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知道对方喜欢什么样的称呼，就经常这样称呼他！
知道对方喜欢什么样的爱抚，就经常这样做！
只要把握住满足对方需求这个原则，可以做的事情实在是太多了。
在近期热播的电视剧《金婚风雨情》里，就有这种相互满足对方需求的爱，耿直（胡军饰演）不为自己老家来的人安排工作，却为舒曼（周韵饰演）的姐姐和姐夫，忙来忙去，解决工作落实问题。舒曼也悄悄地帮助耿直的家人在医院里安排了工作，相互都为对方着想和考虑。
这样的夫妻，相互为对方付出，而且又是以对方的需求为前提的付出，付出就很容易被对方收到，久而久之，双方的内心就会储存很多对彼此的感恩，在这对夫妻的爱情当中，因为增加了更多的恩情，这样的感情就会越来越牢固，也越来越幸福。
所以，想要真爱吗？想成为爱的能力高的人吗？那就经常观察对方需要什么并满足对方吧，同时也不要忘了，经常告诉对方：你希望什么、喜欢什么、想要什么，也为对方爱你指明方向。
第二章
管好情绪享受爱：情绪管理
管理不了情绪，挽救不了婚姻
做情感培训和咨询的这些年，我已经记不清遇到多少次这样的情景：
一位已婚的女人经人介绍来到我的咨询室，求我一定要帮帮她，因为她的婚姻出现了危机，老公有了“小三”。
听她介绍完情况后，我通常会问她一个问题：“你老公知道你知道他有‘小三’吗？”
她会说：“当然知道，我都跟他因为这个事情吵了好几场架了，现在他也不愿意进家了，整天跟那个女人在一起。”
我还会问她一个问题：“除了你老公，还有谁知道你知道了？”
“都知道了，我父母，他父母，他们单位的领导和同事，还有那个‘小三’，我打电话把她骂了一顿。”
我会继续问：“事已至此，你希望怎么样？”
“我当然希望挽回我的婚姻，让我老公离开她！”
我最后问她：“那么，你觉得你闹完之后，他回到你身边的概率是被提高了还是降低了？”
“可能是降低了……您觉得呢？我不闹不行，我受不了啊！”
通常这时，我的心情也会很沉重，为又一桩出现危机的婚姻惋惜，也为她惋惜！她几乎已经把自己能够战胜“小三”的机会白白浪费完了，而仅仅是因为她没有能够管理好自己的情绪。
我们在这里给大家介绍情绪管理的方法，所以，我就不花篇幅来声讨男人和“小三”了，我们还是看怎么样能够帮助更多老公有“小三”的女人，管理好自己的情绪，战胜“小三”，让老公回归。
我们都知道，男人是很爱面子的，女人一旦知道老公有“小三”，最好能够管理好自己的情绪（当情绪被管理好了，人才能作出理智的选择），不要扩大知道这件事情的人的范围，更不要到单位去闹。
因为知道的人越多，男人面子上越过不去，当他颜面扫地的时候，也可能就切断了你们最后的亲情，更有可能的是，他为了继续在社会上和单位里有脸面，也为了能够获得众多亲戚朋友的支持，他会告诉大家你是如何不够善解人意、无理取闹，而你到处闹的行为，是他言论最好的证据，结果，你闹完之后，舆论可能会同情他。他的离开，就合情又合理了。
即便是你闹完后，他处于各种压力下，离开“小三”、回归家庭了，你们可能也消耗掉了最后的感情，回来的可能是一个感情上已经把自己封闭起来的男人，后边的路走起来也是很难的。
所以，当女人知道老公有了“小三”，最智慧的做法是不去闹，最好都不让老公知道你知道，然后，好好思考一下你们之间出现了什么问题。
男人有“小三”，很多时候，是夫妻之间出现了问题，在这个时候女人最好去寻求婚姻专家的帮助，在专家的帮助下，先是疏导自己心中的情绪，然后快速地找出夫妻之间出现了什么问题。作出调整，老公回来的概率一定会更高些。
在我辅导过的外遇的案例中，一些是因为两人的性生活出现了问题，另一方在外面寻求弥补，还有一些是因为另一方在家里得不到认可，心理需求无法满足，就到家外去寻求满足。
虽然我们可以谴责有外遇一方没有用道德来约束好自己，但这对于当前遇到老公有“小三”的女人而言，是没有任何实质帮助的。
一个人有外遇，从道德的角度来看，是没有约束好自己，但从心理的角度来看，是需求未得到满足，这是从不同的角度在看问题，作为一个女人，在老公有了“小三”时，如果希望挽回的话，就不要忙着去做道德谴责，最好是去思考自己可以作些什么调整，会使这个家更温馨。
还有一个问题，老公和“小三”，也是一对“爱人”，他们也会像夫妻一样，待在一起时间久了会出现问题，当两人出现了问题，而老婆把家里营造得更加温馨的时候，男人回来的概率就更高。
即便女人想给老公挑明这件事情，也最好就把范围控制在两人之间，可以给老公一段时间，让他在你和“小三”之间作出选择，而这段时间，女人照样过好自己的日子，让老公感觉到自己离开他还是可以过得很好，通常这样处理，让男人在结发妻子和“小三”之间作出选择，老婆胜算的概率还是较高的。
会输给“小三”的，恰恰就是那些到处去闹，把老公赶出家门的女人，她们管理不好自己的情绪，只能把老公一步步地推向“小三”，在与“小三”的战争中彻底输掉。
