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复8－20 次。
诀曰：掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽，舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。
第四势：摘星换斗势
右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧；屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。右手高举
伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心；左臂曲肘，自然置于背后。吸气时，头往上顶，双肩后挺；呼气时，全身放松，再左右两侧交换姿势锻炼。连续5－10 次。
诀曰：只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力回收左右侔。
第五势：倒拽九牛尾势
右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳；左手握拳；左臂屈肘，斜垂于背后。吸
气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后；呼气时，两拳两臂放松还原为本势预备动作。再身体后转，成左弓步，左右手交替进行。随呼吸反复5－10 次。
诀曰：两腿后伸前屈，小腹运气空松；用力在于两膀，观拳须注双瞳。
第六势：出爪亮翅势
两脚开立，两臂前平举，立掌，掌心向前，十指用力分开，虎口相对，两眼怒目平视前方，随势脚跟提起，
以两脚尖支持体重。再两掌缓缓分开，上肢成一字样平举，立掌，掌心向外，随势脚跟着地。吸气时，两掌用暗劲伸探，手指向后翘；呼气时，臂掌放松。连续8－12 次。
诀曰：挺身兼怒目，推手向当前；用力收回处，功须七次全。
第七势：九鬼拔马刀势
脚尖相衔，足跟分离成八字形；两臂向前成叉掌立于胸前。左手屈肘经下往后，成勾手置于身后，指尖向
上；右手由肩上屈肘后伸，拉住左手指，使右手成抱颈状。足趾抓地，身体前倾，如拔刀一样。吸气时，双手用力拉紧，呼气时放松。左右交换。反复5－10 次。
诀曰：侧首弯肱，抱顶及颈；自头收回，弗嫌力猛：左右相轮，身直气静。
第八势：三盘落地势
左脚向左横跨一步，屈膝下蹲成马步。上体挺直，两手叉腰，再屈肘翻掌向上，小臂平举如托重物状；稍停
片刻，两手翻掌向下，小臂伸直放松，如放下重物状。动作随呼吸进行，吸气时，如托物状：呼气时，如放物状，反复5－10 次。收功时，两脚徐徐伸直，左脚收回，两足并拢，成直立状。
诀曰：上腭坚撑舌，张眸意注牙；足开蹲似踞，手按猛如拿；两掌翻齐起，千斤重有加；瞪目兼闭口，起立足无斜。
第九势：青龙探爪势
两脚开立，两手成仰拳护腰。右手向左前方伸探，五指捏成勾手，上体左转。腰部自左至右转动，右手亦随
之自左至右水平划圈，手划至前上方时，上体前倾，同时呼气：划至身体左侧时，上体伸直，同时吸气。左右交换，动作相反。连续5－10 次。
诀曰：青龙探爪，左从右出；修士效之，掌气平实；力周肩背，围收过膝；两目平注，息调心谧。
第十势：卧虎扑食势
右脚向右跨一大步，屈右膝下蹲，成右弓左仆腿势；上体前倾，双手撑地，头微抬
起，目注前下方。吸气时，同时两臂伸直，上体抬高并尽量前探，重心前移；呼气时，同时屈肘，胸部下落，上体后收，重心后移，蓄势待发。如此反复，随呼吸而两臂屈伸，上体起伏，前探后收，如猛虎扑食。动作连续5－10 次后，换左弓右仆脚势进行，动作如前。
诀曰：两足分蹲身似倾，屈伸左右腿相更；昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平；鼻息调元均出入，指尖著地赖支撑；降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。
第十一势：打躬势
两脚开立，脚尖内扣。双手仰掌缓缓向左右而上，用力合抱头后部，手指弹敲小脑后片刻。配合呼吸做屈体动作；吸气时，身体挺直，目向前视，头如顶物；呼气时，直膝俯身弯腰，两手用力使头探于膝间作打躬状，勿使脚跟离地。根据体力反复8－20 次。
诀曰：两手齐持脑，垂腰至膝间；头惟探□□，口更齿牙关；掩耳聪教塞，调元气自闲；舌尖还抵腭，力在肘双弯。
诀曰：两手齐持脑，垂腰至膝间；头惟探□□，口更齿牙关；掩耳聪教塞，调元气自闲；舌尖还抵腭，力在肘双弯。
第十二势：掉尾势
两腿开立，双手仰掌由胸前徐徐上举至头顶，目视掌而移，身立正直，勿挺胸凸腹；十指交叉，旋腕反掌上托，掌以向上，仰身，腰向后弯，目上视；然后上体前屈，双臂下垂，推掌至地，昂首瞪目。呼气时，屈体下弯，脚跟稍微离地；吸气时，上身立起，脚跟着地；如此反复21次。收功：直立，两臂左右侧举，屈伸7次。
诀曰：膝直膀伸，推手自地；瞪目昂头，凝神一志；起而顿足，二十一次；左右伸肱，以七为志；更作坐功，盘膝垂眦；口注于心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备。
