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“对！吸毒跟这个还有点不一样，吸毒的话因为毒品的成分会让脑袋里面的确分泌出来一种叫做内啡肽的东西，那个的确会带来快感。但是问题是什么呢，让他们成瘾的却是多巴胺，曾经之前提到的那俩科学家就做过实验，比如说松鼠吧，大家都知道松鼠有储存坚果的习惯，比如核桃啊什么的。但是如果把松鼠脑袋里面分泌多巴胺的部分切除了，会有什么后果？那就是松鼠再也不会储存坚果了。它饿的不行的时候，你给它个坚果，它会美的不行，吭哧吭哧吃半天，但是吃完了，就不会想着还要吃。所以要是把吸毒人脑袋里面分泌多巴胺的部位切除的话，他们哪怕有了毒瘾满地打滚，但是也不会喊着说要再来一口，除非你把毒品放到他面前！而抽烟也差不多，其实抽烟上瘾也是多巴胺作祟，抽烟吧，很多时候烟瘾来了就是为了那一口，吸一口烟和吸一根烟其实没区别。他比如说是开会不许抽烟，憋了两个小时之后第一口烟那叫一个舒坦，但是第二口第三口也就是那么回事儿，甚至可以说，从这一根烟抽完了之后，他就开始压抑，就开始发愁，就开始想着要下一根烟了，其实真抽到了也就是为那第一口而已。这其实不就是多巴胺作祟么，就是多巴胺许诺给老烟枪——再来一根儿没准就能排解那种没烟抽的焦虑状态拉。所以说白了，抽烟因为不像吸毒会得到极乐的感觉，其实就是在多巴胺的影响下，为了抽烟而抽烟……”
在这个年代里面，贾鸿渐这可是算是把人类成瘾机制给讲的最透彻的一个人了。普通人谁会像贾鸿渐知道这么多奇怪的知识啊！现场的这些人在明白了贾鸿渐的话以后，已经开始若有所思的想一些事情了！
“所以啊，要戒烟其实并不难，甚至我都能举出来好几个方法。对于烟瘾不那么深的人来说呢，可以这么做——不是说每天抽烟的数量少，这样反而不容易成功，而是这么做——跟他们说不用减烟量，该抽多少还抽多少，不过就是稍微有个小要求，每次想抽烟的时候吧，就抽前面两口，或者是五口，这都行。让他们抽到了五口，然后把烟掐了，下一次想抽的时候，把剩下的半根烟或者大半根烟拿起来继续抽……大家看，丁三石已经笑了，对，没错，这其实是降低了烟量了，以前一个人一天要抽十根的，现在抽一半就掐了，下次还抽半根，这样一天抽的次数相同，但是不就是抽5根么？但是我们不能明着说要减掉一半，因为其实你明说了，这就是给压力了，给了压力，反而不一定有好处，就是要偷偷摸摸的进村，打枪的不要！就是要摆十根烟在他的面前，告诉他没事儿，不限制你，就是一个眼少抽两口而已，总量还给你保证，这样反而能够成功！”
当贾鸿渐刚说到了这里的时候，那些女工们还有点不满意的问道，“那对烟瘾大的老烟枪咋办？我公公抽了快40年烟了，让他戒烟那还不如杀了他呢，这个方法对他有用么？他一天可是要抽2包烟的！”
“那可以换一个方法，比如说在他屋里的一个抽屉里面放一个小盒子，小盒子里面放上拆开的两包烟，不要放包装盒，就把散的40根烟放里面，然后把几包完整的烟放在客厅里啊随便什么地方。这个时候跟他做个约定，那就是要抽烟可以，只能抽房间抽屉里面盒里的，他手边的那些烟盒里面的不准碰！”
什么？只能抽房间里面的，不能抽手边的，这有什么用？这真能戒烟么？（未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来（本站）投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。）
第七零九章 意志力训练和超人哲学
“当然能戒烟！其实这种方法里面，设计到了另外一个原理，那就是大脑的主动选择的原理！”贾鸿渐现在经过了这么一段的“导言”终于可以说自己这堂培训课里面最想讲的东西了。“现在大家想一想，每天我们在吃什么这个事情上面，大概要做多少次选择，大概报一个数给我。”虽然贾鸿渐的这个要求好像跟什么主动选择没什么关系，不过所有人还是大概的按照自己的估计给了一个答案。有说10次的，有说十五次的，不过就在大家都说完了之后，贾鸿渐却公布了一个大家都不敢相信的数字——“虽然大家说的好像都是十几次的样子，实际上通过美国科学家的统计和计算，虽然美国的测试者给出的答案是跟我们差不多的平均每天十四次，但是实际上他们全天做出来关于食物的选择要高达200多次！”
200多次？一个人一天为了实物做选择会有两百多次？有没有这么多啊？就在大家正在惊讶的时候，只听着贾鸿渐继续说道：“没错，就是两百多次，比如早上起来，你要想做什么给一家人吃呢，这就有选择了，是弄点泡饭和榨菜或者剩菜、腐乳呢，还是出去买点烧饼豆浆？还是出去买点稀饭油条？还是糖球？包子的话，买哪家的？买几个？分别买什么馅儿的？大家看到没有，光是一个吃早餐，就要经过这么多选择，可是这么多选择里面，有很多事情，那是我们下意识直接没细想就略过的，这些事情事后我们也不会记得……”
