的作用了，这个四个等级，基本上讲的是经验的问题，而宋惟现在就算是想要增加经验，也找不着什么人来增加。
全国上下，会这样真功夫的人，确实是不多，可以说是少的可怜。
最后一招就是步，同样是四个等级，第一个等级就是速度，意思就是说要快。
看过少林寺电影的人都知道，少林武僧要入门这前，要腿绑沙袋去挑水的。
这就是在练速度，等到把沙袋和水桶放下之后，那速度就非常可观了。
宋惟小的时候腿上也绑过沙袋，铅块，所以他对于这一招可以说是非常了解的。
第二个等级就是动，意思就是说，不仅你的直线要快，而且还要非常的灵敏，想转弯就转弯，想突破就突破，现在的宋惟就处在这一个水平线上，他也把这种步法更多的应用到了篮球上。
他的电光十字步之类的技能，多数是用到了这两项基本功，否则的话哪那么容易练啊。
第三个等级就是灵，也可以说是灵巧，这也就是要在第二层动的基础上再加一层。
要让人非常的灵活，一直保持着重心，这也是做更多假动作的基础，如果宋惟到了这一层，那他或者可以尝试一下节奏的变化了，当然了，这并不是说那些会节奏的人就很厉害。
像是郑诚，他的节奏变化就很厉害，但是他的速和动可就跟宋惟差的远了。
而宋惟如果学会了灵，那他速、动、灵相结合在一起的时候，那将是很恐怖的存在。
最后一个就是预，也就是预判，先想明白对方会在哪里站着，在哪里用什么样的姿势站着，这样就可以抢占先机，不过现在看起来好像并不是那么容易。
宋惟一看这本书，就看的有些入迷了，以前的时候，他一直认为，鹰拳确实是一门好拳法，但是跟打篮球没有啥关系，他顶多也就是把自己的身体素质练的比较变态，体力练的比较好罢了，但是他现在看到了这个拳经之后，他发现其实并不是这样的。
如果这个东西练好了之后，尤其是把这个拳经练好了之后，那这个拳经的威胁力，已经直逼那些超级必杀了，如果说鹰拳的招式对篮球无补的话，那这本书里面写的东西，如果融入到了篮球当中的话，那还真是有些小恐怖呢。
看着面前的书，宋惟越看越高兴，在他看起来，这些东西，还真是有点意思。
一这路上，抱着这本书就看不完了，短短二十页的东西，他翻过来调过去的看，当然了，主要看的还是力的第三页，眼的第二页，身的第二面，法的第二页和步的第三页。
他也知道，贪多嚼不烂的道理，而且也知道，拔苗助长，这可不是什么好习惯。
还是脚踏实地，一步一步的走比较好，在晚上的时候，他们终于回到了冰城，他父亲请那个朋友吃了一顿，而且偷偷的给塞了五百块钱之后，便回家了。
虽然说都是朋友，这个时候用一下车，是不会有人说什么的，但毕竟人家的车也是要花油钱的，对方也是会累的，所以就算是给把油钱报了，也应该给塞点。
这一来一回，差不多油钱就得花四百块钱左右，人家过来帮忙，不能又赔钱又受累啊。
所以宋惟的父亲给塞了点，也是可以理解的，在回到了家里面之后，宋惟的父亲就开始跟他母亲一起研究在哪里买房的问题了，而宋惟还是回房去继续看书。
当天晚上睡了一宿之后，第二天一早，宋惟就开始照着书上面写的开始练了起来。
也现在主要练的是三样，分别是手、眼和步，身、法这两项，目前看起来还不是太需要。
尤其是身，他的力量在这里摆着呢，所以平常的时候也没有人敢来撞自己。
如果自己以后进了职业联赛之后，再碰上这些强人，到时候自己再练也不迟。