一个管理不好情绪的女人难以战胜“小三”，一个管理不好情绪的人也很难爱别人，他们常常心中有爱，却因需要发泄情绪而伤害他人，或者因为他们容易产生情绪，会使别人在付出爱时，自己收不到，这样的人很难获得幸福。
容易起情绪明显是不利于经营感情的，所以，我们要不断地提升自己情绪管理的能力，但不是控制情绪，这之间还是有很大的区别的。
控制情绪是当有了情绪后把它强压在心里，不去表达，也不释放，这样久了人的内心会更加难受，要么积累久了伤害自己，身体生病，或心理出问题，要么，积累到一定的程度受不了，爆发。
管理情绪是使自己少起情绪，整个人更加地平和，更多的时候处于一种平静的状态，这样人就会能更多感受幸福，也会能更好与人相处。
失恋了伤心，是潜意识在提示你
情绪对于我们的作用，就像红绿灯对于司机的作用，它是我们的信号灯、提示器，所有的情绪都在提示我们、暗示我们，它们都是非常有用的。
比如：恐惧是提示我们可能有危险！
伤心是提示我们失去了宝贵的东西！
后悔是提示我们在过去的那个事情中我们有过错！
担心是提示我们未来可能会有不好的事情发生！
所有的情绪，它们都是有用的，人能感知到的情绪，估计有两百多种，每一种都是有其相应的作用，都是为了提示我们。
在众多能引起我们有情绪的情况当中，有一些情绪反应是我们从祖先那里遗传下来的，是进化的结果，比如我们天生就对蛇、蝙蝠、蜈蚣等毒物有所恐惧，这是几乎每个人都有的情绪反应。
但还有些过于敏感的情绪反应，却不是每个人都有的，是个别人在成长的过程中产生的。
比如：小时候，如果你被狗咬过，哪怕那个时候的你记忆能力还很低，你长大了都不记得这个事情了，你还可能怕狗，这是学习来的。
这就是潜意识了不起的地方，通过这样的学习，潜意识可以更好地保护你，让你以后看见狗就害怕，避免再次发生被狗咬的事件。
同样的事件还会发生在情感关系里，如果一个人曾经深深地爱上另一个人，对其百分百地信任和无条件地付出，结果，有一天他所爱的人离他而去，他失恋了，他可能会非常地伤心和绝望，甚至很长一段时间都从这种极度痛苦的情绪中走不出来。
有过这样的经历后，他可能会学会一件事情，就是以后不能再百分百地信任另一个人，在感情关系里也不会再轻易地无条件付出了，这就是潜意识的提示。
情绪就是这样工作的，可以说，如果没有了情绪，我们是无法生活在这个世界上的，因为我们就像很多没有信号灯指挥的车辆一样，会乱七八糟地在马路上横冲直撞，那样的话，车就不仅仅是交通工具了，而是一个个冷血的马路杀手，而没有情绪的人也不再是人，而是一个个冷血的行尸走肉。
不买房女友不结婚，“焦虑”会提示你
情绪是潜意识对我们的提示，不同的情绪就像不同的信号，告诉我们发生了什么，以及接下来该做什么。
如果我们能够明白情绪在提示我们什么，并遵循情绪的指引，情绪的作用就完成了。
我们拿“焦虑”这个情绪来举个例子。
“焦虑”是潜意识在提示你，如果你现在不做一些准备和努力，未来可能会有一件糟糕的事情发生，或者无法突破眼前的现状，焦虑的存在是提示我们作些努力，来突破现状的。
比如：你是一个未婚男人，还没有买房子，当下的房价也无力承受，而女朋友又不愿意跟你“裸婚”，你就可能会有“焦虑”这个情绪！
这是你的潜意识在提示你，以你的经济能力和赚钱能力，如果你现在不想些别的办法，你在未来可能是买不起房的，如果你买不起房，女朋友可能就“飞”了，因为你不能给她安全感。
此时，“焦虑”提示你现在要想一些办法，比如再多挣一份工资，挣点外快，向亲戚朋友借点，或者赶快趁房价有一些下调时，出手买一套，或者在别的地方给女朋友安全感，也就是说，“焦虑”这个情绪提示你现在要针对女朋友不愿意“裸婚”采取一些行动。
如果你不明白“焦虑”在提示你什么。你会一直“焦虑”，越来越严重，总是摆脱不了这种情绪，因为你没有明白潜意识在提示你什么。
意识到焦虑在提示什么的人，可能就会积极去想办法，或多挣点钱，或想办法提升女朋友对未来的安全感，等这些事情做完了，焦虑就会消失。
情绪是潜意识给我们的提示，如果我们能懂得潜意识在提示什么，它们就会完成任务，然后消失。可是，如果我们不能明白情绪在提示我们什么，情绪就会一直提示我们，因为我们没有让它们完成任务。
这好比站在马路上检查酒驾司机的交警手中拿的“停”字牌，这个牌子的作用就是提示你停车，当交警远远地看到你的车开来时，他会举起这个牌，示意你靠边停车，你看到这个牌后，就会减慢车速，慢慢地靠边停下，在这个过程中，“停”字牌的作用就是提示你停车。
所以，当你减速靠边停车后，它的任务就完成了，交警会把它放下来，你什么时间见过你停下车后，交警还冲你举着牌子的？
情绪提示你时，如果你没有意识到，它就会不断地加大提示你的力度，这就是它的工作机制，就像提示你靠边停车的交警手里的“停”字牌，如果你不停车，交警就会把它挥得更厉害，甚至会把它横在你的车前。
如果你在一份刚刚失去的情感关系中感觉很受伤，这伤心的感觉也是在提示你，一方面它在提示你，你失去了宝贵的人，另一方面也在警告你爱情是会伤