第50章 五十故事里的女子
第二天，孟晚烟起得很早。
可她刚走到后院门口；准备去厨房熬汤时却意外地看见厨房门前站着一个高挑颀长的身影。那人在微蓝色晨曦中负手而立；衣摆飘扬，此时听见声响正远远地望过来，嘴角勾起；眉眼间含着浅浅笑颜。
孟晚烟脚步一顿；愣神的这会儿；那边的人已抬步走了过来。她陡然生出些紧张和尴尬，定定站在那儿也不是，想转身走开也不是；只能垂下脸来；下意识地退后了些。
阎幽停在她身前几步远，没有靠的太近。见到她竟有后退之意；凤目微眯，语气里带着些似嗔似怨的不悦：“孟晚烟，你还要躲我躲到什么时候，就那么不想看见我么？”
“……我没有。”被人挑明心事，孟晚烟眸心轻颤，神色变得更加不自然了。
“哼，还好意思说没有，孟大人心口不一的本事真是越来越厉害了。”阎幽没好气地哼哼，“你狠心不来看我，如今我亲自来找你还不行么。见面了也不给我好脸色，岂有此理……你这别扭死板固执的讨厌性子什么时候才能改改。”
“我……”
“我什么我，难道本王有说错？”
“你！”
“你什么，哼……我原谅你了还不行么。”阎幽说突然着走近，拉起伊人柔荑，欲要往外带去。
孟晚烟表情一变：“阎幽你做什么，我还要去熬汤。”
“今日且让无涯来代你。现在你跟我去个地方。”冥王殿下一派潇洒地拉着人外门外走，力道掌握的很巧妙，既不弄疼了对方，也不至于被甩开。孟晚烟挣扎了几下，就认命地被牵着走了，可是心中仍有不甘，于是蹙起眉头，冷声问：“你到底要带我去哪里？”
“这不解风情的女人……”走在前边的某殿下颇为郁闷地嘀咕了一句，随后回过头看她，忽而狡黠地眨眨眼，薄唇轻启吐出三个字：“去私奔。”
……私奔？
孟晚烟蓦然睁大眼睛，前边的人却越走越快，到后面竟是带着她小跑了起来。忽然，眼前一闪，周遭景物就变了个模样，她们仿佛一下子进入了另一个空间的某条色彩斑斓的隧道里，各种颜色的光点如烟花般炸开，在两侧快速掠过。
接着前方就出现了一个覆着白光的高大牌坊，正随着二人脚步在一点点地靠近。而当她被带着穿过那层白光，眼睛因一时间无法适应那刺目的亮度而闭起的时候，只听得前方传来那人一声淡如微风的轻笑，手上交握处便随之紧了紧，彼此手心柔软相抵。
等脚步停下，孟晚烟睁开眼时，发现她已经置身于广阔的天地间，身前是一望无际的海面，身后的海滩连着起伏的山丘，青绿色针叶松蔓延至远处。
“……这里是？”她讶然失声。身旁人心情大好地介绍：“这里是幽海，冥界边缘鬼门之外的阳间一处荒僻之地。我时常会来这儿散心。”
“幽海？为何会起这样的名字？”
“你对本王起的名字有异议？”某殿下挑眉。
孟晚烟不说话了。阎幽嘴角弯起，紫眸里柔光摄人。“来，到这边坐着，等日出。”她霸道地牵着孟晚烟坐到树下一块光滑的大石头上。
此时阳间天色还未完全亮起，灰蓝暗色沉沉地笼罩在半空，远方水天交接处却隐隐有一丝银白的曙光，渐渐地越来越明了，连带着旁边的云朵也染上几圈亮边。不一会儿，只见那处的云变成了桔黄色，然后又由桔黄色变成淡红色，层层铺叠渲染成漫天霞光。
“好美……”孟晚烟低声喃喃，看着远方出神，没注意到此时自己的手还与另外一人的交握着。她都忘了有多久没见到过这么美的朝霞了，上次在人间阴雨连绵，竟是整整十天不见阳光，更别谈日出日落了，此时眼前这景致叫她震撼，心中也好似有暖流翻涌，不能自已。
而霞光漫天，也沾染到了她的脸颊和素白衣裙上，柔和的色调将那清冷的轮廓熨帖得温暖。红霞映螓首，金粉扑娥眉，竟是分外地柔媚，不同于往日。
这一幕倒映进身旁人的眸心里。于是阎幽也跟着舒展了眉梢，低叹一声：“真美……”
这会儿，彤红的太阳终于挣开白云的纠缠，在霞光中露出了半张脸。而后，金色的光线从云缝中冲出来，搅碎了晨纱，铺洒在海滩山坡上。
天空变得澄蓝，海面上涌起波浪，浮动着淡淡的金芒。从远处飞来群群海鸟，在沙滩浅水出扑腾嬉闹着，白软的沙面上留下串串印痕，鸣叫声不绝。
阎幽一直望着远处，直到那血红色的太阳完全从云层里露出来，她才侧首看向了身旁的女子。树荫中疏落的光点缀在素白的衣裙上，照亮其中精细的兰芷暗纹，显得伊人雅致出尘。她心头一漾，轻声道：“你说……这算不算是我们两人的一次约会？”
孟晚烟微怔，不知该如何作答。但是不可否认地，她在听到这句话的时候心跳陡然加快了些。然而紧接着，她突然注意到此时有一簇阳光穿过枝柯落到了阎幽身上，而对方竟不经意地皱眉瑟缩了一下。
于是她转移话题：“你……是讨厌阳光么？”
阎幽收回目光，淡淡地摇了摇头：“只是不喜欢接触到。”她以前去阳间时，都是晚上，或是阴天，从未在晴朗的白天出现在阳间过。因为她不喜欢阳光，甚至有些害怕接触。从很久很久以前开始就这样了，可是——
“可是……我今天想陪你晒晒太阳。”她忽而坚定地说道，眼中光彩奕奕。
随即她带着孟晚烟走到树荫外，让清晨还显温润的阳光直射到两人身上。
暖意瞬间铺满全身，十分惬意舒畅。孟晚烟讶异之余不禁有些担忧，因为她看见了身旁人抿紧的嘴角和微微皱起的眉梢。“你不必勉强的。”她有些别扭地开口。
身旁人却闭上了眼，去感受肌肤上的温度，轻声说：“上次去阳间没有见到阳光，很遗憾吧。”
“上次……”孟晚烟想到之前的事情，眼中转为黯然，低声道：“何止遗憾……”
“可是就算经历了许久的阴霾，也