而手、眼和步则是现在比较需要的练的，第二天他起了一个大早，然后穿上衣服来到了家附近的小公园内，这个小公园平常的时候，人流不少，但基本上都是一些老大爷他们过来打拳什么的，所以并不是太闹，宋惟来到了这里之后，找了一个比较结实的树杈，把衣服挂在了上面之后，便开始按着拳经上面所讲的打了起来，打的还是鹰拳，但是以前打鹰拳的时候更加注意的是身子的力和重心，而现在他却变了一个样，开始注意速度，这就是练快呢，还要注意脚下的错位，比如说有些时候原本需要迈一步就可以到达的地方，要迈两步、三步，而速度上还要一样，也就是说，你迈两步的速度，要跟你卖一步的速度一样，这就是练步法的灵呢，而眼睛也不可以像是以前一样，一直目视前方，而是需要一边打，一边向着两边来回的看，尤其是在头不转的情况下，看自己的最大视角，也就是头不转的时候，看自己的最左边，和最右边，只动眼球不动头，这就是练眼的余光呢，这一注意，原本打了十几年，闭着眼睛也可以把拳在半个小时之内打下来的宋惟，在今天却打了足足两个小时才刚打完一遍。
而在打完了之后，也累的混身发软，而且一身的汗，但是他的心里面却非常的兴奋。
因为他明显的感觉到了自己在进步，虽然说不可能只练一天，就把自己需要练的练完。
但是这样的进步感，他已经好久都没有经历过了，当下坐在地下调息了一会儿之后，他就回了家，练武虽然说像是逆水行舟，不进则退，但是过度的压榨，可不是好消息。
所以每天练习两个小时，算是比较正常的时间，在穿上了衣服之后，宋惟回了家。
这一天，他都非常的高兴，就算是陈茜来宋惟家里面玩的时候，也发现了宋惟的异样。
虽然说她也很好奇，为什么宋惟这么高兴呢？但是宋惟高兴，总归是好事。
只要宋惟高兴，那她就高兴了，二人趁着宋惟的父母去上班的时候在家里面，干了什么，这个就不讲了，基本上那些去男朋友家里面玩的女孩，或多或少的都经历过一些。
有的时候在家里面配一些套子之类的东西，还是很有必要的，像是宋惟现在，就不小心弄进去了，然后还要去楼下买药回来给陈茜吃，陈茜不好意思，那就只能宋惟代劳喽。
虽然说他也挺不好意思的，但是这个东西，该买还是得买才行。
第六百三十四章：练习与进步
“9号……”“咚！”“11号！”“咚！”“7号！”“咚……”
在一个若大的篮球馆内，宋惟正在在那里练习着自己的传球，不过与其说是练习传球，不如说是在练习感觉与位置感，旁边的陈茜，正在那里下达了指令，而宋惟所需要做的，就是把篮球顺着她指令的方向，扔到旁边的鼓上面。
而除了他们之外，在远处还有几个人，这些人大多都是挂着一张年轻的面孔。
此时他们正在目瞪口呆的看着场上的宋惟，在那里练习，而这些人，算起来宋惟基本上一个都不认识，为什么说基本上呢？因为这里的年轻人他是都不认识，但是上了岁数的他到是认识一个，在这些人当中，唯一的一个年纪比较大的人，就是宋惟的入门恩师，董建国了。
是的，这里不是别的地方，正是冰城1中的篮球馆，自从宋惟他们从这里毕业了之后，这里就成为了省内的一个不错的篮球学校，但是就像是五中的人讲的那样，1中的建校方针，是没有办法把他们的实力延续长久的，因为他们要把更多的时间和金钱，投入到学习当中来。
这高中跟大学不一样，大学多有钱啊，所以他们可以即抓学习，也抓体育。
但是高中可没有那么多的经费和时间，也正是因为如此，所以他们不是每年都可以抓到好的学生的，今年他们的成绩就不是太好，去年他们还打进了全国大赛呢，今年在省级联赛这里就卡住了，没进的了全国，所以董领队，现在也真心有些头疼。
但是很快，他头疼的问题就解决了，因为宋惟和李海回来了，算起来董建国可是宋惟的入门恩师，而李海可以走到今天，也可以说跟董建国密不可分，所以每年回来的时候，二人都会抽空去老师的家里面坐坐，去年的时候他们还只是穷学生，所以并没有带什么礼物