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听到贾鸿渐这么一说，大家想了想，还真是这么回事儿！不过这个跟主动选择有什么关系？“这个事儿呢，跟很多我们上瘾的事情都有关系。比如说老烟枪，当他们觉得想抽烟的时候。可能丝毫没经过大脑思考，就下意识的直接点了一根烟，等到他们抽到了一半的时候，还可能自己吓了自己一跳。霍！这什么时候点上的？有时候我们犯懒想拖延事情的时候，是不是也这样？脑子里面想着是不是该把家里给打扫一下了？脑子里面一想过两分钟，然后脑子就不在这上面了，直接就过了一天才发现忘记了。这最主要的原因，就是很多事情我们做的时候，脑子里面没有想清楚！没想清楚我们要做什么然后就下意识的做出了一个习惯性的选择，有这样一个习惯性的选择在。那当然是不好改掉坏习惯的！”
说道了这里之后，虽然下面的听众们都是一脸恍然大悟的样子，不过此时贾鸿渐却是要往培训课里面添加自己真正的私货了——“那么我们要改掉一个习惯，正确的做法是什么呢？在面对习惯性的就会下意识做选择的时候，我们要做的首先就是在这种下意识里面掺沙子！就是要掺进去主观的选择！也就是让他意识到以前的下意识是不对的，应该选择另外一项！一般在这个时候，那都是本身就有点压力的，特别容易有挫折感。所以大家千万不能批评，最好是鼓励，而且也不要说降低对方的烟量啊什么的。这样对方才能在没有压力的情况下，一点点的往自己的习惯里面加入主观选择。比如刚开始就是下意识的选择抽整根的或者是抽手边的，现在就让他们意识到，他们的利益没有受损，而是要加入一点选择而已，这样潜意识就不会产生反感，就很容易加进去。等加进去了之后，当他们都能达到抽每一口演或者拿一根烟的时候，就会主动的主意到这个动作，会主动的进行选择。那么意志力就很容易产生作用了！一次抽半根都能接受了，都能控制住了，那有烟瘾了一次只抽一口呢？对不对？如果每次抽烟都能克制住自己不拿手边的，而是跑到自己房间里面拿烟，那时间久了，有意识在抽烟上面了。就可以进一步让他一次只抽半根了不是？所以，要意志力发挥作用，那最重要的还是一句中国的古话——三思而后行！三思而后行这是什么意思？这就是在做每件事之前都不要下意识的进行选择，要仔细的在主观意识里面进行一次理智的选择，这才是发挥意志力的地方！甚至这么三思而后行也会对大家非常有好处！”
果不其然，到了这个时候，所有人都被贾鸿渐的话吸引了。什么？这种用来戒烟的三思而后行对他们这些人也有用？对他们有什么用呢？
“大家知道么？虽然现在我们人类已经从猴子进化成了一个智慧生物，但是实际上我们生命里面99％的时间都是在浑浑噩噩的活着！为什么？因为这些时候我们根本就没有意识！我们不知道自己为什么要选择这个，我们不知道为什么要这么做，甚至说难听一点，我们简直就是在梦游！如果我们做每件事情都三思而后行，那结果是什么？结果就是我们的意志力成倍的增长，结果就是我们不再像是瘾君子一样的每天浑浑噩噩的度过，而是能够主动的选择每一件遇到的事情，那么我们是不是就能比浑浑噩噩的别人做的更好更正确？比如说，再跟家里另外一个人闹别扭的时候，如果我们随着性子来，那很容易就冷战了，很容易就吵架甚至打架了，但是如果我们发脾气之前能够三思一下呢？三思的过程中发现发脾气不好，而是好好的跟对方说，那是不是一辈子就幸福美满了？这不是已经比天下好多人都成功很多了？如果我们在看到孩子考试成绩不理想的时候，我们不是勃然而怒的去打孩子，而是三思而后行，帮孩子去找考差的原因，帮孩子去找更能靠好的方法，是不是我们的孩子以后也会比别人的孩子成功？对不对？我们是人，人为什么跟猴子不一样，不就是因为我们脑子发达会做更多的思考么？如果我们整天浑浑噩噩的只按照本能行动的话，如果每次碰到事情就不过脑子直接按照性子发脾气什么的，那说难听点，我们跟猴子有什么区别？”
贾鸿渐现在已经开始慢慢洗脑了！他现在开始给大家灌输一种神奇的哲学——“所以啊，当我们比别人更能够控制自己的一言一行，控制自己遇事时候的反应，那我们以后就了不得了！那以后就是亲戚朋友邻里羡慕的对象啊，我们就是事业家庭子女三成功啊！我们不仅自己混得好，还跟家里所有人关系都特别亲，特幸福，而且孩子还一个个都特别有出息！各位，你们难道不想要这样的生活么？而且啊，我们不是说明天开始就马上要做到完全控制，我们完全可以意识到了今天有点事情没有三思而后行，明天就在这个事情上三思而后行就可以了！我们每天只需要迈出哪么小小的一步，只需要做出那么一点点微不足道的改进，甚至都不需要你多花脑筋，一年两年以后累计起来的成果那可是别人花十年八年才能做到的！亲们，难道你们不动心么？”
“动心！”几乎所有人不约而同的回答道，他们回答的时候，眼睛里面充满了渴望，简直就像是传销被洗脑的那些人一样！其实也差不多，贾鸿渐在这个意志力教程里面，加入了一点尼采的“超人哲学”的内容。尼采的这个“超人哲学”本来就是在19世纪中后期的时候，面对着近代社会向现代社会转遍，传统价值观崩溃，新时代价值观正在建立的时候，产生的一个哲学。
这个“超人哲学”虽然好像听起来跟希特勒的法西斯有点关系，但是实际上这个里面还是有教育内容的，那就是教人自我设计、自我教育、自我成就！不过，尼采的“超人哲学”里面的“超人”是超越自身、超越弱者的人，他能充分表现自己、主宰平庸之辈；超人是真理与道德的准绳，是规范与价值的创造者。这玩意儿听起来洗脑倾向太严